Прескокни до содржината
Сите епизоди / 8 мај 2023

Постење: НАШИ ИСКУСТВА... // Бајкерот и Кросфитерот

8 мај 20231 ч 17 мин2.6K прегледи
🧠 Здравје и ум🏆 Врвен спорт

Поглавја

  1. 0:00 Благодарност и најава
  2. 2:00 Форматот на епизодата
  3. 6:20 Теоријата…
  4. 7:05 Први 12 часа
  5. 9:10 После 12 часа
  6. 10:10 18 часа
  7. 13:50 24 часа
  8. 18:50 “Повремено постење“ - Intermittent fasting
  9. 22:15 48 часа
  10. 27:15 54 часа
  11. 30:50 72 часа
  12. 34:20 Лични искуства и мислења: Томе
  13. 46:00 Искушенија, нагони и врската на допаминот со храната
  14. 51:10 Постење: исфорсирана свесност (mindfullness)
  15. 57:30 Одолевање искушенија и нагони: уникатна особина на човекот
  16. 1:00:40 Лични искуства: брат му на Жаре - 38 дена пост!
  17. 1:05:50 Ниво на активност за време постење
  18. 1:13:20 Мини победи за подобар живот

Слични епизоди

Епизоди