Искуства со ладно - Зошто? Како? Кога? - Сведоштва, Wim Hof...

Брцање во ладно. Имерзија. Cold Plunge. Ладни тушеви... Наречето го како сакате, се знае на што мислиме - она некомотно чувство кое скоро никој не сака да го прави доброволно - да се полива или влегува во ладна вода. Нашиот драг пријател Кристијан е еден од исклучоците кои веќе со години уживаат во тоа. Зборувавме за тоа зошто, како и кога е всушност добро да се практикува оваа “тешка“ работа.

Се' за Вим Хоф:

Гогинс кај Хуберман:

Книгата за како е да живееш со Гогинс: