Irina Disho za Majchinstvoto i Planinite

0:01 Нема потешко за жена спортист кога мора да го стави на пауза спортот за да стане мајка. Особено за првпат. Таа промена мене така ме тресна од земја. Види, Павле е прекрасен родител и многу е посветен и многу сакам сите мажи да се како Павле. Мајка е мајка. Знаеш дека девет месеци ќе повраќаш, ќе бидеш дебела, ќе имаш целулит. Нема да можеш да си го гледаш телото. Ќе се роди, ќе фатиш мастит. Треба да го доиш да се будиш по 10 пати навечер. Кренало температура, заб му никнало. Значи никој не е спремен за мајчинството. Што е

0:32 мајчинството бе? Ама ја имав куче. Чував куче, ама ја имав маче. Чоек дете имам. Мораш да побараш помош. Тоа е уствари најголемиот проблем за една мајка. Гордоста во себе дека ти си мајка треба да праиш сега се. Не чоек ако не ти е добро побарај помош. Ако немаш партнер побарај на сестра ти. Ако немаш сестра на мајка ти. Немаш мајка на другарка. Другарка мораш да побараш помош. Го имаш детето у раце и ти не можеш да идеш на водно. Тоа дете цело време плаче. На пример, моево цело време као плачеше и Павле ми вика бејб дај ми го иди нека плаче ништо нема

1:03 да му биде не мајка како да идам на Водно и ти мора да си свесен за тоа многу голем број не се свесни ова треба да се разговара јавно ме разбираш што мораше да си промениш во својот мајндсет во умот душата телото себе има еден клик кај што уствари сеа ова многу ќе звучи надмено или себично ама не сите мајки истово ќе го потврдат дека ти не си најдобра

1:37 Ова ти е сега мало бебенцево? Нема ни колку месеци. Ова е осуммесечно бебенце, а другото колкаво две години и два месеци. У машала. И три месеци. Значи година ипол разлика. Точно. Година и шест месеци. Па е ти мене ми викаш вие поубаво сте напраиле на брзи. Така се праи. Чек полудени. Така се праи у три години две и чао пријатно. Поне сме значи тешко е. Убаво е многу знаеш. А ќе видиш ако видиш ако сакаш. Нормално има луѓе ш некад се е легитимно се

2:07 прифаќам ама тешко е со две. Тоа да не е оној муабетот едно ко ни едно не едно не едно е тешко две е три пати потешко а три е веќе лесно. Сеедно така да јас сакам трето и ние сме Да. И јас сакам трето. Пошо ние сме тројца на ова. Ја имам брат и сестра. Павле се тројца. Он има две сестри. Епа и јас скроз сум за трето дете. Разбираш? Ама тоа малце покасно за да го чуваат овие други. Па не, јас мислам дека треба у исто време као лудилото да помине. Мајка ми

2:38 така не има родено. Брат ми, сестра ми е прва родена. После година и шест месеци се раѓа брат ми како ш го родив јас второво. Идентична разлика се сестра ми и брат ми колку моиве две. А јас со брат ми сум година и два месеци. Пази. Значи јас кога сум имала то. Мајка ми, брат ми кога направил четири месеци пет, она веќе трудна со мене била. Мајка ти уш по бек ту бек ту бек шо се вика. Тричетири месеци не била. И ги праеле оние муабети. Сеа не смееш да доиш па прекини го едно па другото.

3:09 Малце било. Чекај како да ти кажам дека не сум доено бебе. Прашај ме у оваа емисија ќе ти кажам. Не сум доено бебе затоа шо сестра ми и брат ми цицале и немало млеко за мене и мене ми давале тетрапак млеко. Разбираш ова е жива вистина. Значи ова е од мајка ми потврдено и од цела фамилија за ми вика мајка ми абе прво го одбиваше цуцето као на почеток пошо нели бебе сакаш не знаеш дека треба со шише вика цело време плачеше плачеше и сфативме дека си гладна брат и се ти ги

3:39 има испиено млеково а тоа стварно значи ти имаш напливно млеко меѓутоа тоа е понуда побаварувачка треба време да направи буквално вика го одбиваш ама после вика татко ти купи една тегла мет и би ставала секое шишенце по едно лажичен мед. Сеа ми го заплаши млекото за јас да го пијам крајово млеко. Нема врска на страна тоа него сегашново родителство вика мед никако до втора година од да ја знам тоа дебек алергија. Мајка ми вика ти пет

4:11 тегли мети додека не направи 40 дена буквално. Леле ти си била баш буквално онаа само се чува човек. Значи Господ ме чувал буквално. Да. Але ама тоа има и напраено. Те има некако о спрем. Да тоа сакав. Браво. Да не си Да. Да се снајдеш сам. Да. Ама и во ставовите е нормално на некој начин да не не пот не потпаѓаш по секој втор

4:42 месец некои нови правила. Сеа мора вака сеа некако си знаеш. Да. Да. Хардкор. Хардкор е особено кога си последно дете. Веројатно семејство. Ти си последно стварно. Ти носиш се ш носеле брат ти, сестра ти. Ти си играв со играчките ш се играле брат. Нема за тебе не се купуваат патики. Епа ти си третото од таа од од приказната нели, едно тешко, две три пати потешко и три више. Да. Сеедно сеедно. Баш баш.

5:12 Еј заколи. Еј. Иначе ние снимаме ама отпосле решаваме шо ќе оди или не. Иако мене ми се свиѓаше и овој муабет ако нема гај ни дава ни дава контекст ни дава контекст дека си мајка дека имаш многу интересна и фамилијарна позадина е сеа делот со Тетово не знам дали имавме дека си потекл од Тетово ама да го почнеме муабетот од планини

5:44 мислам дека така најмногу те знаат да Не дека ми е мене тоа појдовна точка, сеа од таму најмногу те знаат и тоа е, него знам колку многу значи кога човек, планините му се дел од животот. Знам колку тоа може да ти е оформувачки на карактерот и затоа сакам таму да почнеме. Ако каде ти почнува твојата животна приказна со планини како дел од животот? Во моето родно Тетово. Значи на крајот

6:14 од денот Тетово е нели град под шара. е нормално и аа мислам тоа го имам многу пати кажано дека уствари од дете сум по планиниве као од многу мали нозе. Затоа и се трудам на моите деца да им го пренесам она истото коешто сум го имала јас во моето детство. Иако имаше една генерација, верувам дека можеби ти си постар од мене од нас, а таа е малце изгубена генерација, извини 80тите, 81ва, втора петта Да.

6:45 каде што уствари мислам дека не го поминуваа родителите доволно нивни вашите родители зборам за генерацијата на родителите не го поминуваат доволно времето со нивните деца тогаш веројатно се градеше она се се издвојуваше масата кој ќе гради кариера кој ќе граба по кариера кој ќе остане домаќинка нели тогаш веќе правата се не знам и јас сум од таа генерација кај шо малце се свесна и особено во Тетово ние значи немаше викенд да бидеме дома после Аха. Да немаше викенд да бидеме дома. Значи

7:16 кај нас едноставно ние и сите сме така растени. Јас и во значи сме оделе на планина или во планинарски дом или на ливада некоја планинска и таму се среќаваш со деца од школо. Пошо сите идеме сите идеме на планина. Е сеа тука во Скопје на пример го имаме градски парк и го користат родителите градски парк како еве ајде на воздух сме или уште подобро е парк шумата Водно или газиба. Но пак имаме јас од генерација којашто

7:46 не излегуваше надвор. Како знам дека си скроз у право со генерацииве оти ја раскажуваш мојата приказна ама јас ја знам затоа шо бев исклучок. Ете ја со татко ми беше две да врне жаби да паѓаат од небо. недела сабајле Водно од доле до горе и толку рано за навраќање хихирику на радио да ја фатиме и тоа беше

8:17 значи библија библија нема се осеќавме како исклучоци да и единствени и и тоа и тоа секогаш се случуваше и ние се симнуваме и уште едно девојче од школо мое исто со родителите и толку и тие беа две фамилии од цел аеродром Да, во така знам дека има има вистина у оваа опзервација ш ја имаш. Да. А и после тоа се родија малце поновите генерации коиш рекоа чекајте

8:48 малце убаво е во природа дајте малце да излеземе надвор. Е сега на пример со нели со целокупната промена на технологија на свет веќе луѓето се многу поблиску и се запознаваат и викаат еј чекај па Том Ирина може да оди на Водно нели ајде ќе пробам и јас и сеа веќе и луѓе коиш никогаш не би помислиле да да излезат надвор сами или со деца независно барем еднаш пробуваат особено за планина тоа е чистење на менталното здравје и јас убаво го викам тоа баш

9:20 онака да си се зачуваш себеси си како не бе да се конектираш со природата. Значи баш одептен рано ти е тебе тоа како дел од животот. Од многу мала. Од многу мала. Значи јас памтам дека имавме има баш ка шо има разни ситуации, разни случки. Сеа јас бев во Од детство збориш? Од детство зборам кога сум имала три години. Мхм. Значи на тригодишно дете го прашаш значи памтиш неш на три години не памтиш ништо. Таа е една случка знам. Една случка е. Тие едни една две три пет случки ш ги памтам се поврзани со со

9:51 планина. На пример памтам кога а на планински извор мајка ми миејќи садови коишто нели сме отишле таму за пикник да на пример и падна прстенче златно во водата и ние бевме превозбудени сите тројца дека ние имавме задача на денот да се најде прстенчето на мајката и го најдовме. Значи најјако е дека го најдовме после не знам два саати можда буричкавме у водата со со раце, со стапчиња. То многу едно малечко ситно. Сеа сеа да ми кажеш нема шанси да го

10:21 најдам. Ама деца тоа ни беше уау игра игра на денот и ние цел ден го баравме и и го најдовме после тоа и као сите среќни и го најдовте прсенчето. Тоа ми е една од случките што ги памтам, а ја едвајв три години или не знам родителиве на пример маживе играа фудбал горе на на пољана на ливата на планинска. Да. На на 1600 на 1700 метри висина зборам. Висински припреми прае. Висински припреми буквално да. И играа фудбал и сеа јас исто бев многу малечка. Стојам позади импровизиран гол нели со

10:52 две со два камења или не знам или две јакни и еден пријател од татко ми знам толку силно шутна и значи топката директно кај мене у фаца. Го памтам тој момент дека трча мајка ми со влажна крпа да ми стави на лицето за да ме врати. уствари дека значи тоа беше исто една случка којашто јас многу мала ја памтам. Некој да и јас се смеам сега тоа се прекрасни случки, прекрасни моменти шо ги памтам од детство. Ама многу е интересно дека тебе ти се поврзани со фамилија, со дружби, со

11:25 многу широки широк круг на луѓе околу тебе и тебе од толку мала ти е поврзано планина, фамилија, дружба, социјализирање. Да, многу луѓе. Тие луѓе луѓе да луѓ, некогаш на луѓе нивната асоцијација со планината бар во сеќавањата е поиндивидуална, по самотилачка. Сам на планина качувам и тоа е

11:57 карактерформинг. Да, да. Ама кој оди бе сам на планина? Јас. Значи јас многу сега веќе кога веќе го имам семејството не си сами двајца си порано мало само и друштво сме оделе така но кога се прават сериозни припреми за искачување на врв се оди сам јас не можам да те Да значи јас кога ги правев припремите за искачување на неколку експедиции ш ги имав 2018 19 20 21ва

12:29 не знам еве 80% од тренинзите ми беа индивидуални сама Зборам за за трензи на планина. Да бе, да идеш за ендуренс, значи за издржливост со тежина, со се сама. Зашто? Затоа што сам си годиктираш темпото. Да спремаш експедиција. Е наменски спремаш експедиција и на експедицијата секогаш ќе бидеш сам. Затоа што ти имаш партнер ама ти не зависиш од партнерот и партнерот не зависи од тебе. Не дај боже што и да се случи таму горе. Вие сте си тука. Значи тука сме си. Ама мораш да го

13:00 оставиш за да се спасиш ти. Да. затоа што на планина ти си на прво место, ти си секогаш на прво место и тоа сите го разбираат и прифаќаат да нема и твојот партнер го очекува тоа од тебе не ме мисли мене да мисли се себе прво да да и партнерот го очекува тоа од тебе да ќе го навредиш ако ако не ако останеш со него имало случаеви иначе двајцата умирате имало случаеви кај што да тоа се алпинистички правила

13:31 тие се правила кај што ти не Не смееш да се обидеш да му помогнеш затоа што тогаш веќе готово. Двајцата ќе ќе отидете. Ќе умрете двајцата. Тоа си го прифаќате така како па си го прифаќаме ама тоа мораш и да го вежбаш. Затоа што сеа пази ти на пример да си можеш да бидеш крајно сериозен планинар алпинист да да бидеш у врвна форма ама секогаш да одиш во друштво. Барем минимум двајца секогаш. И што се случува ако ти со тоа друштво или партнер или како сакаш нарече го тргнете на било која експедиција. и

14:02 нешто му се случи на него. Не мора нешто страшно. Може да му се случи висинска болест. Добро. Значи му се лоши вртоглавици, му се повраќа, не може да продолжи напред, а ти си фул спремен да да газиш до врв, ќе останеш со него затоа што има вистинска болест или ќе газиш напред. Ако ги имаш тренинзите правено само во друштво и само со партнер, јас ти гарантирам дека нема да излезеш од чатор и да газиш напред. Да. Нема шанси. Нема да проджиш. Не, јас сам не би ни сакал. Нема шанси. Ама добро сеа значи имаме

14:32 он е друг профил он е друг профил он е профи. Неко му е чудно. Извини не бе не го оставам. Нема шанси и ќе си умреме двајцата. Знам знам знам. Нема шанси. Така ама мене ми е јасно ова алпинистичко правило. Епа затоа ваљда не ме ни не те влече. Не го влече алпинизам. Да. Тебе некако природно после ти се развиваше планинсково како спортување кон алпинизам, кон високогорство.

15:03 Едноставно ти беше дел од животот и као природно ај наредно скалило ај наредно или имаше момент у животот кога малце си рече абе ова е убаво да се посветам малку попрофесионално. Мислам да имаше така момент каде што уствари требаше да да се посветам. Бевме на некоја експедиција македонска исто пет члена и искачувавме тогаш Елбрус и Казбек во Грузија и во Русија. Во кола бевме јас возев 1000 километри

15:34 стварно и нема врска. А бевме до до Русија го искачивме то.ест Бевме прво до Грузија, го искачивме Казбек и на симнување на Казбек веќе требаше да имаш а сериозни алпинистички вештини. Ова зборам 2017. Заш го спомнувам тоа? Затоа што сега е 2025та. Па некој ш бил лани после седум години од нашето искачување веќе Казбек не е тоа шо беше. Затоа што Казбек е глечер и глечерот се менува и знаете имаме глобално затоплување

16:05 и самите планини да не се веќе тоа што беа многу сменето. Меѓутоа ние кога бевме беше Казбек премногу тежок врв за качување во смисол со многу посурови услови, со многу пониски температури, со син лед што го викаме нели плавиот лед. Да. Ледено и значи бараше да со ајс clјминг и со дисендинг. Ајс ceди сендинг коеш е уствари многу поопасно од ај клајминг. Обратно да и мислам дека тој момент малце ми кликна. Малце се исплашив на тој врв.

16:36 Имав пропаднато и во глечерот јас и уште еден од групата, а тука на брзина не излекуа пошо не беше некое сериозно пропаѓање, ама доволно за да те уплашит затоа ш кога ќе пропаднеш во глечер и ако погледнеш надолуката е 20 метри. Не е 2 метри можеби не е 20 ама сигурно е десетина метри и сигурно ако отидеш скроз значи ќе се скршиш доле. Те спаси од ш беше бевте врзани. Бевме врзани. Да. Бевме у на врска и тогаш реков да да

17:07 и реков никогаш повеќе. И после тоа значи носев јас како како водич, не како водич, како организатор повеќе мојов тим, машкиве коиш идат секаде со мене првовиот. Значи Лазе, Кире, Филип, а ова Грузија вториот пат. Ова Грузија Грузија вториот пат и им организирав јас буквално пошо ја знаев целата. Значи не само шо имам добра меморија, особено кога се работи за планински врвови, точно знаев каде ќе правиме пауза, каде и тоа им го опишувам јас што го памтам и као Лазе вика абе знаеш ама јас го сакам

17:37 и Казбек као у смисол у Русија сме на брзина е до Казбек викам јас се заколнав дека јас во мојот живот веќе нема на казбек да стапнам паз колку ме исплашил тој врв на пример сум била на многу врвови каде ш ми се десиле многу по и мене и на мои блиски понесакани работи, ама сум отишла пак ко на пример еве гледаш на на казбек на пример ааа на пример на алпскиве врвови или на татрите јас сум се вратила пак иако на татрите имав едно исто симнување а на

18:07 кулоар без јаже значи а симнувањето беше што затоа што се искачи во зимски услови ова збориме за зима затоа што се искачив на врвот да се искачив на врвот бевме двајца и кога треба и и дуваше многу. А и сега таму има една којаш ја викаат нели зимска насока каде што има сајли и тие сајли ги имаат поставено некој некогаш нели за ти да се прикачиш на нив. Меѓутоа тие беа толку замрзнати на самиот камен каде што беа и прилепени со

18:38 мраз сосник немаше поента да се врзуваш ти ти као ајде сеа уш 50 метри до врв, ајде уште 50 метри до врв, ајде ќе идеме 50 метри идеме на врв таму седиме не знам пола саат малце да одмориме пошо сериозно качувањето и ја викам сеа треба да се симнуваме се вртиме сајливе ги нема до толку дува во зима ако е само 2005 5600 не е битно да Значи тој е сепак еден од како алпски врвови нели затоа и се дел од алпи.

19:08 мислам татрите ги викаат како да се дел од алпите затоа што се такви шпицести и значи толку многу го има издувано што уствари снегот само дополнително се прилепил над лајсни над а сајлите цајте лајсните и едноставно ги снема и одлучивме дека нема да ја користиме таа затоа шо и самото тоа ш имаше нов снег можеше лавини значи се можеше сите црни сценарија ги имаш во главата во тој момент и се спуштивме по најз безбедната, а најбезбедната беше кулоар

19:40 којш беше тесен. Не колку масава беше буквално ви се колнам. Немам ни слики ни видеа од тоа место затоа ш не беше да не беше возможно да извадам. Значи да едно селфи да направам. Значи се симнувавме. Тој беше можеби 100 метри долг. Значи 100 метри вака да се спушташ надолу. Крај нема да нема крај. И тоа јас одев прва за да ме надгледува Валдер дали сум безбедна затоа што он сепак постар, поискусен, пољак. Јас се тресев човече. После тоа вика ќе идеме пак ќе идеме пак пак се качив. Значи сакам да кажам

20:11 наредната година јас пак им отидов ама немам проблем затоа што не било experience како ш беше на казбек. На казбек се заколнав и не се вратив веќе. Ама чекај Ирина сеа ја те прашав кога одлучуваш попрофесионално ама ова таа првата на Грузија експедиција тоа е веќе огромен скок. што претходни на тоа за да се охрабриш не бев многу искус наеднаш на Елбрус. Ај сеа на Елбрус ќе идеме.

20:41 Ама на Елбрус отидов два дена после тоа. Е така де ама истата експедиција е таа. Епа не. Елбрус е релативно лесен врв за искачување. Многу пати ова го имам повторено и као сите ми викаат абе како збориш така највисок е во Европа нели највисок во соп технички не е толку тежок и захтевен врв. Барем јас така го доживеав. Два пати го имам качено. Имав еден неуспешен обид. пред првото качување, затоа ш на 5350 во седлото пред да излезеш на врвот не фати страшно невреме. Се вративме на

21:12 4100, преноќивме и пак уш еднаш цел пат нагоре до 5 и 600 ама не го доживеав како технички тежок врв. ти као од претходно веќе високогорство и тие работи и Елбрус е као прв као добар кандидат за прво така над 5 и000 арка да ги осетиш скроз добар добар тоа е уствари тој скоп така за за тоа е елбрус да можеш да ја осетиш разликата во висината значи 5 и 600 сега збориме над

21:42 5 значи имаме веќе високогорски врв да ама технички јасно јасно технички значи не Не е толку. Ја го замислив како преголем скок. Ама не дека да се качуваш подеш матер сеа наеднаш. Таман си е. Тоа е 2018. Океј. Сеа ми е јасно. И тоа тебе те навлекува као океј ова ај следно потехнички вреди малце посериозен пристап и и веќе почнуваш најверојатно и да си

22:13 праиш желби. Сеа желбите уште постојат. кои се да да си имам мислам и и желбите постоеле и во тој во тој момент меѓутоа и бакет лист да бакет лист баш после тоа се упатив на матка и таму уствари се учев техника за за искачување и симнување на врвови уствари најбитно е да ја знаеш техниката односно ракување со алатките алпинистичкиот дел да ти легне птен за

22:43 да можеш да се осмелиш сеа да идеш на овие другиве Значи така уствари почнува тоа. Да. Океј. Таму ли се учана техника со јажиња како се? Па да, се шо се учи значи се сите основи Да. Сите основи за Па видете матка ни е значи како да ви кажам на 10 минути 15 минути со кола. Греото е да не ја искористиш за да вежбаш таму. Тоа е идеално за вежбање. Баш ка шо матка има насоки по 200 300 метри долги. Не знам дали знаете од од езерото страната

23:13 по карпите значи отварува отварува карпа. Е тие се неколку насоки десетина. Па не е поише ама тие се сериозни. Видицина обично личат така така личат од доле кога ги гледаш. Да. Многу језивко ми личи. Пример а чевахер ти е колку стотче да речеме застане ти се гоплираш го дуплираш чевакер поише да не крстот на Водно ти е 70 метра седиш. Многу ми личи кај планина многу ми личи.

23:45 Гезивко затоа што е грамадно. Да, да. Може и дека камен е таква цела. Како не ја сакаш така ти сакаш? Не, не, преубава ми е. А ја гледам да ја гледаш. Да не да се пентарам. Многу ми ези тоа не можам. Кај шо ми е животот загрожувачко некако ми е еве сеа ми се потат рацете. Те гледав на некое видео кај што се качуваш. Живата загрозувач како оној фри соло. Дано се испов цел прееска. Сеа више кога го спомна јас за тоа

24:16 сајдов те прашам за јези без јаже без кондури без ништо зашто а иначе скроз го с сеа па него го сфаќам извини и многу се плашам дека ќе порасне еден ден ќерка ми ќе ми рече мамо зашто значи она е ќерка и јас сега на пример не рече јас ќе го правам истото не знам еве не не не не не не немам размислено до тој момент сериозно Да ќерко не сум ја тоа

24:46 не сум јас тоа да мајка ти да дојде ти ка сега сфаќаш како ми беше скроз она уште од сега ми вика ќе видиш ќе видиш ќе видиш ти затоа имаш ќерка за да видиш да уствари ти си боса таму бе боса сум а на крај се покажува тоа на целото видео се гледа на целото видео ама треба малце да забележиш се викам сигурно има некои патики режија има тука не режија не не чи мислам некоја патика има испад викам Ваљда нема. Не, боса не боса бев затоа што

25:18 ааа со фустан побезбедно е бос. Ау да не ти се закачи. Се фаќа на патиката затоа шо ако ти се фати на патиката нема да го осетиш, ама ако ти се фати на прстот од ногата ти ќе знаеш дека ти е фустанот тука. Јас затоа уствари бев во Леле размислено е ова. Размислено е да. А дури после ми кажуваа некои е сега се испати. Не ми кажуваа после дека уствари тоа било супер. Значи Ивана којаш иначе беше тука на подкаст иф Ивана иф Најдовска а long run

25:51 трел она има Ивана кате беше кате или леле извинете трејлран 330ким кате 330ким ама Кате и е на Ивана Золва Ивана на Кате и ја снаа малце што девојки да да се она знам сега знам за која Ивана збориш затоа ш преку Кате знам и јас за неа Да е. Сеа она на пример тогаш ми кажа ми вика супер си навреј ти ш беше боса викам зашо тоа ти е вика конектирање со природата они нели практикуваат качување она ко

26:22 конкретно и уште два тројца што јас лично ги знам сигурно има многу поише они практикуваат искачување на водно боси она направи иначе еверен еверестин босарнинг нели така така и у смисол и супер шо бев боса да малце и го осетив ја осетив матка од некој друг агол Во тој момент значи немаш одговор зашто зашто боса зашто боса или зашто целиот заш целиот потфат ми беше мене осмислен. Тоа беше порака и поздрав до одредена

26:53 група на алпинисти коиш имаа малициозни коментари за мене и за моето качување и го направив тоа симболично да им се испрати една порака затоа што еден од тие коментари беше аха ако беше она толку спремна со Ивица може треба да проба да се качи со фустан а Ивица ми беше партнер во качување и погина на 20ти септември 2017 на истата насока којашто ја качив јас со фустанот ау бра тоа ретко кој го знае и еве тука го направи можеби и прв пат го кажа они го кажуваат тоа откако они го кажуваат откако он почина да на

27:24 Фејсбук коментари нормално луѓе да епа тоа боже па добро тоа е и мотивација плус е готово и затоа беше и црвениот фустан и затоа беше осмислено значи да се среден прст цело не види не дека до толку и паднато од Марс ја претпоставував дека има порака во сето тоа нормално никој не праи подвизи за безвезе да мене Мене паметот ми отиде повеќе кон а ете да се покаже една моќност, некои

27:56 предрасуди кон жени, кон алпинизам, кон убавина, кон кон такви ствари. Зашто тоа никад не го сфатив. Има такви предрасуди и една друга предрасуда што мене ми текна, може помал број луѓе ја знаат е многу често успешни спортисти се жалат дека немаат многу а фокус на внимание. Вниманието не е насочено ко смако. Не е

28:26 насочено ама е негативно. Да не обично е. Види јас шо праам ама никој не знае шо напраив. Тоа е. Тоа постои како чувство. Македонските спортисти или нормално е дека за македонски спортисти. Као глеј јас шо колку сум успешен у мојот спорт, а никој не ме дава на телевизија, никој не немам спонзори, немам ништо, не знам што. И јас со осеќам зашто некој би осеќал така. Дури и би признал дека и јас некогаш така сум се осеќал. Е јас сум

28:56 младински првак и сеа треба да ми се клања државата. Ано ко ќе бидеш малку постар ќе сфатиш. Абе брат ништо не си бил. Што напраи нешто сеа како не ти дужи тебе народот да те знаеме сите. Напрај нешто. Така што втората димензија од твојот подвиг мене на тоа ме потсети као види бе напрај нешто за да те дознаат и сега продолжи да си го бавиш тоа. Вирално. Значи, значи

29:26 воопшто не беше направено за да оди толку вирално. Меѓутоа откако го објавив како поздрав сфатив дека го шернаа не знам таму 100 200 луѓе и толку треба знаеш толку сме ниеден грст луѓе. Да дама не сега ми е многу по многу повредно шо го сподели ова и дека уствари ти имаш таква порака тогаш тогаш браво огромно браво. Како иде фри соло? Страв има ли фокус ли е толку дечки? Нема страв затоа ш јас тоа го

29:56 праев. Да. Значи да. Точно. Знаеш која дупка? Значи точно го знаев. Значи цела насока ја знам на памет до ден денес. Еве сега да отидам у ноќ. Јас се имено и во ноќ ја имам качувано многу пати до горе назад. До горе назад по два или по три пати. Ама со опрема. Не не. На таа насока не се носи опрема. Значи челна дека имаш челна. Да. Чекај чекај чекај. Како ама аре има лампа? Нема нешто да тие не не не не. На таа на таа насока не се носат пењачици. Тоа се специјалните

30:26 чевли за на Карпа. Не се носат и не се носи. А зашто не се носат пењачици? Сеа зошто поделени се мислењата ама јас ќе ти кажам од мое лично искуство. Ти се качел пати. Да. Затоа што пењачиците се релативно неудобни а насоката трае релативно долго. Мм. Ме сфаќаш? Што значи добро тоа? Значи дека тебе толку многу ќе те боли ногата после првиот искачен цуг за другите две два цуга да немаш аха енергија во нозе. е прв дел. Прв дел тоа се како три цуга буквално како три планинки една врз една позади

30:57 друга и фактички после првиот цук ти веќе ќе имаш болка во нозете што ќе те одзима фокус што не ќе те одзема фокус ќе и реално таа насока не се става никогаш јаже затоа што ти таму ако ставиш јаже помеѓу тебе и партнерот не дај боже најцрно сценарио еден од вас двајцата да се откачи и да падне така да се лизне ќе се нема да се лизне и нема да падне туку ќе се мава у карпите какозалка затоа што карпата е со тој идеален насло. Идеален. А за бе за ти да бидеш за ти да бидеш како

31:28 сказелка. Значи ти не нема многу е лошо сценариото, не сакам ни да го објаснувам. Затоа не се става јаже. И до ден денес гледам луѓе на истата насока со јаже и носат луѓе. Носат клиенти, носат луѓе. Као сакаш да те качам на опасноста е дека ако падне едниот двајцата ќе паднат. Опасноста е дека тој ш ќе падне доле. многу ќе се удара доле во капите ти ќе пробаш да го ти ќе проба не ти ќе праиш крилика голема веројатност дека ти ќе се

31:59 превртиш заедно со него ако не си обезбеден многу луѓе да многу луѓе не се ни обезбедуваат кога обезбедуваат тор пошо се уф затоа што се многу сигурни себе премовени пресамоуверени и мене ми пишале мал милион луѓе еј може ли да ме однесеш нема шанси јас можам да дојдам и да ви покажам каде ќе одам пред вас ќе ве чекам јас не можам да ве обезбе обезбедувам вас. Не, не никако бе. Зашто нема потреба? Ниту сум алпинистички водич, ниту сакам да бидам, ниту пак таа насока е

32:30 прекрасна насока за а јачење на психата при такви некои искачувања кај што ти навистина не можеш да се обезбедиш. Зборам за искачувања надвор од Македонија, не зборам за тука. Ќе отидеш на Алпите, имаш таму дел од од искачување на пример на зумстајн шпице. лупам има одреден дел каде што сајлата се откачила, има навев на снег, замрзната е сајлата во карпа што мене ми се случи на таа ти не можеш да се ти мораш да го качиш тој дел. Мораш ако

33:00 сакаш да да се искачиш или можеш да се вратишла ништо не мора и можеш да се вратиш да можеш и да се вратиш се и значи ти трае некој период онака баш челичење на матка за алпинистичките вештини и за цело тоа време си имаш океј сеа ќе одиме ваму ќе одиме таму кој ти е не за цело тоа време ама да имав а видете а таму кога кога доаѓа ама даблам у многу покасно А на матка а имав јас

33:31 друг врв а во во план да го качувам после Матерхон а тоа беше Ајгер. Е сега Ајгер го искачија мислам зборам ајгер по нормалната рута го искачија мислам дека извини едни двајца од Македонија а ако не се лажам нека ме извинат битолчаните мислам дека беа Саша Грбиќ со Митановски не сум сигурна али а учев на матка од најдобрите и тоа се Сашо и Гоце Николовски ќе ги поздравам јавно иако можеби нема

34:02 ни да гледаат ама ќе им пратам линкче а им пратам линче Сажо и Гоце се двајца браќа коишто се на матка постојано. Матка им е втор дом и се многу вешти во качување на карпи. Јас од нив научив се у однос на на искачувања, на техника на качување, на обезбедување, на самообезбедување, на правење системи за обезбедување, на симнување, абзелување. Значи се што знам се научив во нив.

34:32 Зашто научив во нив? Затоа што сите други со коишто сум отишла да качувам, а коишто биле многу поискусни од мене, па се многу штури во предавање на знаењето. Знаеш дека луѓето се малце и себични. Значи не сакаат да ти го кажат баш секое нивно знаење. Јас секогаш сум била отворена да споделам се што знам. Такви биле Гоце и Саше и затоа со нив сум одела и они уствари ми викаа Ирина ти треба да одиш на Матерхон. Ти си само за Матерхон и ти треба да одиш на Ајгер и на нив им е голема желба да отидат на Матерхан и

35:03 Ајгер. Се надевам дека во животот ќе успеат. Имаат не отишле уште. Па не ти Матерхон го помина. Го поминав. Меѓутоа со свои лични и не само Матерхон сите врвови со свои лични средства или со средства со коишто сум молела а на сите врати за да ми дадат спонзорство. Знаете како одат работите кај нас. Е сега Гоце и Саше значи не се такви типови коиш ќе одат да молат за спонзорство, а немаат позади нив бекграунд којш реално финансиски ќе ги поддржи.

35:33 Јасно. Јасно. А да отидат ќераат за секунда, ќе го качат Норфејс, ќе ја качат северната страна на Ајгер. Буквално толку се спремни и сега веќе се и малце во години во смисол се не знам накај 478 Гоце може и 50 но you never know. Знаете дека 80 годишнаци качуваат па не они. Да бе зашто? Па и тоа ќе кажете не. Ама Даблам дојде многу многу подоцна. Не го имав на ум ако ме верувате. Немав

36:06 слушнато. Не имав слушнато ама немав прочепкано да видам каков врв, што врв као го знам у позадина. Ама даблам Хималаи толку и пошо бев малце фокусирана на алпите јас. Мм поевтини, поблиску, поедноставно нели. Е да ова е баш експеeditionш веќе. Да. И лазе. Лазе другар ми. А ова кај се наоѓа? На Хималаи. Ова е Хималаи. Тој ти е највисок ш си го качила. Така. Тој ми е највисок ш го имам кана. 6800 беше. 6800 сеа поново. 68 500 важи.

36:38 Цело време. Па заш цело време само додаваат. Нема врска да се ви што го праи толку као опасен као знаеш неупатени луѓе знае дека Монтеврес е 8 и 800 а овој е 68 и 800 и кај добро де 6. Ама уствари на ова се плашат некако. Не, уствари е потежок од Монтевер. Потек е и технички и зашто зашто е потежок? Затоа што а од камп еден буквално до самиот врв и назад цело време е техничко

37:08 искачување. Значи не можеш да одмориш со карпа алпинистички ледови тоа карпа ледови превиси плафони. Значи видете во со кампови потставување со кампови колку малце се ја утнавме со Лазе затоа шо тоа си го кажуваме мислам ние тоа ни е интерен муабет еј абе требаше да идеме до кам 3 да ставиме и таму едно шаторче затоа шо ние прво пред да отидеме нели се консултираш со луѓе коишо биле аха грешка број еден

37:40 зашто нема да се консултираш со никој дечко затоа што некој врвот го има доживеано како монстр Струм некој врвот го има доживеано како не знам како како Водно. Па добро со сите консултирај се. Но на крајот од денот значи ти треба да го доживееш врз нечие искуство коешто не е релевантно. Може си бил 10 пати понеспремен од мене у тој момент нели како што всушност и коментираа во тој момент. Абе кај ќе идете вие не сте спремни абе уживај ќе го качиме. Бевме многу спремни физички и ментално со

38:10 Лаза. многу, но а неуки бевме зашто затоа што немавме доволно информации за кам 3. Шо се дешава на кам 3. М 3 е пред да направиш самит пуш една мала ледина како да ја наречам грпка каде што порано поставувале кампови но во 2016та има таква лавина удрено во кам 3 16 луѓе мислам дека погинаа качувачи мислам дека

38:40 има по интернет сегде и од тогаш непалците го избегаваат камп 3 да го постават и самит пуш се прави од кам 2 и кам 2 е тој што го има по слики по видеа како најстрашниот камп на на Хималаите во светот го викаат нели каде ш имаш место само да поставиш четири шадорчиња и каде што вршиш нужда пред шатор значи немаш простор да идеш леводесно нема мртање тука си колку масава е леле стварно и уствари ние таму поставивме

39:11 шатор и со Лазе една полноќ тргнавме на самит пуш а мислејќи дека од камп 2 а грешката шо ти си ја ви кажувате сега можеле тројката. Апсолутно можевме затоа што беше неверојатно ладна зимата, неверојатно ниски температури ние кога бевме 2021ва и немаше опасност од лани. Немало опасност. Океј. Никогаш не добро ама ш ќе било различно?

39:41 Различно ќе беше многу затоа што ќе беше многу полесно искачувањето од кам 3 до врв него ли од кам 2. Од камд 2 до врв имаше 1000 метри вистинска разлика. Тане многу е разлика а адаптацијата да и симнувањето после. Симнувањето 16 саати траеше значи качување до врв. Врвот пола саат седевме не знам 1520 минути и назад до камп 2 до безбедната зона нели 16 саати. Да враќањето е заебанцијата. Па враќањето поголема заебанција затоа шо излегоја анкерите останавме без јаже. Се

40:12 симнувавме фри соло од самиот врв до камп 3 до тоа рамниот дел. Како бе излегоа анкерите така ако искачаат нема проблем напиј се анкерите така искачаат химала Хималаите никогаш не си сигурен со нешто ш го ставил некој друг ама буквално ако не си си го ставил ако не си си го стаил сам не му верувај други анкери анкери таму поставуваат докторите така

40:42 ги викаат докторите за качување тие се најјаките најспремните химелади Ци водичи, ама не непалците или непалците. Значи непалците они ги ставаат. Да. Ама они ги ставаат и они они се многу спремни бе дечко. Они се таму постојано таму живеат и сеа рачунај они имаат некој дел. Абе тука Анкеров малце е лабав нема гајле ќе стигне до задуутре. Ама они не знаат дека Ирина и Лазе ќе трнат вечерта. Од кај знаат они? Они не се наши водичи. Ти текнува

41:13 и да не стегне до задутре карикирам. Они ако имаат веќе нивни водичи, нивни клиенти пардон за да качат веќе знаат кој Анкер е лабав. Така пошо они го поставиле. Леле. Да. И ние кога се качивме на врвот, ние бевме првата група евер у цела сезона ш излезе на врвот. За 2021ва ние бевме први на 23ти октомври. Да. И ние кога излеговме ние ние правевме стапалки нагоре. Значи буквално први бевме на разгазувавте. Разгазувавме и тоа немаше разгазување

41:43 мавање. у мраз за да направиш да направиш а да седиште за за ногата и нишо се качивме горе 95 9:10 колку беше наутро и као ајде ќе тргнеме назад и овој имаше еден полек со нас валдемар со кого ш качував после на татрите и он вика мене малце ми се брза ме боли ногата не знам он имаше некоја да неко имаше несреќна несреќен случај неколку дена претходно кога го спасувавме и вика јас

42:14 Ќе уврзам малце за надолу. Шо му се деси ќе ти кажам. И чоеков како почна да се симнува на брзина и знаете како викаат старите брза слепи кученца ќе роди. А и он ги откачи анкерите со неговото не не му беше океј. Мислам тој ко несмасно малце. Па да несмасно. Не беше уопште ни не користеше алатка. Едноставно само го фати јажето грубо и као ајде ќе се

42:44 симнувам. Она исто многу искусено. Имаше не знам осум девет 8 илјадарки искачено до тој момент. Сега веќе има мислам 11. И ги откачи и он веќе си се симна. Нема врска. Тоа е тоа. Sorry guys. Sorry guys. Викам океј океј ќе се снајдеме. се зезам. Буквално беше така и вие феј соло после вика извинете и ние вака останавме и ми вика Лази Палечка абе овие јажињава бе абе ја останав без јаже затоа шо кога

43:14 осеќаш лабово јаже ти си останал без јаже ако е лабово јаже ти немаш јаже малечка те вика малечка ме вика да уште ме вика малечка па дека сум поголема од него и изгледа така мисли дека така се осеќа он многу голем јас ја Лазо многу одамна го знам и многу ме интересира вашето другарство Во како абе јазе ја и Лазе сме. Значи ние имаме многу посебен бонд затоа што како се здругарувате од од кај се знаете? Ај да немате сите планини ако заедно сте ги качиле. Па да ама Лазе е бајкер.

43:44 Бајкени. Лазе. Лазе кога му е на кајмак чалан како на Нека кајмак. Леле, Килиманџаро. Шо кога му беше? Ова е пред или после? Аа, Килиманџаро беше февруари 21ва, па Елбрус беше јули 2021ва. А тогаш ги направи сите меѓу првите што со точаци се има качено на килиманџаро. Ама ти со нив беше. Само ти не беше со точа. Ти беше

44:15 кај нас исто. Она е втора генерација. Так. А втора генерација кај вас на вулкан како се Никола се викаше. А Нешко. Нешто па и он беше со нас. Она е таа група. Она е таа група. Лаза нешто и русот. Не ми текна. Да бе уствари та 21ва тие коронски. Ама ама ама ама Лазо е буцкачот. Лазо Лазо абе Лазо ја пушта водичката. Абе Лазо ја пушти водичката. Вика јас ќе идам со точак. Мачка сакаш да идеш со точак? Му викам Лазе

44:45 ш викам со ја уште тоа не го разбирам со точокот. Како е возможно? Абе они види до одредена точка да до не користат ранци. Треба да одат по по камењата. Не не не користат ранци за килиманџара. Ама Никола раскажуваше онаква шлак позади се качува на на рамења. Ама си има некое механизамче шлак. Е види на килиманџаро. Никола. На килиманџаро нема. Иначе ја не сум видела. Може на Охо си имал. Меѓутоа на килиманџаро кога качуваа ги качуваа. Знаете како го качуваа? Како

45:15 како африканци неш носат овошје и зеленчук уреќи буквално вака. Да бе, да. Плеснати на крв и така качуваа. Боже господи. Како како се знаете? Од кога се знаете? Со Лазо не знам. Лазо мене ме имал видено негде некако не знам како ми приде да ме убиеш не ми текнува и само ми вика наводно. Наводно паца од маало да кажеш. Не не не 2018 19 така. Значи вие сте океј наменско здружени, наменско здружение си ги зрижиме силите

45:45 за ова. Манинарско Лазо беше уствари ааа којшо ми пријде прв на Водно. Здраво, ти си Ирина. Да, јас сум Лаза Бајкерот а качувам планини сакам да дојдам на матка со тебе. Може му викам може. Која сакаш? У недела идеме у недела и у неделата отидовме на матка и од тогаш сме вака значи шајка не растел. Значи неговото алпинистичко што му требало од мене си го зема, а он мене ме ухода во ова во велосипедизмот. И јас затоа кога се пријавив на трки им земав подиуми па се лутеа бајкеркиве. А затоа и ќуб возиш.

46:16 Да. Нормално јас ќе возам ќуб до крај на животот. Дечко лавезува. Значи он естапник генерален во Македонија за у Македонија. Пробајк. Да и не ни можам да го дру уствари немаш појма ти. Он е од сала он е кросфит. Три продавници се у Македонија за точаци и едната е негова. Сфаќаш? Имаш байкстоп пробајк и спела ш носа. Тоа е другото. Си све е ситна роба друга.

46:46 Ја Лазо го знам повеќе од 20 години. Лазо беше Извини Лазо ако згрешам ама беше сервисер или у старо Вучко. Вучко знам јас ми има кажано. Епа добро. Е сеа извини ако извини значи сервисер у Вучко рани 2000ти да ми има кажано и почнува да носи он точаци во стан во стан во стан

47:18 абе сезна фала што ти откриваш а не ја оти ја не го прашам дали сакаме чоек значи онти од љубов го збориме ние и буквално беше ако ти треба малце посериозен точак Нема немаше кај да се најде бе точаци у Македонија. Алазе алазе ги продава у стае гасната кај ш. Никој не знае. Никој не знае. Тк емите не знам што и еден мој прв сериозен маунтен бајк точак е Лазела

47:51 вода. клапа и делчиња шемица или не ако требаше па и сеа не знам колку години на него му траеше таа фаза и после кратко после тоа му рекол на газдава или дознал некако не знам како да вучко и му рекол ќе си пробам сам фала ти многу на искуството и прош да и он тогаш си пој прво у кисела вода го отворија тоа а тогаш не беа ќубови е не знам не ми текнува дали сум била родена се сем па не си била родена ама си била основно

48:22 била многу мала си била пето епа ко ти сива не абе ти уште основно си ш ова ти си петто шесто одделение ова што ти раскажувам ја ја толку 2009та си дошл у скопје така толку многу го знам ла не памтам лаза е тогаш завршив многу епа да леле а откако фати со експедицииве има многу карактеристичен лук напраено со прката со правата онаков Сеа кога ќе оти Абе сега ќе идеме на Абе сеа идеме на

48:52 експедиција. Многу е хардкор. Сега ќе кога ќе го видите Лаза дека ќе ги пушти брковите вака до тука да знаете дека се спрема за нек. За тоа ги пушта. Знаеш каков е ко оние олд school олд scho amриican biker biker g. Ама не байјкеer као точак него као. Не не не тие и многу е не он е one and only. Да, скроз ние имаме многу дешавки со него и многу си се сакаме. Ептен, многу, многу се поштуваме.

49:22 Тоа значи дека сега нешто крчкате некоја трчкаме крчкаме да ти кажам право колку смееш кажи. А или може не е за смеење, може не си знаете конкретно. Не, како не знаеме конкретно? Точно знаеме каде одиме. Да. ааа не сакам да кажам дека сеуште сум во преговори за да најдеме доволно а заинтересирани спонзорства. Мхм. Скапи се врвовиве да бидеме реални и цените сега веќе се и многу дигнати за

49:52 за дозвола за качување што стварно истоштуваат. Мислам мораш па мораш локални водичи е без врска. Па не мораш сегде ние затоа и не ни користиме сегде во не па и ваму каде ш ќе идеме сега кај ш планираме да одиме 2026та не планираме со водич затоа што реално веќе имаш многу достапни информации немаш потреба од водич освен таму кај што е задолжително на климан џаров беше мора задолжителен водич значи човече од 1800 метри до 5800 беше со со обележување на на цела стаза

50:22 абе ко да ти треба од средно до горе па еве ја патеката и водич ти треба Ама тоа само за да напраат они пари да можа да земат пари. Сеа реално скроз скроз е за пари. Работава е скроз пари. Океј. Бар регион на светот кажи ми на А епа сеа Ази Африка Америка Африка човек. Бевме у Африка највисокото го кажиме. Нема да идеме сеа на Ох. Кај не сте биле што? Кој дете Латинска Америка доле нешто. Ајде не мора да

50:54 откриваш беше он на конква искачи. Да. Лаки, јас бев трудна. Сами бевте двајцата на на Амалан. Да. Сами. Не е малце бе, двајца само на такси. Ау прекрасно е да ти кажам. Многу е кога сме четворица, шест души, двајца до тројца е многу желби се таму некако и потреби. Абе знаеш како многу желби, ама и општо значи секираш за сите. Јас знам на Елбрус бевме сеа ваму на пример на

51:24 Климанџар бевме шест души. Ајде ќе речеш тројца со точак, ама пак ти се спојуваш горе у камп 3 и веќе од 4700 до 5800 одиш со сите. Ама овие со точанците плус одат. Мм да ама пак се секираш за нив па не му било добро па ќе застане па ми се мо му се врши бе. Како не е добро ти се моча се мочало па застани па мене ми се. Значи пак е комплицирано. Ама вака кога се двајца знаеш некако си го имаш си го знаеш редот и тајминг некако согласени се

51:55 согласени и тајмингот но и реално поефикасно е да јадење пиење спиење знаеш се знае некако да да да и нема толку потреби сеа имаш испонапраено неколку експедиции поише врвови оваона има некој што ти останува да ти оставил не впечаток ама да се осетиш поразлична после после одредена експедиција. Па не знам да ти кажам право, јас се осеќам генерално убаво после секоја

52:25 експедиција поразлична. Не знам. Нема такво нешто. Знаеш еве обично наредново прашање го поставувам као помош за првото. Мхм. Кога не би ги имала експедицииве, каква мислиш дека би била? Што би било различно во врска со тебе? Темпераментот. Јас имам мислам дека ова со со самиве експедиции со искачувањава со планиниве каде што се симавав шамари сама на себе нели на секое искачување си

52:56 маваш шамари. Знаеш две кризи ги поминуваш обавезно. Кој планинар или алпинист ќе дојде да ми каже дека ги нема тие две кризи. Значи јас ќе му врзам шамар за да го освестам дека ги има. Каков каков тип на кризи? Аа кризи каде што се прашуваш тоа се кризи каде што го достигнуваш лимитот. Да. Кај што се прашуваш зашо го правам ова бе? Абе дали сум нормална да се вратам? Не, нема да се вратам. А и пред врвот уште еднаш. Абе дали абе уше малце има до врвов ќе успеам ли? А да се вратам текнува ги имаш тие две кризи

53:27 обавезно. Сите ги имаат и кој ги нема и кој ќе ти каже дека ги нема ќе те излаже. Ги имаш и ти кога креваш тегови. Не знам шо праиш ако креваш тегови. Или не треба ти извинувам како не треба требате како не креваат а ја мислам само со сопствено тело да не а не тие се калистникс а да тие се калистникс ама и ти кога возиш на пример маунтај нели значи го имаш тој момент првиот дел кога ќе уствари телото не е доволно загреано и кога му треба машината да запали кога ќе запали машината газиш газиш газиш

53:58 и так пред врвот ка кризите ш ги кажуваш ги има во секоја сфера од животот значи ќе те излаже да го бара со шама ја би мав и сабајле имав криза пред интервали да праиш на крај гипови ножи и кажи фала богу да бе зашто правам ле зашо ги правам шо ми е ова потребно и кога ќе завршиш викаш леле колку е добро право за мене и што ти шо ти помогна тоа совладување на кризите темпераментот шо има врска темпераментот имам многу сум посмирена после експедицииве

54:29 многу знам да чекам потрпелива сум генерално карактерот ми го сменија Многу, многу тие што ме знаеле претходно и што ме знаат сега. Обични ситуации глупи, мали, ситни, не те нервираат веќе. Извинете живе. Ова е моракселата од градинката на Син. А обични ситуации не ме нервираат. Како да ти кажам сигну рајки да не постојат така? Не ги мислам тоа у сообраќај свирнал, напрал тоа. Па веќе не го ни Да. Значи сега ми

54:59 стигна некоја казна таму и викам леле шо е ова, од каде бе? Ја неам нишо вакво. И отидов у МВР и тие ми викаат абе девојче ова е од 2022, 2021 малце застарено ти е, чекај малце може ќе треба да се избрише у смисолт буквално значи немам ни брза вожња немам као возам 50 на саат, 30, 40 скроз сум искулирана. Не беше таков случајот кога да види имаш толеранција на саати сеа многу у многу гадни услови и

55:29 то сакаш да кажеш некогаш во животот не си била така да бев многу темперавите јас ако прашате во Тетово во пред експедицииве пред експедициите кога имав само нормални планинарења кај нас и тоа не толку активни во смисол ќе отидам на пример викендов нареден не ќе отидам викендот нареден добро па тоа беше веќе е во средно школо на пример јас бев член на планинарски клуб Љуботен од Тетово и си качував во Тетово мислам во Тетово си качував со Љуботен. Сеа дали во Тетово не е битно, ама

55:59 најчесто на шара Љуботен. Љуботен Гого Попов. Да бе, да. Тоа е клубот Љуботен. Клубот Љуботен. Да. Клубот Љуботен. Ама бев многу темпераментна. И сега да прашате и некои од средно школо, значи мои наставници ш ми биле и соученици сите викаат леле каква беше. Ама добро сеа смисла избувлива у смисла. Па избувлива бев. Па се тепа у школо. Се тепав во школо. Не се тепав со девојчиња, се тепав со машки. Тоа е кој да те изнервира.

56:29 Да. Значи не бев таа не бев лесно да ме изнервираат, него види ние малце сме и сеа ау Тетово мултиетничко општество 2001 година војната заврши војната ти викаш 2009та сум дошла у Скопје. Значи ти рачунај во 2001ва 2002 поточно кога се вративме во нашите краишта пошо бевме избеглици нели х за тие што не знаат и сеа ти се враќаш на пример и треба да се запишеш у средно школо после пар години и тоа средно школо учат деца

56:59 коишто биле од другата страна пример врска немаме разбираш него сакам да ти кажам тензиите постоеја особено таа генерација ние се мававме еве се кршевме на секој голем одмор шо зборите секој голем одмор се кршевме пази уче во гимназија гимназијата до средно до полициската станица у Тетово кај шо имаше кај шо имаш полицајци и не те контролираат сфаќаш кај шо суштина само двајца полицајци да дојдат и да поминат покрај школски двор нема да има тепачка нели се

57:29 плашиш униформирано лице дете си праат ништо ќе си прекиш ние се кршевме секој ден не знам мислам фала му на Господ шо никој не излезе од таму добро бе нормално оти на пример ја би рекол од волку кратко шо се Знаеме сега дека си енергична ама на позитивен начин као како се викаше рифрешинг на англиски. О тоа е рифрешинг. Англиски. Рефрешиг. Да. Не превод. Да. Да. Да.

57:59 Да. Освежувачки. Ја многу многу ме нервира па кога луѓе се помеланхолич и освежувачки е кога ќе запознаеш некој што природно е многу енергичен. Да, да. Тие луѓе обично се луѓе од акција. Да. И сеа ама мене тоа не ми е врзано со темпераментност или не знам што. Ама океј те сфаќам. Не го имам тоа исканализирано со годините дефинитивно и со помош на планините и експедициите. Иначе бев а не

58:29 знам буре барут. Е па тоа е е ама и натака и одев и сеа таа енергија што ја има природно у тебе извира од тебе енергија темпераментската страна те има смирено да предизвиците и тие соочувања таму со да се откажеш или не секој пат кога човек е соочен со отказ и не се откажал тоа е огромно скалило скалило на нагоре да во животот што никогаш Нема да го симнеш

59:02 тоа. Таа криза надмината, тоа искачено скалило. Готово. Не се не се симињаш ти веќе у животот. Точно. Точно. Ама па пона и после се враќаш од планината, се враќаш од експедициите и ти си голем, поголем си. Сам за себе зборам. Да си голем веќе вратен си, не си се откажал. И дали научуваш сеа таа енергија да попродуктивно ја насочуваш? Дефинитивно и попродуктивно и покреативно.

59:35 А работам на голем проект за мене лично одреден период. Сеа малце види направив и пауза со децава пошо кога имаш па две деца па со толку мала разлика мислам малце немаш доволно време реално за да се посветиш 100%нтно на тоа што ти го сакаш. Приоритет се тие фази се е фаза во животот. Ќе пркнат, ќе пораснат, ќе се осамостојат. Сега уште двете јас ги ранам мислам нели уште се бебиња. Ама дефинитивно значи тоа што ми кажуваш

1:00:06 дека и покреативна станав и попродуктивна во однос на тоа што јас лично сакав да го работам. Јас уствари дадов отказ во нема да кажам многу реномирана компанија Мхм. Во Македонија, странска компанија во Македонија. Јас дадов отказ као од сабота со Даница, другарка ми бевме на Матка, во саботата им се јавив дека во понеделник да ми спремат отказ решение веднаш. Зошто? Затоа што затоа што бев под притисок, затоа што бев цело време

1:00:36 сакам да кажам дека не бев продуктивна, бев повеќе како угнетена и а им барав као требаше да одам на експедиција, барав одмор во одреден период, не знам ми требаше одмор и пошо сфатив дека многу ми пријат експедициите, дека морам да ги одам експедициите, дека се враќам од таму поисполнета, полабава, посмирена, дека тоа сум јас, се пронајдов нели и они ми викаат еј не може одмор Сега ќе земеш одмор од септември. Лупам сеа не знам дали требаше во јули. Знам ти поред правила

1:01:06 скроз. А тоа значи како јануари, февруари месец, значи најава за за во јули. Значи ја не им барам за сега од две за две недели. Во моментот во моментот кога дадов отказ и ги ги направив тогаш тие неколку експедиции за за тие неколку месеци и тогаш вуп се свртев друг човек и а сега веќе го работам тоа коешто мене лично ме исполнува. Значи пази претходно сум работела за пари така јасно јасно сите работат за пари ама за да значи јас кога

1:01:38 се свеснав дека уствари горе кога ќе се вратам од одреден врв дека јас сум друга особа и кога веќе ми се разви таа креативна страна и кога сфатив дека аха ова сакам да го работам планината ми помога да го спојам со планината можам да бидам многу попродуктивна покреативна не ми треба оваа работа во фирмава морам да давадам отказ ако ми е тоа пречка и сопка и го дадов отказот и тоа е многу голем Охрабрување тоа и испадна пречка и сопка дека на крајот била голема пречка и сопка. Да. Јас значи само што го давав отказот веќе имав и не само и за проектот и за

1:02:10 експедиции и за се едноставно сеа сум фул пекиџ океј сеа сум своја на своето. Сега веќе сум своја на своето. Иначе до тој момент бев малце така. Кога е ова? 2019та. Аа добро па одамна е бе. Добро ја. Па мислев скоро дека било. Не ама затоа што тогаш ми почнуваат големите експерити, а од тогаш се ослободува и се охрабрува. Јасно и ваљда имаш повеќе слобода сама. Времето си го организираш проектите,

1:02:40 ангажманот професионален. Сега тука ќе фокусирам, ќе одвојам месец за ваму. Баш така те сфаќам. Да, да, да. А, иначе скроз те сфаќам како знае таа корпореate околина да те залаже со комфортот. Особено енергија која имаш голема којашо не ја собира у канцеларија. А тоа плус. Тоа плус. Леле ама јас сакав да кажам можда боле ќе бев да работав во комерција и да продавав на пример на терен да ми даде да изле да продавав

1:03:10 некори. Па да некој agн да неш тоа поише ќе ми пријало. Енергетски си потака. Да. ама и залажува со тоа со комфортот. Да. Корпертоклина тоа е тоа задоволен си, трај си ама не. Зошто и сепак знаејќи го тоа премал е бројот на луѓе што во таа корпорет околина ја имаат таа искра шо

1:03:42 им пречи што се таму. Не му е убаво. Да. Па не се едноставно експлодирува. Ја јас неколку пати у јас сум во IT. Мојата кариера е IT. Не, не еднаш неколку пати го имам доживеано ова што го раскажуваш. Се наоѓаш во таква некоја корпорет околина. Одредено време има некои предизвици после тоа сам си го сфаќаш дека да

1:04:12 премногу е комотно ова бе. Никој не те тера отказ да даеш. Ни значи нема знак на планетата ш ти вика ај дај отказ. Единствено од тука е тој глас. Сам да го да го препознаеш. Од тука негде и а го а го изустам вака и готово сите околу мене знаат а пали ќе меш. Имаш сменето. Да бе неколку пати дека у IT е тоа сеа више кажи речи прифатено дури новиве генерации знаеш

1:04:45 колку е авериџер у у IT фирма шест месеци леле премалку да мојот просек е негде три години и тоа се рачуна многу у денешно време а сеа дека сум веќе и таков сениор левел ама на времето кога почнав јас со оваа кариера 20 години има ти на две-три години да мењаш работа. Беше зашто си ненормален? Што ти е те кој те некој те силува на работа? Заш зашто?

1:05:16 Ама е немој не можееш да го објасниш тоа. Ама ти си го имаш глеаш и баш ми е мило тоа. Ретко се го превземаат тој чекор луѓе. Многу ретко. Ама па и луѓето се различни енергии, различни ниво. Има луѓе што се предодредени да бидат таму кај ш се. И мислиш да останат у таква околина? Па да или да го направат чекорот ти шо се уствари за тоа и за тоа се предодрени. Они ако останат во таква околина нема да го направат чекорот. Ама и не треба да

1:05:46 го напраат затоа ш ако излезат од таа околина нема да се снајдат. Има луѓе ш стварно им треба да бидат таму. А се сфаќам. Има луѓе ш викаш како нејќам меланхолични. Па не би ги нарекла меланхолични ама луѓе без енергија. Не е е така да да нема енергија. Рамна линија. Рамна линија е. Супер. Дај му плата, дај му маса, дај му столче, дај му работа и нека работи. И он ќе биде позадоволен од животот. Најзадоволен. Ама има луѓе како мене што сакаат да одат на планини, така да се качат на експедиција. Мене цело време мозоков ми

1:06:16 врти шо да направам, која комбинација за на експедиција. Разбираш? Не се глеа така. Се осеќав цело време. Викам, а чекај сега чоек значи децата си се деца, све тоа супер, јас многу ги сакам и све. Меѓутоа 2026 са морам да отидам. Имаш пауза сега периодов? Значи имам пауза огромна. Колку време? Епа рачунај три години само трудна сум и дојам. Значи имам две бремености у година ипол и две доења во две доенички приказни од коишто едната траеше година и месец, а другава трае веќе девет месеци активно.

1:06:48 Шо шо повеќе да ти кажам? Ај таа транзиција сеа поише да ја продискутираме. Значи интересна транзиција, промена ти се случило тие години кога го преземаш чекорот да искочиш од корпорет околина, те охрабрува експедицијата, тој тој лајфстајл, таа енергија и ја праиш таа промена и ја разбравме и и еве со што резултирала успесите, слобода на професионален план и сите

1:07:18 успеси што ги редише од тогаш и сеа на ред доаѓа нова промена. мајчинство. Има ли поголема промена од тоа? Нема. Каква е сеа таа транзиција? Како ти влијаеше? Ааа од првите моменти многу ме сакам и да ме навретиш на да те навратам сакаш баш онака. Моето е девет години. Си заборавил така? Често ама често со жена милам. Кажи ми дека се заборави. Нем забораено, ама

1:07:48 жена ми кажува кога збориме вака у друштва и сеа она раскажува нешто што се случувало на пример у првите месеци со бебето или у првите месеци на бременост. Тебе не ти текну? Јас сум ко паднат од Марс. Чекај како да му текне? Па добро она била трудно, она го доживувала. Така што раскажи ми го и во во тој контекст врати ме и мене малце у времето оти мене ова пред девет години ми беше. Заборава. Да. Значи кажи ми дека ќе заборавам. Ова е оригинал. Ама нормално од од женската страна ме интересира од

1:08:18 мајчинската страна. Кажи ми како кажа. Види јас тоа го кажав пред неколку месеци. На еден многу убав настан имав некој говор. Одржував исто во однос на промената мајчинството и а тоа беше исто собир на спортистки. А нема потешко за жена спортист кога мора да го стави на пауза спортот за да стане мајка. Особено за прв пат. Ај вториот пат веќе е промислено во смисол промислено. Знаеш што те чека, знаеш што си поминала. Знаеш дека девет месеци ќе

1:08:50 повраќаш, ќе бидеш дебела, ќе имаш целулит. Нема да можеш да си го гледаш телото. Ќе се роди, ќе фатиш мастит. Треба да го доиш да се будиш по 10 пати навечер. Кренало температура, заб му никнало, не му се свиѓа јадењето, прво јадење кога ќе му осмиш ќе плука, ќе повраќа. Значи се тоа си поминал со првото дете и за второто веќе свое на своето. Аха. доаѓам да го правам затоа што сакам да му дадам брат или сестра, но прво дете, мајка, спортистка нема потешко. Значи јас колку пати а го имам

1:09:22 тоа разговарано со Павле дека види Павле е прекрасен родител и многу е посветен и многу сакам сите мажи да се како Павле да помагаат колку што он мене ми он вистински ми помага. Не сакам да го величам или да го издигнам ако не е така. Навистина ми помага. Ние сме вклучени максимално двајцата, но мајка е мајка. Како да ти кажам дека сеа пред да дојдам тука Лена имаше температура 38 со 6. Јосиф ми беше закачен за ногавицата од од фармеркава и викаше мама тука, мама

1:09:53 тука, мама тука, мама тука као да останам дома. Разбираш? И сеа значи го има тоа и со таткото. А бондот помеѓу децата и таткото особено мислам особено е изразен и се раѓа вистинскиот оној бонд каде што детето му недостига татко го бара татко му татко на три годишно кога детето веќе е индивидуа самосвесно само јаде само знае да облече чорапчиња да се соблече оди само во тоалет значи

1:10:23 ме разбираш од тој момент веќе бонт со таткото ствара неверојатен независно машкоженско но до три години детето ја барам мајка му и а таа промена мене така ме тресна од земја. Значи јас со Павле разговарав Павле сакам да имам деца. Многу сакам. Го искачив сега и Ама Даблам. Тој ми беше као последен не после Ама Даблам имав уш една експедиција, не е битно ги искачив и викам тоа ми е последно. Сакам деца и он ми вика јас сум спремен да бидам родител. Иако релативно кратко се

1:10:54 знаевме Мхм. Шест месеци бевме у врска и ја останав бремена. Супер ми е. Да. Но сакам да кажам кога разговаравме тој момент и бев спремна, многу спремна, разбираш, пошо сите мајки се многу спремни пред да добијат прво дете спрем за мајчинството. спремна за мајчинството дечко. Значи никој не е спремен за мајчинството. Што е мајчинството бе? Ама ја имав куче. Чував куче, ама ја имав маче. Чоек дете имам. Не ми кажувај. Значи оно спие, ти се будиш и вака. Леле. Е ова ова го неам забораено. Ова

1:11:25 го знам. Го гледаш дали дише. Разбираш? Пошо туку така се престанува да дише навечер. Мислам глупости вака со со све со све со огледалце тоа така темава од земја. Втора работа, тоа го кажав и у едно јавно излагање на емисија, искачаш од дома, сите најлоши црни сценарија тебе ти се у глава. М скалите се мокри. Оу, сеа ако паднам со детево, значи ти све гледаш како можност. Се е хазар езар.

1:11:55 Ти гледаш се како можност црно. Сценариово ти кажува во тјчински аспект. Пази носам мајки со бебиња на Водно. Знаете да имам група мајки со беббинца на Водно. 83 жени сме во групата. Леле, што збориш? Сум разговарала со сите. Со децата. Тоа е поентата. Да. Да. Со бебиња сакам да кажам не ова не е мој став личен. Сум разговарала со сите од нив пошто со сите су била сите истото го поминале. Сите низ истиот тунел сме поминале и сме излегле. Искачаш од дома ти викам скалите се

1:12:26 мокри и ја викам леле сеа Јосиф ми е у количка. Дали треба да го врзам или ако ти е у раце пошто е бебе сакаш нели ладно надвор. Леле сеа ако се сомнам и ако паднам бебево ако ми падне на глава мислам тоа се тобуло. Па 247 не ти застанува мозако. Та се 247 го ставаш у креветче дрвено со оние дрвени оние креветчиња на за спиење и он у спиење го протнал ноџето помеѓу две и да и се заглавил и не се заглавил што е најтрагично он ништо брат ти го гледаш и викаш леле

1:12:58 готово сеа ако се сврти ќе ја скрши ногата па земаш па му ја вадиш полека да не го разбудиш пошо спие царот нема врска сакам да кажам дека тоа мајчинство така ме тресна од земја така се освестив после три месеци месеци пошо у три месеци бев у у со Јосиф кога се породив зборам со Лена не три месеци бев еј шо е бе ова бе ова вака ли ќе биде цело време после пора после поракај па после порај доаѓаш дома и одеднаш имаш нов член којшо е зависен од тебе 247 си над него треба да му дадеш да

1:13:29 јаде затоа шо мислам оно не знае само да јаде да пие да да бе цело време се е за него да и едноставно се запознаваш со со потребите на твој твоето чедо, а од друга страна значи ти се пара срцето само шо го гледаш колку е мало беспомошно што го жалиш а она ништо не му е ти го жалиш ти го глеаш и го жалишм кои се тие емоции еј а можеш да ми доловиш што е спортскиот аспект што го праи посебно тешко за

1:14:01 посебно тешко посебно тешко првото дете не можеш да го практикуваш не не далеку од тоа него сакам да кажам посебно тешко е затоа што ти до тогаш спортот си го ставил на пауза само кога би имал повреда. Мхм. Реално физичка повреда си свиткал нога, зглоб, не знам си и скинал лигамент, тива испланиран одмор, па и испланирани испланиран и не само тоа, него едноставно види знаеш дека таа повреда баравери и дека тоа ќе трае шест месеци или ќе трае осум

1:14:32 месеци икс период. Има крај. А оке. Но кога ќе се породиш го имаш детето у раце и ти не можеш да идеш на Водно. Тоа дете цело време плаче. На пример, моево цело време као плачеше и Павле ми вика бејб дај ми го иди нека плаче ништо нема да му биде иди до Водно пошо Павле знаеше дека Водно ми е лекот и знае дека ако отидам и ако се вратам јас ќе си бидам добро браво не мајка како да идам на Водно нема шанси не можеш да се опуштиш а не со прво дете не па три месеци добро ја не бев излезена

1:15:02 од дома и после почнав со Јосиф на Водно и после веќе кога ми требаше тренинг за мене да идам да се испукам, да се исплатам, да се исседам му го оставав Сега веќе му ги оставам двајцата. Второ дете. Ама ти од Да де ти ти од многу рано со кенгур си фати со него да си шеташ. Ама тоа биле уствари тие три месеци. Три недели. Три недели имаше го почека. А да после тоа а сфаќаш дека уствари ти го имаш тоа засекогаш ќе ти биде дете крајот на твојот живот.

1:15:32 Тоа не е операција на лигамент којашто ќе има рекавери осум месеци и ти викаш еј луѓе ова ли ќе биде мојот живот. А а ти си бил до вчера на на спортот секој ден по еден или по два трензи, значи посветен максимално. А сега си исто така максимално посветен ама на детето и викаш дали е ова мојот живот од сега па натака до навек. Ја многу разговарав со многу спортистки, на пример со мајки коиш сега за првпат стануваат мајки, а се исто спортистки. Мхм. на Едина, Едина Муса, нели она сега се

1:16:02 реализираше како мајка исто заедно родивме втори мислам јас второ пардон она прво у ист еден месец низ се разлика многу ја спремав Едина значи јас пошо сум другарка со нејзе и викам леле Едина те молам мораш да знаеш дека првите три месеци ќе полудуваш ама тоа нема да бидеш ти тоа се твоите хормони твоите емоции ролер костер ненаспаност немаш циклус само што си родила значи тоа е Значи се у едно и ти мора да си свесен за тоа, ама многу

1:16:33 голем број не се свесни. Ова треба да се разговара јавно, ме разбираш? Ама многу голем број не се свесни. што мораше да си промениш во својот мајндсет, во умот, душата, телото, што мораше да си подесиш за да се за да го прифатиш ова, да се опуштиш и да го така да го прифатиш сега овој нов начин на живеење, да сфатиш дека негде имало, да, во којшто претпоставувам наоѓаш начин да го вратиш спортот назад.

1:17:05 Да. Ама што мењаш у себе? Има еден клик кај што уствари сеа ова многу ќе звучи, може ќе им звучи на дел од нив надмено или себично, ама не. Сите мајки истово ќе го потврдат. Знам што ќе каже дека ти не си најдобра и не си посебна. Сите мајки се исти. Сите мајки мислат најдобро. Ако не сите 99%. Можеби 1% не се свесни. Ништо не се истото го поминале. Не се прави.

1:17:35 Мораш да го оставиш детето на твојот маж. Е шо праш ништо нема да му направи у тие три месеци. Ајде не три месеци. Зборам за еден саат за да се вратиш на спортот во смисол да се опуштиш и да му Не тоа е најголемиот проблем на секоја жена. Да го оставиш детето сам со маж со баба со свекрва. Јас тука немам се. Жената и е проблем. На жената е проблемот. Удавата на жената машка страна. Немаш никаков проблем. барем не јас со мојот сопруг, а и сегашниве сопрузи се реално многу

1:18:05 попосветени од тоа што биле нашите родители кога раѓале нашите мајки. Така да неаме тука проблем. Не интересна тика жената има мака да се пати викаш ја ако го оставам хазард ти идеш на Водно и ти мислиш шо ќе се деси дома. Ти трчаш да се вратиш наслушнуваш од лив да не случајно некој плаче. Мислам тоа се луѓе тоа сериозно го поминав и го поминуваат мајки. Ваљда е нормално и добро си свична. еден аспект беше тоа со е нормално извини ама да не трее предолго така де да да се научи

1:18:36 порано старите знаеш како викаат до 40 дена да ти поминат бубачките мене три месеци ми требаше сојази ама има жени коишто по девет месеци година две години ги држи три години тоа се веќе сериозни тешки психички состојби значи тоа се постродилни депресии тоа постои тоа постои го потпишувам со две раце и многу ми е жал за жени што поминуваат низ истото но не се свесни дали е свесна дали реши решение за тие биле второ дете одма. Не, ја мислам водма. Мислиш дека јас го направив второво

1:19:06 дете? Не, не, не, не. За тебе ми е јасно. Тотално различен став осеќам со тебе. Ама ова сега ми текна. Ја мислам дека а на таа некоја ш заглавила три години у таков мајнсет на година ипол, второ да искочило, не ќе ќе и остане така. Точно дека нема да биде без дна. Дупка без стварно. Дечки без дна. безмазна мораш да ја извлечеш тие ш имаат партнер има мислам има жени за жал што раѓаат без партнери во таква ситуација да

1:19:36 самохрани постара решила само да бе различни ситуации капа доле капа доле за нив значи луѓе сериозно да капа доле жена нема партнер може не е само тоа значи има се во сековаат бе се оставаат се секој втор е оставен значи меѓутоа децата најчесто се кај мајката мајката полудува ние сме дома двајца па ќе полудиме со два две деца во смисол има убави денови, има глатки денови коишто поминуваат релативно лесно. Има толку тешки денови шо на крајот од денот се вмеле вакви двајцата.

1:20:07 Ја викам чекаш да заврши денов. Така да чекаме да дојде 9 саат за да заспијат затоа шо у 9:00 нашиве заспиваат двајцата. Ние сме војска дома и значи чекаме да дојде пет до девет за Јосиф да го влечеме у пижами и на Лена да ја ставам на града да се истици да заспијат и као океј идеме да спиеме. Е до до тука е работата. Замисли да си сам. И што мислиш дека сега еве ако треба да им се обратиш на мајки дека збориме за што ти се сменило у мајдсетот за да можеш да се опуштиш конечно?

1:20:38 Тоа ти кажав што би им рекла што да да знаат дека не се најдобри, дека не се сами, дека сите низ истото сме минале и дека мораш да да побараш помош. Тоа е уствари најголемиот проблем за една мајка. Гордоста во себе дека ти си мајка треба да праиш сега се. Не чоек ако не ти е добро побарај помош. Ако немаш партнер побарај на сестра ти. Ако немаш сестра на мајка ти, немаш мајка на другарка. Другарка мораш да побараш помош. Јас значи а меѓутоа од оваа гледна точка многу ми е

1:21:08 лесно да зборам човек сеа имам две деца коишо веќе влезена сум у шемата. Значи како да ти кажам сеа уште три ќе ги родам. Сега ќе видиш до година тројка. Него сакам да кажам од оваа инстанца дека можев комотно да и садам Даница те молам. Лазе, Лазе немаше да ме одбие никад. Те молам земи ја Марина или ќерка Монати. Дојди до кај мене да го причуваш саат време полудена сум. Ќе дојдеш. А до то до толку е саатче ти треба така. Еден саат у ден не мора ни у денот.

1:21:38 Знам еден саат на три дена е доволно за ти да напраиш уп да се вратиш малце на своето. жена ми некако природно и дое тоа, ама затоа што имаше спортски навики од претходно и тоа што она си го имаше како потреба да истрча три-четири пати неделно 340 минути џокче да направи или танчарка е она или да отиде да истанцува и кај нас тоа се подразбираше дека ја ќе сечам рак толку

1:22:10 затоа што и јас ја сфаќам нејзината потреба ако не истрчаш си друг човек. Да. И ама добро и ние па ние па за разлика од вас ние па колку 12 години заедно пред тоа и дури уште дечки вие брат и сестра сте од средно се смее сеа скоро имав стори на Водно ставено викам леле дечки не сум била две недели на Водно и ова више никад нема да си го направам тоа на сторито го кажав толку пауза

1:22:40 да затоа шо овие две недели никој од вас нејќе да ви бев дома значи ја бев не Поднослива. Едноставно влегов во некоја и тоа нула тренинг значи ако не си била на однос. Како две недели без тренинг? Две недели без тренинг ќе умрев, ќе полудев, ќе го изедев дома Павле децава си. Значи не знам зошто не беше као нервозна ли си повеќе? Што е? Нервозна. Значи ќе имаш енергија којашто многу бев нервозна и не само тоа, него не дека ја не можев да отидам. Ете сама

1:23:10 на себе си го направив тоа. Зошо не знам. Мораше денес да се исчисти кујната. Мораше денес да се зготви. Аха. Ова имало сеа мрсоли. Треба, извинете, треба да се однесе на бриз. Ова дете сега ќе почне да кашла. Треба да се однесе на преглед. А, Павле треба да му се испеглаат сега кошулите. Ништо не треба сега. Сега треба ти да бидеш добро. А за да бидеш добро goкинг малце. Само тоа опуштањето е бе. Не, нешто

1:23:40 да си признаеш дека ти треба помош. да ти помогне некој да ги причуват еден саат. Види и ја истото би го рекла. Ќе видиш ќе имаш жена, дај Боже да имаш жена да си направите дечиња и ќе видиш колку ќе и биде тешко да си признае дека и треба еден саат оддишка у денот. Затоа што ќе мислиш дека е уф несовршена мајка. Не, не можам да го опишам тоа. Тоа е само у главата на мајките и не е вистински. Илузија е ама сите го имаат. Добро е убаво што кажуваш јавно ш може. Абе види еволуциски

1:24:10 можам да разберам као ко ќе стане жена мајка еволути еволуциски мора сеа она да влезе у таков Супермен мод Да затоа што она и никој друг е одговорна за ова ново битие. Така бе апсолутно и тоа е тој она заштитнички став мајнчиски инстинкт што буквално ја тоа го пробам да го визуелизирам како една како опсе како обземање те обзема сега

1:24:41 тебе нештовен си те опседнува како позест да да она она го гледаш спие ти фали баш баш е посесивен и опседнат опсесивен со детето еволуциски можам да разберам што и Како мора да им се случи тоа за да тоа понатака резултира у некој нормален однос со детето. Значи почнуваш така така и се и и се надеваме имаш поддршка.

1:25:11 Она бе шо викаат потребно е цело село за се одгледа едно дете. Тоа е од таму доаѓа тоа. ти многу убаво го кажа ако имаш да ова партнер со за што те поддржува супер немаш имаш другарки сестри мајки и татко си па ќе се најде некој ама од тоа еволуциското суперменско од тоа полека сеа ќе олабавуваме ќе олабуваме ќе олабуваме оти замисли па да го нема тоа на почеток

1:25:41 да нема заштитнички став мајката да ја нема таа има и такви ама многу се малку 1% Па не знам. Ама колку колку нездрав однос после ќе имаш со дете ти да не ти е тоа детето шо е шо ти е странец дома? Абе имаше за некои од серискиве убијци познати не ми текнуваа кој. Се разболел премногу и 40 50 60 дена на страна не може ни мајка никој и од шо 60 дена не примал контакт

1:26:11 овој бе Чарлс Менсон. Не мо да мо и после експерименти што праеле со него експерименти со бебињата ги знаете кој па експерименти со бебиња у 60тите 70-тите значи кога има а ааа леле ова ќе ти го пратам да го видиш чоек пошо го имам негде зачувано две близначиња и мислам близнаци кога се раѓале правеле експерименти близнаци коишто се со мајката во во контакт и близнаци коишто не се со мајката во контакт по 30 дена ги

1:26:41 одвојувале Едно близначе да биде. Да. За да видат како ќе им се сменат емоциите. Човек многу меланхолични одбивале храна послаби, со многу мал имуните Да. Многу слаб имунитет. Не знаеш. Да. Порано се правеле такви нелуди експерименти. Не знам. Мислам дека во во Русија беа во овој 60 дена без контакт родителски и после џабез и станување после пореметување. Да. Холивудски убиства и Елсдина не го студираат. Да. Да. Тој да бе. за Чарлс Менсон. Да,

1:27:12 да, да. Со мајкиве го покрена као корисно се лепи им се спои. Стварно тоа со групата како искочи интересно групата тоа со групата е топ. Да ти кажам право. До ден денес ми пишуваат ајде ќе раѓаш трето а да се качуваме пак. Види јас само што го родив. Мора да родиш трето. Тоа пак ќе затоа ш некој од нив е трудна. Разбираш као сеа ајде да родиме заедно. Не шала на страна. А почнав со Јосиф, продолжив со Лена и а Јосиф го носев до година и кусор. Зборам на грб.

1:27:44 Да бе, да. И прилично тие ранците што се има специјални. Да. А Лена ја носам уште сега требаше во септември да почнеме. Нели ние во Галичник сме преку лето или тоа е многу жешко искрено за со бебиња на Воднос. Зошо топло тем бран Скопје 50 степени. Да. Реално. Сега веќе ќе одам пак, ама видете Водно значи треба да фатиме сега од средно нагоре, затоа шо и до средно треба да дишеш. Е да, релативно загаден воздух и на нас не ни

1:28:15 е во прилог со бебенцава надвор реално. А тие пак се мали бебиња. Сеа па зимава посебно за тоа зборам. А иначе у зима е најубаво. Па и снег кога има. Прекрасно. Ама да отидеш на пример од средно до врв и надоле ќе се ко ќе искочиш над ау над тестото. Леле над тестот. Да. Над местото. А како ти текна иницијативата? Мислам како се по беше рандом таа. Значи не не ме не ми ни текна него едноставно цело време сакав да идам на Водно пошо сфатив дека ми прија многу со со Јосиф и Павле цело

1:28:45 време ми вика беб ќе дојдам и јас океј дојди ќе дојдам и јас океј дојди. Ама јас викам не одам за да доаѓаш ти со мене цело време у смисол врши си твои обврски. Не мораш да бидеш со мене. Јас сум океј сама на Водно ама ако толку мислиш ќе еве ќе викнам некој. Абе знаеш он му беше малце и така дека прво дете да да не одиш сам. Не му беше чудно да одам сама. Значи он беше скроз океј. Него му беше онака да си бидам со детето и да ми да не ми притреба помош. Ја објавив на стори. Викам дечки утре идам на Водно. Сака ли некој да дојде со мене?

1:29:15 Сабајле у 8:00 викам ќе ве чекам на полициска. Кој сака да дојде? Сабајлето, стануваме, одам на полици, на полициска и одам по пат и еден пријател ми вика му му викам, абе викам за месец се ја викам да нема никој на полициска да не ме чека ни една мајка. Е добро и он ми вика една да дојде. Да баш една да дојде и дојдеа две и они се бебињата три се после тоа 14. Значи не знаеш и они се бебињата и викам

1:29:45 здраво јас сум Ирина. Ана беше со Ана до ден денес се дружиме. Ник ни беше кај мене. Така унгурчиња сите. У кенгурчиња спремни сите. Нагоре се запознававме која што работи, како работи, колку месеци е бебето, дали цица, јаде, пие. Значи класиката прекрасно друштво. И до ден денес се дружам со голем број од нив и имаме сериозна голема бројка веќе во групата. Ви кажав 83 мајки се. трае ова уште се собирате уште или уште уште се собираме

1:30:16 или ако не сум вклучена јас значи некој оди од нив о Да. Значи тоа си трае. Значи си имаат нели си се групираат си имаат внатре три-четири ш си направиле бонти или се сите три-четири од Карпош или се сите од аеродром. Па ќе си дојдат, ќе си качуваат заедно ми пуштаат слики, ме тагнуваат. Убава е таа екипа. Многу. Колку многу на нив им значи на тоа тоа што го кажуваш знаеш какви сатчето ш им требаат. Тоа е едното саатче. Ете

1:30:46 ама и комјунити што се разбира едни со други во истата мака во истиот момент. Тоа башка горе се збори само за бебињата и за мажите. Е ако нормално сакам да ви кажам ова е мо тоа не изненадува. Сите ш доаѓаат првпат во во однос со групата и после тоа ќе ми напишат реферат. Леле Ирина ти благодарам ми даде мотив мислев дека не можам да се качам. Мислев дека не можам да ослабам после некој месец ќе ми пишаат. Мислев дека значи не знаеш какви пораки, прекрасни пораки ми

1:31:16 пишуваат на благодарност дека ете јас нешто сум направила за нив, а у смисол јас направив за себе. Реално они мене ми беа друштва коле, а они ме рачунаат да они ме рачунаат дека јас на нив сум им била друштва. Абе за себе ама сепак си пружила рака. Да за себе ама сепак си си прала мајки да дојдеш ледента ќе си се качела ти. Да. Апсолутно. А тоа е сериозенкаут. Ти дури 5-ше кила до 10 бебе ранец оноа како ракинг ракинг праат тазе

1:31:49 породени да одат без па супер детето и за детето е супер тоа како не децата сите спијат горе шо ви е најголемите плачковци викаа абе јас ќе дојдам ама моето се корне дома многу плаче ми е страв дека ќе ви ги разбуди викам дојди ти дојди сумски воздух да фати бебе они сите ш дојдоа со најгресивни бебиња и шо плачеле сите кома до горе кома горе ќе ги разбудиме кој дој дој кој дава млекце кој дава кашичка се враќаме доле они пак пак надоле спијат вика шо е ова

1:32:19 вика си нишка вака иу и секогаш се дали дали е од напред или назад и тука се допираат и го осеќаат они тоа е небе тоа не нема да можеш бебето да го прашаш најбоље у тоа му е врвот на на искуството на планетава то неговиот живот у тие шест месеци У не у тие 100 години што ќе живее да можеш да го прашаш тие. Е да тоа ми е врвот. Ништо друго у животот не се споредува со тоа.

1:32:49 Баш така. Преубаво. Леле браво. Еј браво. Што да кажавме експедициите? Што друго вака за мајкиве од аспект на промени шо би можеле да им да им советуваш, да им кажеш? Еве не мора да е спортистка.

1:33:19 Не мора да е спортистка. Значи нај најнормални како да ги наречам динари да мораш да направиш промена на подобро откако ќе добиеш дете за да бидеш пример на детето. Верувам дека е тоа така и стојам зад тоа дека ти ако имаш ако не знам ако си ако си пушач тоа дете утре голем а

1:33:49 голем процент значи дека ќе пуши. Значи ако он те гледа дека ти идеш на водно три пати неделно, тоа е дисциплина којашто ти од мали нозе му ја му ја ставаш у глава. Аха. Мајка ми иде три пати на Водно неделно. Ќе присака да дојде. Не случајно деца на фудбалери се фудбалери, деца на на тенисерки се тенисерки. Неслучајно тие деца се растени со родители коишто имале дисциплина во животот и неминовно е да го поминат тој дел од твојот живот каде што и они ќе

1:34:20 бидат вклучени во твојот спорт. Па и друг спорт да е. Не е битно пак треба да направиме промена на подобро затоа шо детето расте со тебе и тоа е најдоброто што можеш да му го дадеш од од себе. Најдобрата верзија којашто можеш да ја дадеш од себе. Да. Како пример на твоето дете. Он утре ќе се огледува во тебе. нема да се огледува на учителките во градинка или во школо. Пак ти си мо рол модел и тоа се огледува. Тоа е многу клучна разлика. А родителот не му присилува активно ништо.

1:34:52 Ти на почеток спомна сакам да им ја пренесам оваа љубов и однос со планините и со спортот на децата, ама ти активно кон нив ништо не мора да превземаш за да го пренесеш. Ти само про е така продолжи да го живееш тоа што го живееш и они ќе го гледаат. Да. Значи Јосиф е многу мал пак ќе кажам. Значи он едвај има две и пол години. Едвај и знаеш како некако кога идеме на Галични ги гледа планините вика мама планини? Викам да сакам одам горе викам

1:35:22 ќе одиме утре. Од сабајле станува душичка значи прво шо прави застанува на стаклото и вика мама идеме планини викам ќе идеме мамо у планина. Ме разбираш? Толку е мал, толку ништо не знае, уствари све знае. Ги однесов на лешница ина имаше не знам ни колку имаше да ти кажам право дали имаше пет месеци. И сеа Павле не е планинар, ама Павле си доаѓа со мене затоа шо сака на децава да им направиме и таква една навика каде што го имав тоа што го имав јас во моето детство нели

1:35:52 фамилијарно. Ние таму поминавме прекрасно. Значи прекрасно. Ние спиевме во еден дом на 1900 м. Децава спиеја преку цела ноќ покриени со такви војнички ќебиња. Нема врска ме разбираш? Имав коментари као видео имав направено убаво као рилче некое и имав ми пишала една: "Абе аќбињата чисти беа. Океј. Боже мо не ама воздухот беше чист. Ме сфаќаш? Дали биле кебињава чисти ш ги

1:36:23 покривам децава демек. Разбираш и замисли сега ко ќе отидеш на експедиција молам кога ќе отидеш на експедиција поголема наредна година здравје па јас планирам да одам да мислам се надевам дека ќе одам кај е мама мама е нарија мама е не мама е на работа мама е на работа мама е на работа ама ти зависи павле кога оди Павле кога има свирки нели оди да пее и вика тато ќе оди на работа он се дотерал се пиццнал епа мама ќе оди на работа со со дерези и со ќе почнам ја на тренинг да викам дека

1:36:54 идам На работа нема појако. Така замисли да го работаш тоа. Ама еве не го работам ама ќе кажувам дека е работа. Непријатно да кажам работа у сала идам. А тебе ти е а екли работа, а тебе ти е стварно работа а и не кажуваш работа. Никогаш у животот. У сало мене не ми е работа ама сакам да кажувам дека идам на работа кога идам на тренинг. Затоа што а ти ќе ти биде една као навреда за затоа што ако не е тој тренинг работата ќе трпи. Јас на работа сум тој што сум заради

1:37:25 тренингот. Абе да, ама ја ќе почнам да се викам. Отидов ја на работа идеме шест саата бајка. Сеа си излезена малце од таа форма што си била то колку си блиску. Видиш не аа релативно пошо одам на Воднос сеа периодов сама нели и си правам некои интервали. Баш реди како си била. Па не ама ќе бидам до мај месец. Експедицијата ја планирам во мај. Јас реално имам шест месеци и

1:37:55 колку мислиш дека ќе ти треба да се спремиш? Колку време? Абе види сеа јас сум вратена. Значи мојата килажа ми е вратена од претходно таа што ја имав. Сеа формата на телото не е тоа што било, меѓутоа не е ни толку драстично променета у смисол на мускулен тонус и слично. способност да малце поише време на издржливоста ќе треба да поработам и што сепак се две бремености не хорот е тоа е уствари нај најмногу страда за време на најзахтевниот па дел на

1:38:25 канчување за да за носење на тежина и за за стамина да и до кога мислиш дека ќе се спремиш до мај да до мај ќе се спремам за таму крај на мај почеток на јуни да одимери декември имаме фул шест месеци сакате кроз А не не сака да те убеди на кросфит да отиш. Види јас се спремам иначе кога идеме на експ Лаза се спрема. Па неле дека ко не ста почти месеци да ме рачунаш. Не бе за колку би се вратила после трудно.

1:38:55 Како и да е како и да е имаме вклучено за сите имаме вклучено и интензивни тренинзи со со бајк знаеш да кои сите за сите експедиции. А кога се спремате тренинзи и тренинзи вола во припремниот период сакаш да кажеш си вклуно последните три месеци два и пол три месеци абе ти треба и многу фитнес спрема ти треба и ти треба тренинг со от Да и снага тренинг со отпор а издржливост уствари

1:39:26 најголемата издржливост е на точак е да де да де да кај ш се учи се фати тоа со саати да трае да трае да трае да точак се пренесуваше на другите да точак фитнес се пренесува на трчање, трчање фитнес не се пренесува на за тоа возите точно за тоа вози. Да. Ова не знам зашто не го знаат луѓе. Да. И ја не го знам. Епа ете зашто ако си фит на точак и после идеш да се пренесува у трчање а обратно не не и затоа ги гориш мускулите на трчање.

1:39:58 Многу е различно и затоа секогаш има многу добри тркачи. После велосипедска кариерах само што ми искочи еден до пред година две беше про велосипедист 61 полумаратон саат и една минута уау што 61 има ино 61 а 61 минута ми викам човекот 61 по тоа е елит елит значи медали

1:40:31 202 маратон е тоа со кенијците а нешо белгиец Ланѓанец, не знам што е. Браво или Ланс Амстрон кога значи а Ланс Амстрон пробал да трча после. Како не идеше New York Маратон, Бостон да со многу јако идеше. Што ти е? Да да да. Леле со Том Димолин исто Џиро од Италија тепаше пред не знам десетина години. Сеа се пуштил негде у Холандија на полу 156. Значи ненормално се пренесува. А никогаш нема да видиш тркач

1:41:01 шо ќе седне на точак и нешто многу јака гранфондо да извози. Нема шанси. Па еве ти си ретки. Не, не. Ја тотално мењав спортови што а така шо многу нормално е така да се спремате. Точак ви треба за за аеробното. Снага си прајте нешто шо си праите за вежби. Ама кога ќе мораш да воведеш малце и алпинистичкиот дел таа вештина да си ја освежиш кога

1:41:31 на матка е се пегла кога ќе ја убациш. За пролет. Колку мислиш дека ти треба за така да ти се врати осетот? Оу не па ја врати ми ја знаеш колку пати имам замислено сега да отидам сега ги качам. Тоа не се заборава. Како возење точак ти е. Абе не се заборава ама ваљдаливо. Треба е издржливост. Меѓутоа кога ќе се вратиш кога ќе се вратиш во формате веќе. Значи кога откако ќе се вратам во форма техниката си е значи не се заборава, не се менува. Техника на

1:42:01 качување си е техника на качување. работа со опрема не се заборава. Значи ум да ме прашаш на пример да ме разбудиш да ми речеш направи го сеа тој чвор го правам ме сфаќаш? Аха. Тоа е техничкиот аспект. Тој се иску таков ти треба за овој врв. Аха. Немаш искачување на малечки каме. Поише е опремата и работа со опрема. Не е толку захтевна. А врвот каде што планираме да одиме технички можеби не е толку захтевен, меѓутоа генерално важи за еден од најсуровите во свет.

1:42:33 условите дај ми метри барем да минус минус 50 да 5 10 Да така уствари кога има таму нагло симнување на температурите тоа се брутални температури по нулата да тоа пали на лаза некоја абе многу е ладно тоа нема моја идеја леле сеа идеме сеа идеме на мој врв да видиме ш ќе направи и он ти прифати без лазе да па лазе никогаш Не значи него да не му кажеш два пати.

1:43:03 Леле, он е идеалниот партнер. Све ти прифаќа. Мама не само тоа. Значи јас на него му прифаќам. Он си е со мене угоден и знае дека ако отидеме дека тоа е тоа ќе згадиме. Никад не се жали. Нема жалење. Не ние знаеме да си се пожалиме некаде. Ова беше ужасно теко. Ама беше убедека. Значи вие не се знаете со него. Он кога спушташе МНТ 72ким на саат. Што спушта? Така. МТБ. Не не не. МНТ кога го спушташе кровот

1:43:34 ексби овакво егзибиции кога си праеше екзиционизам а не ја мислев МТБ со спуст маунтај бајк со спуст 72ким на сат тоа му го памтам као некоја бројка некој ш ми ја кажала ја му викам сериозен ли не поише било поише било поише тоа е на оние дивите низ даунхилill не знам човек значи ја на даунхиillл идам до 50 и тоа со бајк зборам за асфалт он е еден он е хардкор ама ја би рекол и Можеби основоположници. Тој му е спортот на човекот.

1:44:04 Ебе се како се викаше имаше таков клуб намерно напраено. Ебе ебет неш и нешто знае еБТС. Добро он го има тоа го има тоа во е таков е. Он е од тие first wave extrreм така. Така кај нас og зашто он она е од Чаир викаш брат ти тоа. Он си е чаирча. Он си е горд чаирчанец. Он го има тоа у личната школа ја има. Чекај, значи ти не знаеш за тоа на МНТ? Не знам. Кажувај МНТ ли е белиот објект

1:44:36 стариот и вака ш му е кровот цел? Он тоа со точак го имаш. Леле кај како егзибиција беше. Ја го памтам тоа малце као правеа настан нешто промоција оваона. Не знам како шо беше и оп со маунтен бајк по по тоа на мнт од може и кај слетуеш? Нем појма човек. Не знаеш од кога ми е кај слетуваш. Ова ти е добро прашање како завршува подви ништо. Еве го жив, здрав, прав човекот. Не абе кај кај Јана видов имала со прстите

1:45:08 проблем со frost bс и се вратија од тогаш стварно да. А види рацете не ми беа толку не ми страдаа многу рацете затоа шо што се дешава со тоа? Тешка заебанција. Боли тоа е тоа боли многу. Прво боли, второ не ги чувствуваш. Тоа е најлошото нешто што може да ти се деси. Мене ми се деси на 50 метри под врв. Амада под под врвот. 50 метри вистински. Значи го глеаш врвот веќе. Готово на нагоре. За нагоре. Леле. Поентата е дека ти качуваш навечер и тоа

1:45:39 што ти реков дека од кам 3 ќе беше многу полесно да го качеме. Зошто навечер? Кам 3 ќе го качеме затоа шо и да имаш време и да го качиш секогаш пред 12 на пладне. Зошто непишано правило е. Ама зошто? Зошто? За да имаш дејлај враќа. Каде се каде и да се наоѓаш на светот у било која држава и да искачуваш било кој врв во 12 часот на пладне и да не си на врв, ти треба да се вратиш назад. Да. Зошо после 12 имаш драстична промена на времето. Да. Аха. На те и обично е помирно во тие

1:46:12 ноти и тогаш мораш да се вратиш саати и е постегнат снегот и е помала веројатноста за лавина и е помала веројатноста дека ќе пропаѓаш. Значи за тоа се качува навечер. Уствари почнува искачувањето навечер. Така и уствари на ава даблам некаде 50 метри под врвот каде што уствари е последната вертикала. Сериозна вертикала сериозна вертикала и Лазе беше пред мене и го гледам и му викам Лазе не си ги чувствувам нозете и он ми вика а не си ги чувствуваш нозете. Ама Лазе е таков. Значи он

1:46:44 и и ми се свиѓа шо е тоа. Да и ми се свиѓа шо е таков. Епа мавај ми мавај мавај. А уствари тоа е како ѕид од лед од од убав лед таков замрзнат и уствари ти треба да маваш за да направиш циркулација внатре во прстите, нели? Мхм. И јас цело време а имаше пред Лазе еден шпанец, мислам дека беше со неговиот Да. Шпанец со неговиот водич, па Лазе, па јас, па позади мене уште еден непанец и тој Валди. Тие шест души бевме на врвот

1:47:15 тој ден. Аха. и тој шмајацот беше многу спор, вистински спор, ама они тргнаа од кам 3, а ние од кам 2 па ги стигнавме. Мхм. Пази разлика и а они значи беа толку многу спори шо ние имавме застој тие некои 50 метри најлошото затоа што тогаш денот прекршува веќе беше 6 и3л 7 саат негде 8 саат сабајле така нешо ама дека е од западна страна и ти уствари сонцево цело време го гледаш горе дека

1:47:46 дека свети на врвов ама тебе не не те фаќа ти си у осој фаќа ти си у сенка ти си у најлошото сенката Таму е значи таа сенка е ми38 температура. Толку можам да ти кажам. Ти само ти требаше само ми требаше сончев зрак. Кога се качив на на врв само шо се качив на на сонце само ш излегов и одма одеднаш замисли која е таа филозофија у глава или вистина не знам. А ќе те огрее сонцето. Леле само шо ме огреа сонцето. Оп топло ми е. Еј мене нишо не ми е. Ама

1:48:18 да, ама после тоа кога се вратив у камби и кога ги соблеков чорапите сфатив дека мене нозете ми се аут. Мислам прстите од нозете сите оти нели обично едно има едно нема. Не палец до палец и среден. Тие три малите прсти ми беа океј, ама онакви об као обелени. А веќе модри. Не ми беа модри. Значи не обелени. Обелени. Ако ти се поти ногата ти обелуваат па после помодруваат. Овие ми беа такви као ги видов дека не ми се океј. Ама доле тие у базен камп има едни

1:48:50 непалчиња што се спремни за таа работа и тој едниот ми донесе топла вода одма. Топла вода надвор. Топла вода надвор. Па се вратив во Македонија после два дена ни беше враќањево до или тука више готово брат се вра Не бе. Седум дена имаш ти од базен камп до авиончето. Седум дена имаш. Ама јас се вратив и не ги чувствувам. Значи вака се боцкам. Не чувствувам. Чувствувам цело време како морници, ама не на не на нозете, туку на рисот. Значи нагоре као како струја некоја.

1:49:21 Не не константно, него од време на време оп струичка. Кога дојдов тука и прво шо отидов беше за тоа. Отидов прво на онаа терапијата ш е со со боцки за да бидат нервите акупунктура. Тоа уствари најмногу наводно помагало. Аха. Одев на масажи. одев на онаа шо е соба на со со лед и со со сол со топла соба ладна соба значи менував се се правевме за циркулацијата ми се врати

1:49:51 ми се врати циркулацијата ама имаше период од не знам не седум-8сум дена беа ужас затоа шо пази а имаме ситуација на здравко Дејановиќ знаеш веројатно не знаеш не е битно тој ни беше а како пример за алпинизам Он кога го искачуваше а К2 или Анапурна, не ме фаќајте за збор, ја имаше извадено ракавицата за да го извади македонското знаме да се слика. Така он вика и нема врска се сликал, си ја вратил ракавицата тие пет

1:50:21 секунди и два прста. Толку е бе брзо. Толку колку е ладно за тоа човек. Многу ти кажувам по 30 ако ти е температурата минус толку е. Така и тие два прста исто му имаа помодрено и јас со него пошо качував на матка одреден период, а тоа му се има десено две-три години пред да качуваме на матка и имам приметено кај него дека ги нема задниве јагодици на овие два прста. Ме сфаќате? Аа значи тоа не он стварно и го изгубил ткивото. Да ама он знае заш го изгубил? Затоа што

1:50:51 кога се вратил во Македонија не ги третирал. Му биле модри, му биле модри, му биле модри, му потцрнеле и тие сами опаѓаат. Аука си оди да скапува да море тој среќа имал што не про не губат прсти луѓе викам да не губат раце и нозе да да фул да фул губат ама значи по тоа и тоа и тогаш уствари сфатив дека морам да правам нешо и мислам дека акупунктурата најмногу помогна за враќање на и после се врати све нормал

1:51:22 све се врати у нормала сеа тоа се се има recкавери ама период е ама ако не преземев ништо. Многу се плашев дека ќе изгубам некоја јагодица од некој прст. Многу ме интересира оние hyperberриic chamber дали би помогнале. Тие шо беа вака шо епа а со го регулираат ама прво значи прво е вакуум не вакуум прво е херметички затворен за да може да го регулира притисокот. Аха. и он симулира различен воздушен притисок

1:51:52 за да може на пример да го зголеми притисокот во комората за кога ќе внесе он зголемен процент на кислород затоа што има притисок во воздухот тој кислород полесно влегува и се апсорбира во телото така што тоа е самоперберик чем тоа е донесоа кај нас хипербарична комора сега сега ги има поише зборам во 2021ва втора таму ја донесоа првата во едно студио овде го ми излезе го промовира и она многу ме интересира дали би помогнало ми

1:52:24 звучи како да е нешто што би помогнало у вакви случаеви таму одат уствари за да си помогнат да да да направат подготовки подготовки пред врв ама ја на пример познавам особа којашто одеше на хипербарична комора па не се искачи ни до ни до пола и користат за многу ствари ама сега ми текна ова дека знаеш крајот на екстремитетите ќе зголемиш притисок, богатство на кислород. Баш ме интересира ќе ќе истражам дали дали се

1:52:56 е опасен спортот бе човече. Не е толку опасен бе. Знаеш како од многу е ладен. Ладен е да. Абе ние со Лази идевме по трензи праевме тука на Шара па ќе измрземе. Шо ти? Ја имав еден пријател ш работеше у метролошкава станица на Шапка. Мхм. И сабајлето ние поставуваме кам горе на 2 и5 ил метри и му викам меѓу другото е тетовчанец и комшија од мене од кај мене од маало и му викам ќе кампуваме горе со другаров се спремаме

1:53:26 за на хималај 30ти јануари камен не знаете камен и ние внатре влезени со со Лазе Павле ме збори влезени внатре во шатор и шаторот внатре мину15 внатре минус15 15 и цел замрзнат. Ние едвај дишиме, значи дишиме и тоа вака искача се и ми стига порака на телефон. Викам, кој ми пишува се? И ми пишува чоеков од станицава да комшово ми вика како Ирено Ирено слагај доле ова на

1:53:57 тетовски слагај доле мрдната ли си 117 на сат има ветер они буквално мериле доле шо замрзните да буквално као ќе смрзнете нормални ли сте и утредента пак имаше невреме два вечери или три вечери бевме не ме фаќајте за збор третиот ден дури огреа сонце прекрасно а они веќе дигнаа паника утре трента да видат дали сме уопште као дали сме океј. Не им беше верно. Он ми ѕвонел, ми ме барал, а ја пошо за ја му пишав само океј, не се секирај, добри

1:54:28 сме и телефонот на авионче за штеиш батерија нели сакаш да си снимиш, да си сликаш едно друго пошо на ладно телефонот уш толку губи знаете. Да. И они после тоа гледам пропуштени позиви. И викам ми ѕвонел баро за шо ми ѕвонел и ја му ѕвонам утрете и ми вика абе вие живи ли сте бе абе ќе пратам ратрак по вас вика кажувајте кај сте абе викам остави ме уш една вечер ќе седиме абе вие не сте здрави ајде таму нешо така ме искоментира па имате некои вреќи шо не ш држат тие се такви

1:54:58 се најдобрите вреќи за за за кампување ги имаме или имаше и појаки тие хималајските за доми4 до кај бе во тој во тој период ги имавме ние најјаките минус2 25 ваљда колку држа не не ми 30 ми 40 не знам милетка надвор е минус40 и ти у вреќа да се пикаш и лудило ти е тие така се продаваат тие така се продаваат вреќа за минус5 вреќа за ми10 вреќа за мину 40 да и на експедицииве тоа си се знае а

1:55:28 ние у мину 40 сме да ама и пази а таа категоризација значи а минус2 комотни да има таму има уствари да има три нивоа Да дека имаш на ми2 си комотен, на ми40 дека си така така ќе ти биде плус минус као ќе ти биде ама на минус 50 веќе вика фриз. Значи може да замрзнеш сфаќаш? Не гарантираме за минус. Ти ти ќе си понесеш вреќа за мис и си викаш добро ај и мину30 да падне.

1:55:59 А се трпи2 комотно минус 20 значи немаш град а минус25 си го јадел. Аман бе. Абе такви се. Значи тоа се имаат некои полнења таму коиш вистински до мину20 те штитат и затоа и го пишуваат таа табела ја ставаат за да се знае. За тоа сте толку лабави претпоставувам. Абе мораш да имаш најдобра опрема. Значи ние и сега кога ќе идеме на експедиција ја на Лазе му реков значи ние имаме сега на пример во план јас затоа и барам спон мене спонзори не ми требаат за авионски карти таму за дозволи за качување. Тоа

1:56:30 барем можеме до сега да си го приуштиме. Но викам сакам да ја имам најдобрата вреќа и најдоброто даунсито одело и треба да затоа што идам на врв којш има температура до мину50. Не сакам да ризикувам, не сакам да ти кажам. И сега на пример барам спонзор којш ќе застане позади мене. Ќе го носам значи со цело лого на спонзорот ќе го имам и од напред и од позади и на страниците ако сакаме. Разбираш? Него сакам да ти кажам идеме на опција ние имаме дат ама идеме сеалевел ап значи бараме нешто уште пософистицирано.

1:57:00 Може секоја година иде напред, а да иде напред и сеа нормално е сега и технологијата и полесно ти олеснува у качување, ти олеснува у комфор сфаќаш? Леле и ти си ко мене имате негде у дома посебна просторија само за опрема. Да и тоа е не ми чепкај. Иначе дај не можам вратата да ја отворам скроз пошо позадина врата. Па не ја клуч да ти кажам дека заклучувам затоа ш иначе малиов ми се бута таму ме сфаќаш и таму му чувам на него неколку пара патичиња

1:57:30 што му се мали пошо ќе ги нарасне Лена за носење пошо тие знаеш колку се носат по два две недели и немам каде а само знам дека тоа ми е под луч пошо он емотивно се врзува со неговите обувки и кога ќе му купам нови ги бара старите па додека се навикне на новиве и јас старите таму ги ставам по нови на вториве ќе ста да и тоа ми е буквално со клуч он знае сега да отвара врати ама не знае да отклучи Клучи. Кога ќе знае да отклучи веројатно и клучот ќе морам да го вадам. Сеа уште си стои на брава. Ама тоа е тони опрема. Е многу опремата

1:58:00 тешка е опремата. Да. Многу тешка е опремата. Неколку пара значи чизми имам за и од се има од се од се по неколку мора да имаш Да. За вакви услови, за онакви услови, за Ама и ти се собира низ годините на вистинска таа е. Ова си купил таква кондура. Таа е за мину20. Сеа ми треба за мину 40. Нема да ја фрлиш претходнава. Стој после пак идеш на место. А тие сите се волики гломазни. Да. Све е огромно. Да. Да. Па ранци нагоре. Колку

1:58:30 неколку вреки неколку Уу да ти кажам со ранците сме се ухе зависи зависи да зависи. 17 кила 17 кила носев на ама даблам дорв. Ама ти е тој ти е пуш ранецот и тоа пуш. Да. Иначе имам преку 20 кила. Носиш неколку ти да идеш прво 40 кила па оставаш таму дел од работите. Не е 40 кила. Знаеш зашто? Затоа што така зборот затоа што на вага мериш све буквално. Значи ти на пример кога го

1:59:01 пакуваш ранецот свесна сум дека јас со 27 кила одам со тоа темпо ама 27 и 500 ќе мајка 500гра да е. Верувај ми. Значи тие 500 грама праат разлика на на тие долги дистанци, тешки дистанци. Знаеш и сам. Така се разлика на 5000. Па тоа башка. Ау да. Леле. И да. Па имаш недостаток на воздух и на пример мериш све. И сеа на пример имаш некој полар којшо го сакаш да го земеш и некој полар којш исто е толку добар ама е малку полесен. Го земаш полесниот.

1:59:31 Да. За јадење не праиме муабет. Значи таму шо земаме? Прашок земаме протеински. Знаеш за протеини апетисани мелени. Леле пома простор. Браво јаглехидрати. Шо правите? За јаглехидрати, тестенин. Јаглехидрати, нудл тие толку храната ни е толку и тие се пердуфлесни. Толку се вари, се јаде. Толку само тоа јадеме. Значи нудо си од сабали сне. Да бе, да бе да бе. Па да. Добро бе. Па добро. Па шо е тоа основата

2:00:01 тоа? Па сеа што се што се шалите бе? Шбави го праите бе. 30 дена тоа го јадеш. Ајде заебави си му пржала кобасици. Ти го видов видеото. Тоа беше тоа беше тоа беше на овде на вика овие се залаза. Ја не викам кобасици и му пржи кобасички на лази. 30 дена нудли јаткасти мелени. Па 30 дена колку што ти трае пример експедицијата 30 дена си у шатори. Тоа треба да зависи која. Ама сеа на пример на Амадалон бевме 28 дена. Леле бог даче. Многу бе.

2:00:31 А многу е пуњачи чуда телефони тоа. Па бекови пакови 200 и000 35 и000рка две имам солар имаш онакво шо е солар 35,000 толку собира се ме милимпер часови не часови не знам ш се милимпер ја солар си се пуни на сонце солар плус да може да тоа е солар за да ја допуниш кога ќе си ја трошиш значи абе ти имаш power bank јасно шо треба да биде напонет исто за да пуниш телефонот на него тој да ама тој може да ти пуни цела

2:01:01 недела Да. Тоа е таков бахат. Значи да бре. Голем е купува. А пример пример е. А кој iPhone ти е тој? Не знам. Пример на тој батеријата му е 4,000. Мхм. А ти имаш 35,000. Аха. Сеа може осум пунања можеш за да и за да ти стои батеријата за да не ти губи се. Треба да ти е у вреќа. На топло. Да. На топло. И ако го остаиш од надвор од вреќа иако е во шатор паѓа батеријата. Од ладно одмажни маракој да го заболажни

2:01:34 марамици. Пази влажни марамици. Кога бевме на кампот сме зеле влажни марамици. Кој може да ја знае. Тие замрзнаа човече камења. Не можеш да идеш у веца. Ја му викам како бе влажни марамици земавме. Немаш ли салфетки? Па неам бе малечка ти немаш. Ми вика тоалетна земе. Па неам. Влажни земав. Ама тоа се учи затоа се оди на кампинг. Затоа се праат тие подготовки. Смиргла станала. Нема. После ги греевме таму за да се пушти. После тоа кога ќе се пушти па водено е мислам снаоѓање снаоѓање да ама ова се работи

2:02:04 шо не ги помислуваш пред да одиш колку интензивно искуство е тоа не се споредува со ништо друго у животот да 28 дена експедиција планина екстремни услови вечери што друго у животот можеш да споредиш со тој интензитет на доживување на нештата. Абе ништо, искрено да ти кажам, ништо. Значи ти тоа го доживуваш таму, ја

2:02:35 доживуваш природата на различен начин затоа ш и си и у друга култура, различна култура, различни јадења, различен мирис на луѓето околу тебе. Сфаќаш? Значи до толку е различни животни. На пример прв пат у живот гледаш јак. Текнува што е јак. А овие о како бизони ш лит ама се многу дебели влакна. Многу дебели влакна до доле и тие живеат над 3,5 ил метри висина. Тие живеат во Намче Базар и од Намче Базар одат до до Базен камп.

2:03:05 Да. Еј тие многу јако изгледаат. Тие се престрашни у живот. Значи ја бегав од нив искрено многу се страшни. Огромни се. Огромни се. Огромни. Значи не можам да ти опишам. Мислам не се агресивни такви се. Па не се. Они си се таму навикнати со луѓе. Ама чепка. Не не таман не ти не го закачаш. И таму одиш на пример во Намче Базар, тој ш им е главен град на Хималаите, село е, иначе нема врска е на 3 и5 ил метри 3,5 ил метри е намче пазар и гледаш деца,

2:03:35 гледаш амбуланта, гледаш стоматолошка ординација, гледаш школо и децава у школски двор играат одбојка. Трчкаат нормално е тоа. Да сфаќаш? А ти не можеш да дишеш пошо си веќе на 3 и5 ил метри и си изодел 20. Се адаптирани. Браво. Па тие таму се родени. Да, буквално таму живеат. А таму се вратиш у град после има капацитетот или нема врска? Сигурно да се спуштат доле у сигурно у катндо ако се симнат ќе трчаат полумаратон за испод еден саат.

2:04:05 Е така е. Не не е не е не затоа што ќе биде не а ова е многу рисчано поле крв порано в не за лошо пошо на нас ни е нели лошо кога идеме на вистина. огромен. Збориме сеа за тркачкиот перформанс. А, да, да. А, тркачкиот перформанс. огромна огромен фактор ако ако поделиме само на а кардиоваскуларна спрема како удел во

2:04:35 перформансот од еден до од еден до 10 од од 100% колку проценти ќе му дадеш на тоа колку мислиш дека е важно за перформансот кардио васко 70 70% ќе му дадеш така и е не е ни е е ни 40, не е ни 50. Многу поголем фактор е економијата механичка што ја имаш. Така џабе ти е тоа срце ако мускулатурата не

2:05:08 е научена се движи. Јасно да го користи ако тоа дете у школо тренира атлетика. Е тоа е друго и да се симне доле дали ќе ги направи татамот. Да вероватно. Така. Значи добро значи функционира тоа. Епа то ќе го ќе го изедначиме полето механично кампови кога праат горе тоа стои тоа функционира така не праиш на 3 500 кампови не бе таму има се нема он кај да трчат тој сеа у не нема кај да трча може трејл да трча

2:05:39 од село до село од од намче не не не е така не е така километри не не 400 метри еки нај најблиску па имаат играли еве најблиску како ќе ти го доловам. Килиан Џурне е The Gold Џордан утре Running. А у Трејл добро. Килијан Французин да не е живеен на Хималаите. Значи нема он не знам такво ама е носен секој ден со

2:06:09 мајка како Ирина. Мајка му на Килијан Журне е Ирина. И таму тие шпанските алпи. Значи она е шпанец, шпанскиот галичник не ама и таа била секојдневно хардкор по домови ама над две и пол таму тие алпите таму и овој од мал си иде со мајка му капацитетот го имате он живее фактички детство он тренира не сакајќ на 2 и5 илди не сакам да ти кажам он

2:06:40 кардио кардиоваскуларно капацителот го добива налик овие непалциве така така значи функционира тоа е тоа ама Ама има дисциплина и ама у спат апродува трча по мајка му по планини. Значи уште подобро. Да. Да и он и и он е за тоа the goatрдан тренингот да рачунаме тоа све дека го праат сите овие ова е разликата УТМБ не знам 150 рекордер вака да да Илин

2:07:12 и веќе и тоа збориме пред 15 години до пред 10 15 години сеа више не му се интересни тие немаше се се има победено а сеа тој шо му е засадено то се има победено и сега знаеш што прави последното што беше измишли ај ќе идеме Америка колку имате вие над таму 5000 4000 не знам сите врвови што ви се над 4000 ќе ги истрчам ќе ги соберам ама со точак и у реко у 30 дена да искачам 30 врва над 4,000 ама од

2:07:45 еден до друг со точак ќе одам идеме и он се товари на роуд бајкот и го праи тоа роудбајк вози а а се преле се пренесува на роудбајк таа спрема и он е натоварен бајк пакинг вози бајк паркира точекот трча до горе се симиња си ги измиш и така праеше хималаи оној единствен или не знам матерхон двапути го качи не такви ментални работи се

2:08:16 подочуваат за еднаш у животот така шо е тој ти е некој си европски непалец епа добро така ш ама мора да го искомбинираш со јасно не мислев едното без Да, се ми е јасно. Техника спремате. Океј. Дали ова плус ќе? Така што твојот Јосиф беше Јосиф. Твојот Јосиф High Expectations. Види можеби да не му правиме притисок. И Лена, Лена, Лена е второто.

2:08:46 Да, да, да. Сакам да кажам можеби Лена затоа што не знам. Видете би сакала да се бават со спорт. Што и да е, сакам да бидат со со вретени мускули, сакам да бидат спортисти, сакам да бидам е баш тоа сакав да те прашам. Зборевме преска дека они се огледуваат. Нормално тоа се разбираме. Ама има ли нешто што стварно би сакала некако да им пренесеш на нив? Дали дали во ставот што го имаш кон нештата, дали карактер на особина, било што вака

2:09:17 што ти паѓа прво на памет, нешто што баш така и и активно би сакала да да им пренесеш. Да сакам да им го пренесам ставот што го имам кон кон природата и ставот што го немам кон материјалните нешта. Значи мене тие што ме знаат лично сите ме препознаваат и го знаат тоа и Павле и за тоа им има кажано дека посебно ме цени. Мене на пример материјалното не треба ми игра улога. Не не никогаш. И на пример сеа убаво ми е на пример кога можам да си приуштам

2:09:48 нешто ама и да не можам јас сум кул со тоа. Е така. Ама се додека го имам Водно текнува си го имам моето. Тоа ми е втор дом. Доволно буквално. The safe place. Втор дом. Да. Safe place. И сакам и они да се такви. и за да немаат high е expectationш од животот, затоа шо а имаш многу високи очекувања, многу е голема веројатноста дека ќе бидеш разочаран. Ама и вештачки притисок креира то вестички притисок. Ама не значи младинава верувам дека ќе се сретнеш

2:10:19 многу поскоро со тоа од мене затоа шо имаш девет годишно дете. Младинава е изгубена у свемир. Мхм. материјално денешнава младина, по материјалното по IT светот, по технологијава, по тоа дека може да заработуваат онлајн, сите не им треба школо, ќе одат на курс. Ме сфаќате? Многу мал дел сеуште е у тој муд дека дисциплина, спорт, а чиста не знам мисла дека ќе биде доволно за среќен живот. Сите мислат дека среќата е во парите.

2:10:51 Да. Да. Особено младиве сега и и само да најдат као на било кој начин. Ја ќе бидам многу среќна они да се спортисти и да не за забегаат значи по некои работи коишто на пример не знам не би сакала ничие дете да забега. Знаете дрогата, алкохолт, пороци и такви работи коцка. Затоа шо знаеме како завршуваат тие. Само да се живи и здрави и да си имаат таков став на животот. А и Павле го има истиот став. Иако на прва можеби не

2:11:22 делува така само затоа што е он уметничка душа дека он многу сака да си се дама он сака на пример да си се среди да си се намести се нема ло нема врска тоа со материјализам тоа ја не го гледам као нешто поврзано со материјализам па да ти лично можеби не ама има луѓе на пример шо аха а океј сфаќам на шо викаш така делува од надвор така им така им изгледа добро добро некој се мал нема ве а а инаку сеа за сеа Јас среќен сум на

2:11:53 бесконечно што ќерка ми без мој притисок ова 100 пати го имам кажано не атлетичарка е тренира атлетика и си слуша ајрон металка и си свири електрична гитара браво браво и стварно според мене да бе а не сум знам да почна почна има ли поубаво кажи ми немати нема така а ја цел живот не цел живот колку што знам за себе слушам такви музики ова

2:12:24 еднаш не се осмелив да земам да фатам да научам нешто музичко артистичко ли што и да е она изрази желба значи без мене она изрази желба не сви сакам електрична гитара да свирам баш електрична електрична баш баш браво you name it нема проблем исто ко тебе А благодарен сум што можам да да пружам некои работи.

2:12:54 Да. Ама ја тоа не е материјално шо дека сум можел да и купам гитара. Ја не го гледам тоа дека сум ми пружил еве ти купи се. Не бе ти пружив прилика за ти сеа го искусиш процесот на учење. Де сеа она си замислила знаеш ќе фати irрон maјден одма солото. Да. Ама сеа јас знам што ја чека. Ништо не кажувам. Ништо не кажувам. оставаш ништо. Ја ама ја од секаш ја одсекогаш тоа го викам

2:13:24 само изрази желба. Тоа е првото. Не оти има многу луѓе што нема не си ја ни наоѓаат ни желбата и тоа ми е многу жално ми е да не да не се ни најде негде некоја искричка. Она си нема проблем. гитара, појачало, што ти треба, курс, а у туп и ама и реков едно што и реков викам буби ја појма немам ова така де она за првпат се соочи со ситуацијата у којашто нејзиниот родител татко и

2:13:55 уствари појма нема од нешто ова беше прв пат прв пат да не може да научиш нешто ш и да те праша ќе знаеш тргнала прв пат не како а дома демек слушаме нешто музи не викам буби Ја не знам гитара као се држи. Немаше месец дена бе. Smoke on the water ми ја свири парт ми свири и се по леле човече се погоди некој наш близок имаше роденден. Аха. И жена ми наоѓање на you клипче вика

2:14:28 буби пробаш песнава и happ birthday и ја пушта. Па пап втора трета и happ birthday. Да, да. Честитка да пратиме. Баш убаво. Браво. Така што сфаќам за што збориш денешново време на што може да ги насочи, ама дека ти рече сакаш да им го пренесеш тој општ став кон животот. Многу сакам. И ја нормално сакав да и она ги дели тие работи, ама ја не се осеќам дека активно

2:15:00 нешто напраив за она да го превземе. Па да, не знам како ќе се движат работиве. Веројатно ја нема без притисок нема да преземам неш. Веројатно мислам дека слично ко со спортот. Они ќе си се огледаат. Да. Манки си манкиду. Баш манки си манкиду. Па па така е. Шо скроз те глеа ти дека вежбаш. Преубаво. Фала ти многу Ирина. Многу убав муабет. Фала ти на тебе, на вас, на двајцата дека ти ми пишав.

2:15:31 Го занемаривме малце кросфитерот. Како да не фала ви на двајцата. Супер си поминав. Фала ти. Супер. Се најдобро. Па се пратиме. Ајде чекај ве ис сега ќе изратиме. Ајде чао чао поздрав. Чао. Чао. H