“Има денови кога не ми се живее“ - Ивона од А до Ш за како е да се живее со оваа дијагноза (МС)

0:00 Официјално 2020та добив дијагноза мултиплекс склероза со низа на ајде да речам неубави настани. Стресот е генерален тригер. Почна да ми тргне ногата. Да. Да. Од нигде никаде почнува да трне ногата и јас почнувам амбулантски да се лечам. Амбулантски лечењето е нели матичен. Дај ми упат ми трне ногата. Па кај да идеш, шо да идеш. Така многу погрешно дијагностицирани живеат луѓе ради тој јас. многу погрешно дијагностицирани живеат со години и после веќе кога е касно е касно е касно

0:30 да немав проблем со движењето ама ми беше цело време утрната нонстоп и со врела вода да треба да се истуширам нема да ја осетам можам да се попарам до негде до препани значи цела нога да цела нога и ајде одам нели на лекар це но најдобар избор за оние што сакаат да го зачуваат својот вид и да останат активни. Очна болница Деница од Скопје. Запомнете, јасниот вид е клучен за

1:01 вашите спортски перформанси. БК15 кај братот Апарел си имате 15% со нашиот код. Значи ти си по тие па ме привлече. Јас добив поклон за еден роденден кристал што бил за мојот хороскопски знак и колешка ми го купи и викам ај. Ми стоеше во фиока година дена и го видов. Ај да видам шо пишува за него. Го отварам и стварно како за мојот хороскопски знак. Аметист за риби. Ау

1:32 имам чуено. Да имам чуено компатиле за риби. Не знам. Абе сеа ти до толку астрологија. Викам ама јас после тоа многу истражуваши за риби. Да, да, да. Многу истражував после тоа дека уствари камењата немаат врска со хороскопските знаци. Мхм. Него каменот треба да те привлече или физички како што изгледа. Значи ко ќе го видиш а тој е мојот камен зави или кога ќе читаш за камењава пошто ти не си ги видел нели како изгледаат и читаш пример опсидијан

2:02 тоа и тоа тоа ми се свиѓа не ми се свиѓа па читаш за друго и читаш за трето за четврто два тројца ќе ти се засвиѓаат и така си ги бираш и почнав да си ги нарачувам и имам значи еден куп и во џеб имам сеа ќе извадам знаеш дека исто така у една продавница имаше баш за тоа пишуваше Камења има малки. Овде има комбинација. Ова е како за мудрост, а ова е мислам дека за богатство.

2:32 Лthка носам амедист, носам розе кварц и носам овој е зелен авентурин. малце да ме охрабри пошто сум по по природа драмаџика ама истата случка слична така некаде ваљда слична продавница изложени разни камења и сеа дали малце и сугестија ми се случило ја барам стрелец кој е и тој камен за стрелец и мене тој највише ми се свиѓаше има врска има врска ама и не мора ама и

3:03 не мора да е само еден камен да се повеќе да али ова ова се заљубив у мирисов Да, палото, света работа. Стварно е многу добро. И јас кога пошто кристалите а треба да ги чистиш и редовно да ги полниш. Се полнат некои на полна месечина, некои се полнат на сонце. Точно знам кој е каде. Ги полниш кристалите. Да. Прво се чистат, се стават во сад со сол и стојат. Пошто солта е нели универзален клензер. Така. Сол да и ги чистам и после со палато ги

3:34 поминувам. ги ставам на една даска за сецкање, ќе ги поминам со палато вака сите и ќе ги извадам на полна месечина. Точно вечерта кога има полна месечина ги оставам и сабајлето пред изгреј сонце си ги внесувам дома и кое ми стои во ташна, која е под перница, која на рака, која на врат. А зошто ги чистиш прво? А зошто они веќе собрале енергија а и мора да се чистат редовно. Особено тие што се во домот, на пример вие тука, јас сеа препорачувам да си земете турмалин. Тоа

4:06 е исто за чистење на негативна енергија. А пошто прво имате и многу електроника и таа е исто многу штетна нели така да знаеме сите тоа и сеа тој ќе собира ќе собира ама пошто ти стои тука и собира многу енергии треба почесто да се чисти. А овој што го носам јас ја собира само мојата енергија и кога јас ќе осетам дека веќе ми тежи онака баш духовно ми тежи си го вадам го мијам и можам и на

4:36 сонце да го наполнам. Ако е далеку полната месечина си го полнам на сонце. Саат време на сонце си го ставам и си терам. Ми се кул вакви обичаи од што знам дека се сигурно 10,000 години стари. Значи од создавање нели на на земјата тоа се од од земјата камења нели се камењата да ама обичаите па има енергија само ритуалите што разни народи ги имаат околу овие работи се не знам може една од најстарите ствари за

5:06 човека вика да се приземиш да се уземиш така соблечи чорапи застани во земја а не тоа е скроз тоа више тоа и мерено веќе од земјата тоа е веќе стварно најубаво тоа веќе и го мерат тој ефект на размена на електрони, на електрицитет, на сите. Мене ме интересираат многу такви работи. Па добро, ја тоа од многу одамна предиспозиции вештерски, црвена коза. Ја веќе па може 20 години има првпат кога купив така посериозен душек си дојде со

5:36 жичка. Мхм. И така дознав дека уствари има многу тенка како мрежа од сребрена карбон. Не беше карбон мрежата. А може и не. Добро на лик беше сребрена. Да. Ама тоа е карван на изглед беше сребренеста така како како кон коче некое низ него низшакот карешна и на крај тоа собрано у најобично кабелче како онакво џекче за у за слушалки и тоа само да се допре до некое железо радијатор или нешто за да

6:08 се празни електрицитетот и сеа ја купувам душек и првпат го истиот го имам јас дома пред многу многу години отидов малце посериозен душек да купам И прв пат тоаш се сретнев и после зачитав знаеш шо е финтата и грандинг грандинг и после 20 години сега на секоја страница грандинг грандинг да стана мејстрим да да и а убаво е вака да размислиш и да прочиташ за органити не знам дали си слушнала не исторгонитите тие се направи ги прават луѓе а јас не го носам пошто

6:40 го закачив дома а кај што му е полначот на син ми до кревет и сеа баш да спие дете нели до кревет со мобилен малце не е убаво, а не нема да стане сигурно пак да легне без телефон. Мислам тоа научна фантастика. Органитот се прави исто од кристали, ама од кристален прав. Тие што ги стругаат уствари, што ги формираат кристалите го продаваат право нели малецски парченца се и има една бакарна жица која е уствари спроводник.

7:12 А уствари што е финтата? Ја привлекува негативната енергија и ја прави позитивна. Хм. Аа тука во Македонија мислам дека има двајца што изработуваат. Јас ги најдов случајно ми излезе нешто Фејсбук или Инстаграм и си нарачав тоа беше тоа е како медаљон. Јасно си го носам и а може и да се тестира. се зима од антена она џекчето мислам материјалот

7:42 не знам како се викаше металотка се закачува коче и се држи право ако врти во значи право го држиш и тоа почнува да се движи така да и го влече пошто бакарната жица уствари го влече и ако се движи во стрелки да на часовникот значи е вистински органит и ќе делува прават и пирамиди на пример вие кај што имате електроника нели камери Тоа за пирамидите го знам. Да. Да. Внатре тоа е органит и органитите со магнетизмот. Да.

8:12 Електромагнет електромагнетно. Се мислам има логика. Мене ми имаат логика тие работи. Ние сме почнати ова да не ни пречи. Иво она ја контекст да дадам зашто имаме вакви може примети ја до сеа. Прво, многу фала и некако многу почит за тебе, за храброста и за не знам некако ми инспиративно ми делува твојата желба да збориш денес на темава за шо ќе збориме.

8:44 А ќе збориме за мултипл склеросиis. Да. Мултипл. Ја кога го проведувам тоа ич не ми звучи правилно. Мултипла мултиплекс. Мултиплекс склероза или мултипла склероза. Мултиплекс може. Мултиплекс. мултиплекс склероза некој ме поправи ја кога реков мултиплекс некој ме поправи као ш да синеплекски склероза е сеа склероза кога ќе се чуе тука малце ќе го објасниме тој да јасно амас се ваљда по многу по нема грешка а

9:15 конкретно ти си со таа дијагноза да ќе навлеземе убаво како кои се вида подвидови ги има оваона важно не сум баш сигурен и со објавување епизодава Ама или непосредно пред или непосредно по епизодава е уствари и светскиот ден за одбележување на ова. Така 30ти мај е светски ден. Светски MS Day. Значи така му World MS Day. World MS Day. Нешто

9:45 конкретно интересно се праи кревање на свеста за тоа на светско ниво. на светско ниво да се прават многу убави а спотови, филмови коишто одат на Б на портали на на плани ка за луѓе со за луѓе со ЕМС а глумат луѓе што се со МС а ние кај нас а нашето здружение што е со национално здружение на мултипла склероза на Македонија така целосното

10:15 име ааа сме непрофибилно здружение ние и само донации живееме и сеа колку имаме пари толку нели вложуваме во во одбележување на денот. Сега една година праевме спот, испадна прекрасен спотот го има на јб може да го видите. Значи прекрасен е. Лани имаше многу убаво предавање на медицински факултет за идните доктори коишто не знаат што да специјализираат, а членови од

10:45 здружението односно веќе дијагностицирани им кажуваа какви се симптомите. Па со не знам електрична струја им покажувавме како изгледа трнење. Мислам јас лично не бев присутна. А некој што нема да осети како е. А тоа е најголемиот проблем. Значи најголемиот проблем е дијагностиката и тоа што ти никогаш нема да знаеш како ми е мене. Сега јас седам тука, нормално си праиме муабет, ама мене низ тело 300 струи ми поминуваат, мравки ми лазат по

11:15 нозете и сега да во моментов да и имам сеа тој ми е нов симптом последниве да речам неколку месеци тоа се вика есхаг како некој ко ќе те гушне вака цврсто те држи и не те пушта така ми е мене и може ќе приметите на некој момент ќе земам воздух така малце по тоа е симптом а многу промени на времето има температурни, тие страшно ни сметаат, така да ќе збориме за тоа. Да. Така да. Епа ти си веќе колку години откако те

11:48 дијагнозираа? Епа кај мене мора се да има приказна. Не може да Не може лабаво кај мене. Официјално 2020та добив дијагноза мултиплекс склероза. Да. Први симптоми имав 2009. А јас го поврзувам тоа, значи моето го поврзав. Сеа за моето искуство ќе зборам пошто сите сме нели различни. А со низа на ајде да речам неубави

12:22 настани, пошто така стои во книга дека стресот е генерален тригер за сите болести. Па еве да речеме и за оваа уствари имаше да серија на настани, а брат ми замина во Канада. тоа малце нели се пресели значи таму да живее па после имаа моите сообраќајка па една операција мајка ми па едно операција татко ми сеа јас останата сама нели на 25 години така малце нели не можеш да ги сносиш сите

12:52 тие тој товар не можеш да го сносиш и наредната година веќе зимото почна да ми тргне ногата значи трне левава нога и со тежината се борам цел цел живот плус минус така од нигде никаде да да од нигде никаде почнува да трне ногата и јас почнувам амбулантски да се лечам амбулантски лечењето е нели матичен дај ми упат ми трне ногата па кај да идеш шо да идеш ај ќе те пратам на невролог океј што му значи на него ко ќе чуе ми трне

13:23 ногата не знам на што посом посо веројатно нешто поврзано со кичмата пошто чекај цел ден ти колку време ти тргна почнува и не застанува не си оди тоа трнење не е она не е она класично суди се разбудам со да има не знам дали сте при примале некогаш локална анестезија освен заб значи тоа е баш епа и еве и на заб ништо не осеќаш така епа и јас ништо не осеќав на ногата само што можев да ја

13:53 движам значи ја движев немав проблем со движењето ама ми беше цело време утрната нонстоп а не те како пецка тогаш не тогаш не ти само губиш осет на ногата. Значи и со врела вода да треба да се истурам нема да ја осетам. Можам да се попарам. Значи до толку едната нога скроз и нонстоп не е камен гол. Да, да, да. Нема камен. И прво јас да мислев викам ај може овие чизми трнала. Јасно чизми ми се неудобни. Така

14:24 може лошо газам. А за од каде поч од каде не осеќаш? Од колено на од прстите до негде до препони. Значи цела нога. Да, цела нога. Це нога и ајде одам нели на лекар и докторот вика па добро е вака прво значи тоа многу ме нервирало секогаш кај докторите што прво ништо мораш да ославеш. А абе добро јас ќе ославам во ред нели ќе биде се неш друго чаре вака еве во меѓувреме

14:55 додека јас слабеам пратете ме негде да и докторот вика па а напрај магнетна резонанца добро упат ми даде па среќа за брзо време завршивме магнетна резонанца на кичма добро на рбет х сумња ишијас да не да не сум ишијас значи тоа сумњаат сите и Така многу погрешно дијагностицирани живеат луѓе ради тој јас многу погрешно дијагностицирани живеат со години и после веќе кога е касно е касно е касно да навистина а они

15:28 им кажуваат ишија само уствари се потенцијално со ес најчесто значи јас од тие луѓе што ги познавам 90% така им е значи у иш јас па оди на физикална па значи никој да те прати да никој да да те прати да направиш магнетна резонанца. А тебе ти се укочува накај кичмата, осеќаш или само препора? Не, тогаш само Да, тогаш само трнење, ништо друго. Топло, ладно, не осеќаш ништо. Значи ништо, ништо. Добро, после магнетна шо е

15:58 наредно за да за да заклучат дека не е ишијас ааа кое конклузивно нешто? Е па сега ќе ти кажам пошто моево беше прво амбулантно. Амбулантно значи одиш кај доктор те праќа и ти одиш сам. Мхм. Одиш таму, одиш ваму и сеа ме праќа правам магнет. Па преку врски го најдов докторот да ми го прочита магнетот. Тој што ми е најдобар за читање магнети. А мирак Врчаковски, морам да го кажам, човекот го виде магнетот мој на

16:29 кичма и а вика имаш дискусхернија, немаш ништо. Јас стварно немав. Извини само, извини само секунда. и Врчаковски. Да, извини вона малце на 1927 техничка пауза негде те прекинавме. Да. Кој е докторот Врчаковски? Диску кажа дискусхернија. Да. И тоа беше така да дискус хернија истото ми го кажа. Мораш да ослабеш до и тоа и тоа е уствари Да. Дискус хернија си ја имав пропратно. Да. Тоа ради

17:00 тежината знам зошто била. затоа што цело време сум била плус минус или ќе пешачам ќе пешачам, ќе возам точак ќе ослабам па ќе се запуштам па нема да тоа е нормално не сме сите [музика] спортисти нема врска а муабетот ми беше а амбулантски така и се вратив јас со резултатов вика добро ајде сеа да а сакам да испитаме периферни нерви добро немам појма што е тоа значи

17:31 а зашто он ти го кажа периферија ва не не Врчаковски него се враќам кај неврологот со резултатот од магнетот и он да он е пошто стручен невролог е вика периферни нерви да испитаме краевите се лани тоа се периферни нерви да овие надворешните и а ако тоа беше негде февруари март мене ми закажуваат за декември периферни нерви а викам ова чекање нема у приватна нели плати си ама 10 месеца е

18:01 Тоб да отидов а на приватна во приватна наша болница а ми снимија периферни нерви и докторот господа да го поживи рече не друг доктор а заборавив името како му беше ми рече вака мој совет е јас ако тука те примам значи мало богатство ќе потрошиш ќе те одерат мој совет ти е да одиш да ја побараш доктор влашки, така се викаше докторката

18:33 на неврологија и да те прими болнички да те испитаат. Ти не си за амбулантски. Значи човекот видел нешто Мхм. Иначе вика периферните нерви ти се супер, ама симптомиве што ми ги кажуваш и другите невролошки прегледи што ги правешели рефлексии па бабински има еден а со како со шајка доле на стапалото па треба ногата да си се свитка. Тоа е уствари природно. На бебињата им го прават тоа. Да. Да, да, да. Тоа по бабински така се

19:04 вика прегледот. Тука мајнкаа ти е. А да, тука не му беше баш како што треба и јас отидов ми кажаа кој ден тогаш немаше мој термин немаше ништо. Значи јас немам освен отпусно листа од тоа време јас немам никаков друг документ. Значи ништо само отпусно писмо имам. И докторката ме прими и викам ама јас докторке никогаш не сум лежела во болница. Мене ми е страв. Болнички значи тоа дека ме прими во болница. Да. И да

19:35 ме испитуваат болнички. Тоа значи денес ти праиме тоа тоа, утре тоа, тоа задутре имаме дијагноза. Дали си одиш дома? И она рече вака, пошто си млада вика да не те ставаме во болница пошто лежат секакви. Неврологија е да се разбереме има и мозочни удари. Така е. Непријатно. Непријатно е за млад човек нели што апло и кажуваш дека првпат лежиш во болница. Никогаш не сум била во болница. Прво по мушко и ми рече докторката добро не се секирај ќе доаѓаш

20:07 дневна болница. Значи сабајле ќе доаѓаш поруче ќе си одиш сите испитувања ќе ги направиме. Заврши мојата приказна со амбулантско. Јас ме прими докторката и ааа ми направија значи прво тоа е нешто најстрашно што сум го доживеала во животот тоа се вика лумбална пункција. О го знам тоа. Да. Тоа се вади нели течност од рбетниот мозок. Да. И се прави без анестезија кај нас. За жал во на запад се прави со анестезија. Ама има

20:37 и причина зошто бе зошто е без анестезија. Пак е некој ризик, пак е некој кишмата прш меѓу пршлени се влегува со веројатно голема игла, пошто јас да видам на срш уствари не е коске на срш, него е баш течност од рбетниот мозок на хаос оноа кога се кога влечат епил Да. Ламбл пак да да во рбетот бе меѓунителе

21:07 не кај нас беше друга процедура ние седнуваме ние од хаос спарта ли правиме хаос хаос ми е омилена серија значи може секоја епизода да ја раскажуваме ако сакате а кај нас не лежиме а столче и седнуваш обратно на столчето и се наведнуваш до некој степен и ти вика добро стол некои и ти зима и сеа а добро зима нели лумба Болеше крвнички. Боли. Значи болката е боли ко кичма боли. Не, болката е како да немаш воздух и си

21:39 тотално беспомошен и знаеш дека не смееш да мрднеш. А боли коли. Многу као општа болка е или локална на тоа место? Не, болка дури до мозокот. Значи толку многу боли. Колку трае она? Па некоја минута да речам. Леле. Да. Да. Јас после тоа, ајде после неколку години го памтиш од хаус волку беше тоа. Не мислам дека е поголема иглата. Дебела е. Дебела е. Знам мајка ми дека беше до мене и само ја прашав

22:09 има многу крв. Мајка ми нема нема ич крв нели. Мајка нема ич крв. Четири саати треба да лежиш во болница и после дома кога ќе си отидеш. Ние ние со мајка ми планиравме да си идиме со автобус. А со такси и дома после треба да лежиш уште два дена и да пиеш само течности за да надополниш течноста што е извлечена и да не движи, да не заебаш. Да, да, да. Е тоа беше вака најстрашниот дел.

22:40 Магнетот што ми го правеа на кичма не покажа нели ништо. Следно беше магнет на глава, на мозок и има тие се викаат евоцирани потенцијали сепе. Така ги пишува. Некогаш можеби не дај боже да ги сретнете. Не се ништо болни него електродити закачуваат како снимање а и се гледа уствари кој центар е погоден. Аха. Пошто од мозокот. Од мозокот да. Пошто они најдоа една дамка

23:11 една. Тоа лезијата. А после ќе објаснам и што се лези и тоа што го видеа они дамката изгледа како бело кругче и беше едно само. Океј. Да и завршивме се добро. Само од примерокот што ти го извлекоа беше негативен. А а што бараат? Они бараат протеини некои, ама јас точно не знам кои протеини ги бараат и знам дека се чекаше многу за резултатот. Извини. И тоа е од од течност. Лумбарна

23:41 течност. Не е некое ткиво, не течност. Течност тоа е баш течност. Тоа е течност. Оке. Океј. И тоа не им кажа ништо. Не тоа пошто знам отпусната. Види тогаш кога бев јас во болница никој ништо не ми кажуваше. Шо ќе ми праите? Ништо. Па да не те плаша дојди сабајле на гладно лабораторија и стигаш сабајле и ти вика а лумбална функција. Неам појма што е лумбална функција. Значи и така улета. Стварно не знаев што и никој ништо не знаеше. Секој ден имаше нов нов

24:13 стажант, нов доктор, нов стажант. Сите проверуваа на тебе вежбаа вема не можеа не можеа да го открија. Да, да, да учат они така. Они така учат. Па стажанти да нормално. И сега а бидна што бидна нели завршија сите испитувања ми дадоа терапија тоа е кортикостероидна терапија и се нарекува пулсна доза. Тоа е значи огромна доза смири воспалението, пошто

24:43 мултиплексот уствари е воспаление на рбетниот мозок, односно на миелинската обвивка, на масната обвивка околу рбетниот мозок воспалението да го смири. Тоа беше. Примив а три дози по еден грам. Мислам дека така одеше. Ааа се прима преку инфузија дури ја осеќаш во уста како горчи. се прима тогаш се пие и реглан зошто има желудник многу мава и ми беше подобро значи они веќе виделе

25:14 инфламација околу работно да има инфламација има они што викаат демијализирачка болест ама не беа сигурни дали е мултиплекс склероза о аха и мене ме испуштија со а порано беше г36 таа несигурната сега е г35 дека имаш а шифра на болеста да тоа беше потенци као на мултиплекс склероза, као мултиплекс склерозис и на обсвеation за понатаму да се иследува. Е сега тука

25:46 е малце вака иде животот преокрет. Во меѓувреме додека јас сум примала пулсна терапија, тоа е декортин, тоа е многу јака терапија, јас останувам бремена. И тука беше онака дали додека примаш кор значи во моментот кога во тие три-четири дена додека јас примам кортико јас останувам бремено и читам во извештај во извештај читам нус појави нели и

26:17 вика зад не не не е за трудници него во кога примате кортико може да има а да не добивате као нели изостанува да ја викам Викам добро си го врзам крпче да до шест месеци викам супер. Значи мене ми каснима ја не знам дека А ти не ја не знам дека сум трудна не знам не знам ти касни ради Кортиково е да викам ради кортиково касни тогаш и те мала депресија мислам кога примаш кортико прво се дуеш кортикото те дуе вака те

26:49 како балон не те не се дебелееш него се дуеш зошто така делува нешто такарот па веројатно така се почности не знам стварно не знам како антифламаторно ако делува тоа Тоа е тоа е значи најјако антиинфламаторно значи не нема појако декорти кортико кортикостеро шприцаат некад спортисти анги нели дознавам во меѓувреме дека сум трудна одам на гинеколог вика добро бе па ти шо демек

27:19 не се секирај ние сме имале трудници со мултиплекс као викам јас морам да одам на невролог да прашам пошо интернетот тогаш нели почна и сеа читам нус појави детето ќе се роди вакво Ако примаш кортиков, такво ќе се роди. А ти кортиков еднаш примен само? Јас три дена примав по еден гра. Толку. Да. Таква ударна доз. Значи не е тоа тековно. Да. Да. Не. И дома те праќаат со декортин таблетки по шема, ама таа шема се намалува и завршуваш. Да. Толку беше. Се вратив кај истата докторка и она ми рече

27:50 вака: да одиш да си го родиш детето и повеќе тука да не си се вратила. Па така да јас се вратив 2020. Значи тоа беше 2011. Јас се вратив 2020. А во меѓувреме тоа обзерваме поч јас сум била во ремисија. Јас сум ја има никогаш. Зашто и немаше знаци? Нема потреба. Ми се изгуби трнење. Си родив едно дете, па си родив

28:21 уште едно дете и мене ме сметаат сите за медицинско чудо, затоа што најчесто жените после породување дознаваат дека имаат мултиплекс заради нели стресот преживеан, заради веројатно воспаление некое. Не, јас врска немаше. Ама ти си без симптоми. Ништо немав јас. 10 години, девет години. Ти си во ремисија? Ремисија. Јас сум била во ремисија. Не се знае од шо. Не знам. Не се знае. Ама јас значи

28:52 отпусното вака свиткано и јас цело време мислев дека од тоа што дека они погрешна дијагноза ми дале, дека воопшто јас немам мултифлекс 10 години и дека гарант ми било мене од некоја диета. Ете баш така си го врзав у крвчето. А ти го бришеш скроз од? Скроз го бришам од животов. Значи од животот. Не го ни спомнувам како податок. Не се ни кажува. А да не малце има удел и тоа таа верба дека не е, односно увереност

29:24 дека не е. Ама кога се врати? Како се врати? Епа сеа ќе дојдеме 2020та да се врати 2020 кога беше екот на ковидот. Значи март не затвараат. Пак стресви, пак стрес. А јас имав претходно стрес 2019 крај на годината. Моја најдобра другарка почина и мислам дека тоа е уби. А и короната не ти помогнала сигурно. Апсолутно не. Јас стварно не можев тоа и ден денес не можев да не мо не можам тој

29:54 момент да го преживеам. Ааа и после месец дена почнав да чувствувам симптоми како тогаш. Ама викаш ајде бе нели сугестивно ти е од стрес и од ова ти поминало и сега ќе помине. Значи не го стави воопшто на памет. Што почнуваш пак да осеќаш? Почнувам да осеќам а после месец дена, значи не кога ми беа тие ајде да речам не во март кога беше ковидот, него но после Нова година почнувам да осеќам не

30:25 трнење на ногата, него ќе седам и кога ќе треба да станам и да одам како мравки да ми лазат по нозете. Викам ова изгледа што Да. И викам ова изгледа што сум седела пошо седечка ми беше тогаш работата. Викам ова изгледа што сум седела па нели дур се врати циркулација. Да. Па после има еден симптом престанува или пак цело време си мислам се намалува ама пак утредента пак си нели си пак ќе престане некој период па ќе дојде друг симптом као еј кичмава од шо седам многу ме боли ај стегни ме и нели ќе ти ги

30:56 фати некои рацете и ќе те истегне и како струја од петиците до до главата до главата и тоа е еден симптом заборавив како се вика и заборавив и да го запишам ќе ми простите ама накнадно можам да ви го кажам се ова ќе го слушаат 1000 луѓе ќе кажат Па ја ама знаеш колку симптоми има што се за главоболка и што се за мултиплекс исти ама тоа си викам сеа луѓе ќе не слушаат и ќе кажат па јас сите овие симптоми сум ги имал па ќе направи магнет и ќе си ја

31:27 расчисти мистеријата готово па и тоа е фер мислиш дека е тоа е значи еди значи значи за мене главна ствар магнет ама и добра интерпретација на резултатите после апсолутно значи ќе си ќе ги прочита прав човек мора да ги прочита Како ги кажуваш одма ги слушам 100 души ја. Па и мене ме мрко и секој што има ише јас. Епа другарка моја што има мултиплекс нејзе ја лечеа од 65 години и и она тоа нема лечење шо е таа ја леча од 65 години а она веќе ја имала

32:00 уште многу претходно напредни фази веќе. Сега е веќе во напредна фаза. А пак добиваш симптомите струја влечат 20 и доаѓа ковидот. Не затвараат нели дома. Јас заради тоа што имам мали деца од работа ме ослободуваат и сум дома. 1ви април нели маскенбал дома со децава се маскираме. Јас осеќам трнење на ногата пак како тогаш. А позната бол леле викам ништо викам ајке помина.

32:31 Утредента се качува трнењето до колена. Утредента се качува трнењето до бутови, па до препони, па над стомак, панат гради. Веќе до кога дојде до мишка онака баш пазуви, прстот на ногата дош за пет-шест дена беше тоа и јас више испаничив, не се испаничив толку од симптомите, него од фактот дека сите клиники се затворени. Се е затворено. Леле, тоа заборавив у ковид време и и

33:01 добро ти цело тело не го остана. Не осеќам ништо. Вака може да ме штипне некое месо да ми откорне. Јас ништо буквално не осеќам. Локална анестезија на цело тело. Јас функционирам, можам да кревам, ама не осеќам штипење. Не осеќам. Дадеш команда на ногата оди она оди ама удри ја вака ништо. Оди не ја осеќаш не ја боли. Како заебано. Значи многу сезнато. Ептен и сопругот седи викам вака и вака мене ми се враќаат

33:31 симптомите. вика не знам кажи шо да праиме викам јас ќе вртам цел ден на неврологија ваљда некој ќе крене никој не кренал леле тогаш имаше нели сршани боле да ама се беше затворено сеа рачунај ти ако 10ти март не затвориле ова мене ми се дешава 10ти април значи месец дена тоа беше трка најголема да да послед и викам ништо ќе одам на приватна се јавувам во ремедика невролог имате имаме може да закажам преглед може

34:01 мерате температура на врата мислам знаеш како беше со кафандери со све и го носам отпусното од претходно и му кажувам на докторот викам вака и вака бе вика мене пак ме ова мене ми личи на нешто као да е од кичма не не ми личи мене да е на мултиплекс знаеш докторот ти вика тоа да да вика ај легни дај да те прегледам ова вика вака си океј имаш рефлексии супер се ама најубаво е вика магнет да напраиме на глава и на кичма ама ај вика ќе напраиме еден пошто ќе мораш на приватно а тоа стварно

34:32 кошта и вика одбери ти као на шо сакаш викам ај ќе напраиме на кај се гледа на глава на глава па викам на глава ми го кај знаеш ти шо да бираш еден магнет приватен е 10,000 денари добро де он нека препорача шо да он ми вика плата ама јас сеа у моментот ме разбираш оф леле не прегледот кај него го плаќам преглед вамусно малце фркатевте нели паника Да, право си. Он

35:02 ти вика двата ама сеа ти Да, ама не можеш. И јас одам и смеам да кажам каде. Слободно да да одам во Мегамед. Е тоа е тоа е во аеродром. Да. За магнетни резонанси и ако тоа ми е нај не знам не уопште неактивно више. Не прва служ страшно. Кај верото да кај можности кај верото таму на ќошот доминос. Да, да, да, да. Таму таму и тоа. А имаше нешто какви рај праат таму.

35:33 Леле, какви имам глеано од се таму човекот што ги чита. Да. Ама тој е значи ја у нешто сепаднав веднаш гледав резултати вака у 3D си шеташ низ телото, секое нервче све. А муабетот е колку уствари имам многу колку сум била среќна што сум налетала на многу добри доктори во текот на целава моја приказна. Значи ти одлучуваш еден да праиш глава умегаме во меѓувреме рачунај дека ти освен

36:04 трнењево јас веќе почнувам да да не можам да се движам значи да го губам одот а тоа се вика летар таргично одење газам ама како со тетеравење како кога ќе ме прашаа како ти е одењето како на мали дрвени налани што ми се мали аха така непријатно и сега рачунај а полициски час сопругот на работа треба да ме носи татко ми татко ми пензионер треба во 11 да се врати

36:34 мислам фрка малце ама нема врска на добро ајде да речеме испадна на добро колку што може да биде добро одам во мегамет снимам глава во моментот додека се пресоблекувам сестрата доаѓа и ми вика Ивона ќе снимаме и кичма викам ама јас само глава пошо така се договорив вика не се секирај докторот рече кичмата ќе ја снимаме на негов трошок. Врати се, снимаме кичма. Тоа он изгледа дека те видел по затоа што докторот видел на глава нешто што не треба и рекол ова е

37:08 старо ова што го гледам јас на глава истото и мене ми го кажа кога влегов на консултација ова е старо ова не ти ги прави овие симптоми. Сега тоа сакав да видам да тоа е стара лезија неактивна. Мхм. Сакам да видам нели зошто женава има вакви симптоми. Зошто значи одењето беше страшно страшно. А правам нели на кичма чекам резултати. Ме вика човеков седнуваме вака карши карши он

37:39 компјутер. Абе девојче која генерација си? Викам 84та. Како ќерка ми. Ќе ти кажам нешто ама те молам немој да се расплачиш. И ја викам шо да плачеш. Ако плачеш па шо ќе смениш? Да. Викам кажете докторе имаш мултиплекс склероза? Па викам добро. Па претпоставува викам беше јасно. И го врти мониторот и сега наредно ќе ги објаснам што значат тие лези и плаќи. Кај мене беа на торакален дел. Тоа се

38:11 овие нели пршлени, градни пршлени да речам и личеа како нацртани филмови. Оние кобасиците вака кобасички. Значи точно се гледаат отвори. Тоа се отвори на рбетниот мозок. Лезиите уствари лезија значи отвор на рбетниот мозок. Склероза уствари тоа значи лузна. Склероза значи лузна, а мултипла значи повеќе. Повеќе лузни повеќе лузни

38:41 на рветен мозок. Отвор како отвор како даде миелинската обвивка. Сеа рачунајте и како нели како виршла. Така. Виршла. И кожата на висата ко ќе ја сецнеш се отвора. Кога ќе се превариме бе се отвара. Да да. Кога ќе пукне такво такви имав на неколку баш онака како кобасички беа наредени вака и ко пресецкани у средина. Вика еве ти. А ова вика и ми ја врти снимката. Еве ти вика од главата таа истата. Значи таа истата дамка си стоеше од главата. Овие се нови. Мм. М и

39:14 вика тоа е со резултативе врати се кај ш си била во Ремедика па од таму решавајте со докторот човеков си е значи цар за читање магнети во мегамец цар значи нема подобар. Мислам дека во Македонија нема подобар. И отидов со него се поздравивме ми рече прочитај повеќе има сега се на интернет и он ми препорача и тоа уште не сум го пробала хипербарична комора. Абе да, он ми го препорача тоа и тоа ми

39:45 еве следно што ќе го пробам со 100% кислород беше тоа. Да, да, да, да. Праат поголем притисок за да може поголема апсорпција на кислородот. Лежи еден саат у тоа или како некои па испијат. Така ако може да затма мислам дека ушите се затнуваат. Зошто од притисокот идеш не знам пет пати по саат, пола саат, 10 па не знам колку. Некои си купуваат дома, спие у такво има кај нас има тука имаме и на клиника дури, дури за нас е бесплатно за

40:15 пациенти со мултипла. Само што треба да одиш во точно определено време и сеа као со закажано, со закажано да и тоа мора 25 третмани да направиш за да има ефект. А па еден колку треба да биде временски? Епа не знам, ама мислам дека сеа ако можат по тројца четворица во денот значи нема многу. А многу сме значи и не одат само тие со мултиплан или идат и други. Да бе. Да. Ама ова уште не си го

40:47 пробала? Не, тоа ми е следно. Пошто еден куп работи испробав. Пробувам све. Е така де нема ш да изгубиш. Па да, болеста не се лечи, нели тоа што не кажавме нели дека не се лечи, болеста не се лечи. Океј. Знаете тогаш официјално конечно за првпат некој така Да. Да. тој докторот како јасно и конечно тоа е тоа. Конечно тоа е. Да. Ама ти во тој момент си веќе со јаки симптоми, нели по и сеа

41:18 наредниот процес, наредниот период симптомиве си отидоа или не морам да примам кортекал за да ги снема. Иначе нема шанси. Океј. Непосредно после тоа шо се случува? После кортико? Не, не, не. После дијагнозава. Епа дијагнозава ја добивам. Се враќам во Ремедика и докторов од Ремедика се јавува на доктор на неврологија на телефон. Имам пациентка значи симптоматична со наоди, со ова, со ова. Ќе ти ја пратам утре у толку саат да ја

41:48 ставиш на кортику. Мхм. Да ја ставиш на пулсна терапија. Сеа докторов јас кога пројде ковидот го видов како изгледа пошо нели ковид наочари скафандери бевме вака од од на од далеку се видовме сони тоа болни скроз одеа вака. Страшно беше и за мене беше страшно астронаци малците мислам страшно беше. Добро рече Ивона дај ми резултати ги провери вика ќе примиш пет дози и секој секоја доза

42:20 влегуваше доктор или сестра како си нели прашуваше се. А примив пет дози. Подобро ми беше првата доза кога ја примив. Одма се јавив на нутриционист затоа што знаев дека ќе се подујам. А и знам дека сигурно има антивоспалителна диета што треба да ја држам. Да. И кај проверен нутриционист отидов а што и претходно сум била и за диета и и мои роднини иделе. Јас не се

42:51 потеков од пет кортико не се подув. Мислиш дека баш заради некои нивни совети што ти препорачаа? Прво бевме на детокс. Значи мораше детокс. Освен освен јајце од препелица, друго од животинско потекло ништо не примав. Пиев а пченица. Зелена пченица. Пиеше да пиев зелена пченица. Во прав се купува со лил сомален витаминц.

43:26 Тогаш ми кажа нели Д витамин, исхраната беше варива, повеќе салати, што може повеќе да е органско, да се наоѓа нели по селата, да не се купуваат пазари. А па така терас. Ова ти е детоксот. Дитоксот. Јас за дитоксот 20 кила симнав. Значи о колку време? Па јас бев кај нутриционист па едно девет месеци. У добро, у суштина он те стаел на на

43:56 дефицит, калоричен дефицит за ти. Јас и претходно имав период, значи после бременоста со второто дете, со девојчето а дојдов до бројка 117 па се стаив на диета и вкупно со се тоа што ме фати нели мултиплексот ослабев 47 кила за три години. Па добро сеа на овие стај 100 да има уште тоа викам човек од тебе си да цел човек. другше една жена. Да, да, да. 47 кила и

44:27 со се овие од нутриционистот. И кога се вратив на работа ми рекоа дали си нешто болна? Оф, леле бе мајко му стара и да ославе чоек на рат не може. Оф да не си нешто болна. Ама не криев на почетокот пошто многу е тешко за вработување и многу е тешко да задржиш работа ако имаш болест што не се личи и што имаат уплав сите од неа. Значи сите работодавци имаат уплав. Не се плашете, не е ништо

44:57 страшно. Ние можеме да работиме нормално кај сите луѓе. Само што ни се влошува болеста летно време. Тоа е многу, многу тешко. Значи летно време. Од која причина? Затоа што топлината многу лошо влијае на болеста. Значи од сите симптоми зголемува температура, инфламација, автоматски. Да, да прави. Значи летно време се смета за период на на релапси. Релапс уствари не го кажав

45:28 претходно е кога сите симптоми се појачани, кога има воспаление, кога неизбежен е кортикостероиден третман. Тоа е релапс и целта и на на моево нели лечење ајде да речам е да нема релапси. Ако ти немаш релапси значи си во ремисија. Оке. Ако имаш релапс мора да примеш кортико, пошто нема ниеден друг начин да се смири релапсот. Тоа е. Значи ти си ја имаш и во зависност од колку ќе

46:00 се вжари состојбата наеднаш сите симптоми може ништо да не ти биде и може утре дента да се разбудиш со релапс. Значи толку немаш симптоми немаш веќе ни трњ. Имаш симптоми. Значи цело време јас имам симптоми ама немам релапс да чукнам у дрво стварно немам релапс. Ама симптомите се немаш немаш неподнослив. Не значи јас поднесувам се. Имам тие се викаат сензации. Кај мене тоа е као нај а прееска шо кажа нешто хак или како

46:30 речете хак па имам не знам чешни се тука па оваа страна ќе ти утрне цела па детево ќе сака да ми исчепне нешто мамо ова викам те молам тргни ми се све межи значи те молам тргни ми се те молам значи до толку да не можам да издржам а порано на фризер не давав да ми ја мијат косата пошто се ежев цела значи цела до прстите на нозете тоа то тоа страшно и неподносливо или мравки како што викаш кога ќе се легнеш на рака па ко ќе ти утрне епа едно месец дена рачунај вака

47:02 да ти водатки по нозе по цело тело мислам не се издржува и тоа овие што ги наброја се оние нормалните ш тие секојдневно што се секојдневие тие се на пример а се појавуваат и се губат се појавуваат сега како што кажав во еден ден се менуваат четиригодишни времиња тоа многу влијае па кај жени влијае е а нели периодот во PMS кога е жената пред да добие циклус да тогаш е хормоните

47:33 хормоните Да тогаш е можноста за симптоми покачена да да тогаш е тогаш се активни тогаш сме дрво ни е така ми тогаш сум дрво значи дрво можам баш да паднам вака како ласта и затоа еве тука имам пишано податок дека на четири жени еден маж заболува од мултипла склероза го знаете тоа а однос Кај жени многу повеќе жени повеќе заболуваат 3 е1 зошто никој да четири према е четири жени еден маж 20%

48:04 случаите се мажи никој не знае значи никој не знае зошто заста настанува болест стрес како зашто стрес ама тоа е тригер тоа е тригер за било која болест машко се стресира а не не да да руд костфлексот причината не се знае да не се знае причината атизам беше обратно а поише машки него девојчиња да тоа мислам да тука имам некој податок дека 1868 првпат Мхм е дефинитивно откриен пациент со тогаш ја нарекол склероза од плаки. Значи плаќите

48:37 што ги набројавме претходно нели лези и плаќи Жан Мартин Шаркот бил тој некој си а првиот случај со првите симптоми било 1395 година денес сме 2025 година уште никој не знае зошто аман е мултипла склероза хронична инфламаторна прогресивна дегенеративна демиализирачка болест значи сите овие работи и плус автоимуна Да. И плус автоимуна болест.

49:07 Автоимуна у смисла е дека телото само ги напаѓа, ја напаѓа таа обвивката. Така. Епа мене таа ми беше логиката после нели после ова и после истражување и читање. Јас цело време читам, јас цело време се надополнувам. Мислам дипломска дека можам да напишам. Не сум за мултиплекс. што ми беше муабетот. Сакав да кажам за за дегенеративниот дел, за оној

49:38 влошувачкиот дел. А хронична зошто е? А нели хронична е болест што е до крај на животот. Така е логиката. Така јас размислувам. Инфламаторна нели, воспалителна па прогресивна затоа што оди секогаш кон прогресија. Значи оди кон прогресија. Автоимуна е. Сеа мојата теорија за автоимуна ааа јас многу ретко се разболував. Добро и јас сметам кај мене

50:08 лично дека од од толку многу јак имунитет што веќе не знаел кај да оди, почнал да си го јаде телово. Мојава логика е таква. Јас стварно не настинував. Јас не настинував ни ретко ко како значи од да речам од периодот кога сум ги извадила крајниците на седум години па до првиве симптоми на мултипла ја не сум се разболела мислам како да ви кажам не сум имала настинка тинејџерски години нели разголени секакви со прерамки со ковид фати фатив

50:41 со две вакцини фатив и многу лошо поминав да ти кажам епа ти си да ковид фати Тебе те фа те почнува ти се враќамесот знаеш зошто затоа шо имав температура ако немам температура јас немам проблем со емесот температурата унфламанторно а температурата јас бев две недели со 30 температура ти го разбудил есоот ковид да и ти значи ти многу лошо ковид да да страшно лошо мислам вака немав

51:13 ништо наод не ти се симна плуки Да не ми се симна на плуќа, ама одев значи како зомби до тоалет и назад и не можев од кревет да станам. Значи ти изгледа она две недели шо те шо те држеше две недели значи тој мислам дека беше делто така ако памтам дека тој беше делто и онака 15ти ден и као подобра сум да да таа таа верзија да и мислам дека тие автоимуните дека највише го изедовме со со ковидот

51:45 тоа се прогресијата беше та така и ги делат во подтипови нели има четири типа на фактички тие типови се според нивото на прогресија. Така да, релапсно ремитирачка. Јас сум релапсно ремитирачка. Релапс па во ремисија сум. Па релапс и тоа е како нај во ремисија и таа е најчеста значи најмног најмногу застапена. 80% од болните имаат. Аха. И а единствено таа поминува во секундарно

52:15 прогресивна. Значи релапсноремитирачка, секундарно прогресивна, примарно прогресивна. таа четвртата што значи секундарно прогресивна дека прогресијата ќе настане во подоцнежни години а као неизбежно е дека некогаш вториот тип примарно прогресивната настанува и порано и без релапси значи само прогресира не прави релапси не прави инфламација само прогресира само оди кон полош само вози нема назад само

52:46 вози нема назад третиот тип на емес јако ш сфаќаме ти почнува и не застанува и се полошо и полошо и полош и полош. Јас познавам многу луѓе такви. Релапс имаш? Не сум имала релапс. Па зошто си на кортико? А да ме освежат. Абе кортикото не освежува, убива. Мислам многу. Он е океј. Кортикото е единствено решение, единствен поле. Да. Ама ако го примаш ти двапати во годината коските ќе ти станат швајцарско сирење.

53:16 Значи знаете како ги цеди коските? Ама тоа е менаџирање на симптомот. Тоа е ама нема како другше. Ама не дур не дојде са кажа да примаш. Епа заради тој момент што мене многу ме исплаши пошто ајде нели дискусхернија од претходно па мајка ми ревматоиден артрит нели пошто не сум наследила мултиплекс од никого во фамилија ама најверојатно способноста за автоимуна болест сум ја наследила ете да речам од мајка ми. Да. А онај маривматоиден артрит од дете шо

53:50 беше тоа кога ревматска треска кога се јавува па кога се искривуваат во као прстите во постари години кога им се вака на пример ќе му се укочи или ќе му остане вака прст тоа аха аха да знам така да исто тоа автоимуна болест мада границата е многу поместена исто и за мултипла а за мултиплата сакав да кажам ти рече четири подвида по ново Ова а петтиот подвид е педијатриска. За жал тоа се најмладиот

54:22 кај нас дијагностициран е девет години. Аман зашто? А болеста најчесто се открива од 20 до 40 години. Значи затоа кога ќе ре кога ќе кажам јас имам мултипла склероза и сите а ќе почнеш да забораваш уште малце. Значи не е ова склероза како деменција, него е склероза и ја објаснувам јас цело време објаснувам на секого. Па и прееска кажа. Да, да, да, да. Е сега педијатриска тоа е значи дете. Леле, само заради тоа што сме ние да речам ера

54:55 на автоимуни заболувања. Да. И ќе го раскажам зошто сега ќе ти го раскажам моментот. А освен ако немаш нешто друго да ме прашаш. Не, само ми е многу многу трагично вака. девет годишно дете и да почне сеа со симптомиве и да треба и корти он исто така ќе треба кортико само најверојатно по по килажа ќе се ќе биде помала доза ама пак е кортико а тоа дека е ера на автоимуни болести ми е многу познато чисто од зголемен број на

55:25 алергии тоа е више алерги нема некој неа алергичен човече але ама зош зош затоа што а сега ќе ти кажам е сега може да се сомневаме многу работи од химикали Тоа што да никој не дозна зошто има мултиплекс се нашле доктори па да истражуваат зошто стануваат автоимуни болести. Еден од тие доктори а е Цицеро Коимбра. Тој е Бразилец и он го има патентирано Коимбра протокол се вика тоа. Аха. А тоа е лечење на автоимуни

55:57 болести со високи дози на витамин Д. [музика] Е испод 10 и000дарка немам на јас сум на 100 и000 дневно аман бе раскажам сега а имам читано и за тоа 4000 пие викам да не претерува е сеа вака вика ти 10,000 малам ја човече значи во Бразил рачунај Бразил колку сончеви денови има а неговата теорија е автоимуни болести

56:28 настануваат поради ради недостаток на витамин Д. Така. Добро, витаминот Д се апсорбира од сонцето од 10 сабајле до 1 максимум до 13 чат. 13. Да. Ја ми да ја дури мислев и порано ти после тоа нели значи толку и после тоа нема. Затоа што имаме озонски дупки и сонцето кај нас е ултра крш. Така ние ставаме над 50 фактор. Така да ако имаш фактор 50 на телото не апсорбираш

57:00 витамини. Да. Не праиш овакво. Да е. Затоа ајде сега вика добро ќе излезеш. Можеш да излезеш ако си на работа можеш од 10 до еден да седиш на сонце да се печеш. Не. Плус колку модерното време модерното работење доведува до автоимуни болести. Заради тоа што ние во периодот кога треба да го впиваме ние сме во канцеларија. се затворени и внатре. Зошто немале баба ми и дедо ми? Затоа што биле на нива тоа време и сонцето им

57:30 било супер. Ама колкав беше? Кога гореле бе? Никад не гореле. Ја не сум горела како дете. Сега значи во рок од една минута сум огромен процент на население има дефицит на витамин дека 80% беше 90% нешто така ковидот имаше 85%. Е така така го открија уствари. Абе ова народов нема витамин D најдничко кај сите беше два до четири коморбидитети ама тоа е и дедифа Да да да имитиплексот беше

58:00 коморбидитет а ја а пази ја оддам дамна пијам витамин D ама шо ќе земам од аптека илја000јадарка 2 илјадарка и почиња ковид и негде прочитав дека витамин D е нешто појаче ја од ковид си почнав 4 5ше илјадарки а зашто воопшто почнав е уш од школо Значи од кога и да било прва лекција кога научуваме дека витамин D е единствен што сами можеме да го генерираме. Особено тие што викаат дека се како мене црвенокоси, ама еве

58:30 јас пак испаднав со битно ја на на најпрвата биолекција у школо кога била за дека витамин D е единствениот витамин којшто ние сеуште може сами да си го генерираме. Арно ама треба сончева светлина. Океј, супер. Јас сум нон-стоп надвор, атлетика, велосипедизам, оваона. После ама после ми текна, ама чекај шо ја идам надвор мачкам 50ка оти јас знам дека е здраво да искочиш на сонце контролирано 1520 минути па

59:02 прибери се 1520 минути прибери се. Ја идам на точак и возам пет саата. Абе не контролираш кај има сонцето. И надвор е 45 степени. ја возам јули што да праам и ја јебига ќе се така и та и чекај си викам шо ја џабе сум на сонце ја не искачам од дома без пескака и тоа и тоа рисчам која пеека да ја купам не ја купувам било која било која researchч праам што све не е тоа со стојки 50ка плус да 50ка плус таа е над 50ка оти па еднаш се уплашив и за и за нели сонце

59:36 кожа рак бла бла и Многу внимавам шо мачкам, ама па ми текна. Пошто значи ја витамин Д џабе пијам 10ка да те прашам нешто кога го пиеш? Сабајле со масен оброк. Не гладко витамин Д се пие со масен оброк. Ама не јас јас масно јадам и да биде до 12 на пладне после тоа треба да биде Има врска предпосле дека ја ќе обнапијам и си правам дороче ќе исклучиво е масен. Да. Оке ама недуваш

1:00:07 така. масен оброк да има маснотија да има барем не знам една лажица пинат батер да излежеш така да било што јас на пример чкувам смути ама ставам две лажици маслиново масло у с така бе да да да не не гауда косирење витаминот не тоа ми е тотално друга наука јас ш ја правам за минимизирање на јаглехидрати односно а во точ многу прецизен тајминг внесувам јаглехидрати ама ова јас Ова се

1:00:38 е во контекст на спортот, се е во контекст на потребите на тренингот, за дента, за неделата, какви јаглехитрати ми треба комплекси бла бла бла, ама доручекот ми е 90% или или не или масти протеин. Тоа е тоа е. А инаку и Венчуо али ќе дојдев и до таа тема за кетоза и та и тој малце поекстремен тип на исхрана. чисто од

1:01:09 антиинфламаторски аспект сакав да ја да ја спомнам. Значи не поврзано со Есма знам дека за други инфламаторски состојби една од мерките е кетоисхрана. премногу лимитирање на јаглехидрати, односно да влезе организмот во кетоза и пак ова не дека готово сеа ти цел живот у кетоза ќе бидеш како терапија тричетири пет недели чисто сам на себе да си направиш една

1:01:40 евулуација на организмот како ќе ти реагира треба да се и сеа дека збориме за инфламации цело време ја ова го знам како антиинфламаторска исхрана да не случајно нешто поврзано со МС има пробано Кето исхрана, нели спомнав дека сум многу дека ослабев многу 47 кила. А пред да ја добијам дијагнозата јас бев девет месеци на кето исхрана. Ама баш кето кето кето кето кето. Значи дури купив и стрипс кето стрипс и си Да. И си

1:02:11 мерев значи урина секое сабајле. До кај до кај стигаше? Да, да. Па мислам дека до пред максимумот. Значи до пред претходната коцкичка. Не е она најјаката кетоза. Претходната коцкичка значи апла буквално колку бевнесена читаш у состојка 1 грам јаглехидрат тргаш да тргаш значи бев лелеше мене ми беше многу убаво така заш прекина беше многу убаво па зашо добивс и почнав со А шо има врска па не знам

1:02:43 тогаш нутриционисто значи ти си била во кетоза девет месеци ама почиња ковид стрес бла бла бла и еве значи дефинитивно е стресот ама немаш штробаноќетоза сега последно а и познато ти си го праела знаеш кое па пробала би пробала пробај пак пробав лани летото да пробав еден месец и тоа режим некој да ме као ми требаше нагло да симнам некое 5 кила викам тие тие 5 кила се најтешки

1:03:14 значи и тие првите се со вода ќе оти се најтешки 5 кила кај мене не одат така лесно значи јас сум тешка категорија и за и за тоа дури и а имав на пример 200 грама стек, па 200гра не знам се беше протеини, значи немаше ни салата, баш беше онака само месо, риба и мисиркино. Така беше и правев крвна слика и докторката ми сеа вика шо праиш бе ти холестеролов ти у

1:03:44 небо а кетоните вика ти се шо да ти кажам ти да не си на па на кецо викам не бе не сум на кето онака сакав да симнам некое килце и ама ка ај сеа не ми се навлага тука ја откажав ама би пробала пак да би пробала ама била да не ми се навлага у таа тема има нели типови на холестерол Знаеш таа првата основна снимка е не е баш детална снимка посебно за холестеролите пак пробала ама би пробала

1:04:14 она најклин што може да биде а дури дури па сеа и последно има дури и да си во висок холестерол као сам по себе ништо не значи тоа е сплет други ствари па тоа има многу работи да уствари се полоши тие триглицериди холестеролот е уствари добар за да го имаш пошто премногу површно енергија негативно асоцирано го имаат проширено низ народот и сега а го чуеш зборот холестерол и бегаат јадеш многу јајца викам а иначе врска нема

1:04:45 самиот холестерол холестерол молекулата е про заштитничка као многу есенцијален дел од организмот е самиот молекул холестерол нема везе ама опрани за диети мислам шо да ти кажам интересно е мислам а би пробала А само ќе морам што сфатив сеа ова нели овие пет години дека морам да си го слушам телото. Секако. Така е. Да. Телото е тоа ш ми кажа ова ти смета, ова

1:05:16 не ти смета. Има работи од исхраната што е антивоспалителна па мене страшно ми смета. Така. Па има работи на пример јајца мене воопшто не ми сметаат. А знам другари мои пријатели со МС шо не можат да јадат. Значи гиги ги бута скроз. А јас па не можам да не можам па да бидам на на веган, на вегетаријанство не можам, не можам да постам. Јас кога постам сум предрелапсна состојба. Што зна? Значи сите симптоми ми се ја две недели постам само за Петровден пошто се

1:05:46 две недели. Ама ти го праиш христијанскиов пост, пираш што јадеш. Ама сам да не јадам. Фастинг не можам да правам затоа што пијам многу таблети. Јас пијам три пати на ден ради протоколов што ќе го збориме. ради витаминов Д. А о тај автоимуни витамин D бразилецот таму до Коимбра протокол а кој им протокол 21 и 10 и 13 Да. Докторот значи Бразил нели сончева

1:06:16 држама исто се појавува многу голем број на болни со мултиплекс и мора да си физичар да си доктор за да го земеш сертификатот. Јас кога истражував имаше 40 доктори во светов, сега се шо сертификат за коимбра протокол. Јас не можам на своја рака да пијам витамин Д од 100 и000. Мислам. А само тоа е протоколот. Протоколот е витамин Д и плус а други суплементи

1:06:48 коишто му помагаат за апсорпција на витаминот Д. Добро. И самото тоа е целиот протокол. Да. Протоколот се состои од прво правење крвна анализа многу обемна. Значи тоа се живо проверив по јас многу истражував. Ме ставија од клиника на една терапија требаше да се боцкам. Не ми беше проблемот боцкањето. Ми беше проблемот што за многу кратко време од терапијата а почнав да осеќам многу болки во

1:07:21 забите. Ама не во забите, него во во вилицата. и зарката ми вика дај да направиме панорама. Добро, терапија било тоа и тоа е иму као имуномодулатор, ама проблемот во терапиите за мултиплекс е што не зна никој не знае дали е за тебе. Ако сега тука низ врата дојдат 10 души со мултифлекс, ние сите 10 имаме различни симптоми. Аман бе, сите имаме различни симптоми. Систематска е болеста. Атакува на

1:07:52 мозокот. Мозокот е сегде. Леле, можеш да има, може човек да има една лезија, една плака на погрешно место толку и да да биде у количка цел живот. А можеш да имаш 20 плаќи и да бидеш кајш не закачаат ништо битно. Може од време на време ама нема да бидеш попрогресивна да речам. Мхм. И сеа заради тоа терапиите никој не знае. Значи ти викаат нема лек. Така и сеа на клиника терапија една,

1:08:22 втора петта. Која ќе ти закачи таа и таа и таа има високо ефективни ефикасни терапии ама има листа на чекање и тие се стварно сеа не би ја примала ја кога знам дека некој со примарно прогресивна е на листа на чекање мислам не иде истражував многу брат ми во Канада Канада е исто држава со многу голем број на заболени со мултиплеј ради тоа што имаат само 30 сончеви денови годишно да да ние имаме 300 во Македонија па добро е добра ни е државичкава

1:08:53 И брат ми вика, сестро, јас ти го препорачувам протоколот. Вика, ја истражив, мислам дека е океј. А мене ми го спомна другар што е доктор и познава многу доктори и сеа ми вика, јас се видов со овој доктор, ајде да идеме на кафе за да ти објасни. И сеа тој докторов ме прашува селен пиеш? Викам не јадам бразилски ореви, ништо. Ова праиш знаеш мене ме сака да ме доближи, ама ме доближува така со потпрашања.

1:09:23 и вика јас немам многу да ти објаснувам имаш интернет прочитај. Ако ти фати око, јави ми се. Ќе ти договорам со докторов состанок, тој што е уствари лиценцираниот да речам кај ти праиш виш сеа со наши доктори муабет. Да бе. Во Македонија јас немам врска собрани има лиценцирани за двајца двајца во Македонија. Уствари едниот се пресели а во Хрватска ама имаме докторка која има лиценца за и мора да е доктор. Значи не можам јас да одам и да земам а

1:09:55 сертификат за кој имра протокол. Да. Само тој доктор, само таков доктор може да ти го припише, да ти го препише тоа како тебе. Да. Тоа е протокол, така се вика и а јас правам контроли и ми ги гледа тој доктор контролите. Да и сега нели кажав лабораторија сликата тоа значи све живо испитано дури не знаев ни да ги прочитам некои знам дека многу кошташе некои 5 16,000 тоа у наши лаборатории беа доволни дека знам си

1:10:25 донорачуваш плус теви да пра тука правев јас во една лабораторија не знам ја крводарител бев така да немам гајле може секое време и отидов кај докторов тој што е со сертификат и ги гледа резултатите. вика да според вика неш викам снимки носам нели магнет викам ја ама ја не лечам снимки ја те лечам тебе ја сакам да те видам ти како одиш како изгледаш а шо е

1:10:56 многу океј за доктор така шо снимкава ко можеш 300 работи да покаже ама ако нели и вика колку кила имаш толку јас би те ставил на толку добро и ме става на пример на 70,000 ме става и ми дава плус а D3, значи тоа е D3 70,000 магнезиум цитрат, магнезиум алат магнезиум глицинат. Сите тие ги знаеш

1:11:27 претпоставувам ги знаете. А кај зимаш 70,000 ги купуваш потентност на де витамин? Па има од 10,000 10,000рка е најголема кај нас. А од странство што ги нарачувам има и 50ки, пошто сега сум на 100,000 заради тоа што резултатите стагнираа. Ќе ќе го кажам после и тоа. Добро. И прво на 70 препута. Чекај што е друго од протоколов? Значи тие суплементите ти ги дава е магнезиум друго. Магнезиум цитрат

1:11:57 ДХ 500 тоа е омега-3. А метил фолат тоа е фолна киселина. А навечер знам дека пиев и сега го пијам елтриптофан. Мхм. Тоа е знаете елтриптофан, тоа е тригер на серотонин, на на хепи хормоните за да не паѓаш во депресија. Пошо пак и најважно за протоколот е да имаш исхрана која е лоу калциум. Е кажи за калциумот ќе кажеш зошто калцим? Јас дури гледам во вода ако

1:12:28 млечни не, семки не, јатки не. Водата ја гледам колку има калциум. Значи јас не смеам повеќе од 500 милиграми калциум во денот да внесам. Што е тоа? Е три залака сирење бе. Нема да јадам сирење во зелка има калцинола во шпана. Што прави? Затоа што витаминот Д го врзува калциумот од исхраната и а ти пиеш преголема доза. А ја пијам огромна доза 100,000. А сеа

1:12:58 рачунај ти. Аа и си склона на калсификати на на такви ствари. Значи јас со оваа рестрикција од од калциум и овој калциум што го примам преку исхраната морам да го изодам или да го извежбам за да ми влезе во коски, за да не ми влезе во крв и да заглави како не дај боже клод. Да. Клод дека тоа ќе кажев. Ние каме многу витамин Д, ама ја пијам не внимавам на ка 10,000. 10,000 е таа физиолошка доза

1:13:31 што може секој и што треба секој нормален човек да го пие за да не мора многу да внимава да има рестрикција во исхрана. А има улога ш тренираме ко ненормални. Значи немаш гајле во во коски ти е 100% ти е во коски. Иначе не да знам дека мене така ми рече докторот. Значи пола саат во денот имам кршено бетонце. са во денот одење минимум пола саат во денот одење и сеа летно време пола саат многу ми се летно време сум на ама малку резистен нешо текче оваона да

1:14:04 тоа вежбам да да одиш вежбаш јас значи во теретана одам од октомври до мај а зашто и во лето не одиш ти затоа што многу ми е топло и во лето само сакам да преживеам клим без разлика ако има клима ама и јас самата се загревам. Значи јас летно време дома на клима 20ка надвор ако е 50 степени јас сум дома на 20ка клима и вака уште инфузија да ми тече и само молам да бога

1:14:35 да го да го да помине лето. А и одма осеќаш нешто ти се активира печка. Значи сезона на релапсис сите осеќаат не само јас. Леле 90% 99 не 90%. Па ти ние тука какви лета имаме. Тоа е хорор. За време хоро умирам. Најлошата јас на децата мои им викам знаете ли јас која жртва ја правам за вас што одиме на одмор? Јас тој одмор мене ми е стварно пекол. Значи ја во пеколот одам не идам на одмор. Не оди бе ти е тебе и водата што ќе дремеш

1:15:05 вода на 30 степена у море. У море да или ќе идеш негде на поладно? Па идете на ладно одмар. Ш идете у Слави. Деца сакаат базени. Значи деца се ради. Викам кога ќе пораснат, кога ќе почнат да идат сами ќе биде друго. Ја ќе идам на планина. Мене не ми треба. У Маврово ќе си одиш да. Леле калциум. Па тебе и самата кетозначи у многу потешка верзија на кето треба да ја истражуваш. Ништо млечно. Мене ако сум кето пола ми е гауда. Кашкавал и сирење. Гауда и путар.

1:15:36 Тоа ми е пола. Ама рачунај сеа јас ќе треба само јајце и месо да јадам. Да. И сланина. Тоа е. Да. И чварки. Свиѓа ли барем? Не е лошо тоа. Ти се свиѓа ли барем? Уживај тогаш бе. Јајца и сланина и бутај. Да. Ама вака на пример ко ќе седнеш на маса и гледаш пица не смееш да стаиш. Глеш јадат пица. Ја пица од сози ми течат за пица. Пица не смеам. Ќе јадат сите пица. Мене крајчињата ми ги даваат вака како гревче. Таратор. Не смеам. Најмногу ми фали јогурт и кисело

1:16:06 млеко. Морам да признаам и не сум си дозволила уште таков луксу. Не, нема ништо не можам од тоа што содржи калциум. Ништо и сите ми викаат браво Алалда ти е како издржавам тоа е издржам. Значи издржаш ова со протоколов кога уствари ти почнува кога го имаш разговорот со докторката кај нас? Па многу па мислам дека е година ипол после дијагнозата. Значи ти си веќе две-три години со сум

1:16:36 на протокол се надевам во ремисија и магнетите ми се добри контролните што ги правам немам нови плаќи. Колку често се праат тие? Јас правам еднаш годишно магнет. А мислам дека сум на добар пат и докторот е задоволен од резултатите. Што значи добар пат? Добар пат вака. А имра протоколот да да нема прогресија. Да не добро. Добро. А поентата е да не примаш цело време кортико. Кортико. Да бегаме од тоа да нема релакспс. да нема релапс и да сум во ремиси да нема нови и така

1:17:08 ааа контролата уствари за коимбра протокол не ние не гледа не гледаме лабораториски дали има витамин Д во организмот не го гледаме паратироидниот хормон каков е хм значи паратироидната жлезда тоа се четири мали жлездички живеат позади тироидната и немаат врска со тироидната жлезда ама тие имаат многу врска со метаболизам на витамин Ди Значи ако паратироидниот хормон е во пораст, ти имаш дефицит на витамин Д. Мхм. И јас

1:17:40 кога почнав на протокол паратироидниот хормон ми беше 36. Што значи? А дозволено е значи многу висок. Значи немам Д. А граница која е? Реал а треба да ми биде под девет. Аха. Као и треба да го симнам под девет. И сега тоа органче работи турбо за да најде од негде да фати де. И тоа влече од коските. Оу ама тоа влече од коските. за коски проблем значи и плус од терапијава примам плус К2 за да ги калциумов од храната во коција нели D3К2 бар ја така

1:18:12 го наоѓам D3 со К2 ама со малку D3 со многу 100,000 Да ааа значи не е само запи колку ти беше кога го истестиравте после значи па 26 па 20 па добив ковид па се врати на 25 обично при стрес или болест се враќа. Па последно беше 18. Па сега не сум напраила. Треба периодов да направам. Што уште го немаш

1:18:42 симнато? Не не ама ти јас ќе го симнам ама да не се раз нели да не фатам ковид да не лани имав пневмонија фатив. Пневмонијата ми го врати. Значи на 26 27 ја па јас спијам сега. Сега би требало да е. Претпоставувам дека е веќе околу 15. Многу иде бавно, ама ама е сигурно. Ама оди луѓе што биле што што ги познавам што биле девет години на протокол го симнале до под

1:19:12 девет. А браво. Значи о значи спорт процес е. Спорт процес е уствари тоа е доживотен процес. Затоа правиме контроли и правам еднаш годишно декса скен за остеопороза. да видиме коскиве дали се добри и правам еднаш годишно а преглед кај интернист ехо на нели на на сите органи на цел абдомен на тироидна заради тоа што мултиплексот и заради тоа што секоја автоимуна болест повлекува друга

1:19:42 автоимуна болест абе система пробле тие ш ги знам ш имаат ес имаат хашимото е шо беше таа на тироидна кога имам Па мислам дека со антителата нешто беше. Да, ама ги слабее луѓето. Не може да се здева. Имаше мислам дека тоа е хипотироидизам. Мислам дека така мислам да не ме фаќајте за збор и а за тоа праиме ехо на за да видиме да не сме ама

1:20:13 затоа што веќе нели години сум па сум океј со тоа. Освен што кога го добив мултиплексот добив и една кожна болест исто автоимуна. А гранулома ануларе и таа источи. Ама а шо е па тоа? Тоа се флеќи по телото. Не болат, не чешат ништо. Само да само се појавуваат и се губат. Е добро кога сакаат они тогаш они си одлучуваат кога ќе се појават, кога ќе се ниш не може да здеш опасно ништо

1:20:45 креми неш ча. Мислам самата аутоимуна не е опасна или нешто? Не не не не мислам од оваа нема поопасна. Така така. А ако е флека доаѓа и си оди, ништо страшно. Да, да, да. Ама претпоставувам дека со куимрава дека ќе дека и тоа ќе се реши. Абе тоа веќе знаеш колку е затоа ш е системски автоимуно сеа на се може да реагира. Не ни знаеш ти на што се си подложен, нити пак какви све микро

1:21:15 микро микро честички постојат на коиш ние не ги ни рачунаме. Ај ова мериме деме мериме кој ку кој знае шо све има шо не мериш ама у телово си поминува сеа на пример во мене за кожава ми текна водата да ама ја малце некој негде нешто цевка да смени и од денес за утре може различна вода да ти тече дома да и сеа ти ако си хиперсензитивен со ваква имуна состојба ти буквално можеш на такви микроскопски

1:21:45 разлики да реагираш да и тоа за протоколот не го кажав, а мора да се испее од 2,5 до 3 литра вода дневно за калциумот да се исфрли од линијата, да не се задржува. Тоа е многу важно. Прашав да и водата да е нискокалциумова исто така. Кои брендови се вака нискокалциум? Оваа е видов дека е па копечкиве повеќето се. Па не се повеќето да ти кажам. Имаме ние многу јако калцимови

1:22:16 води. Ти која гиш? Јас дома имам филтер што не друг е друга фирма ама испитана ми е водата во лабораторија за храна и е нискокалциумова. Да не е оној со пет комори шо праи осмоци со Да. Со посебна чешмичка што да тој го имам еднаш годишно. Да. Топче таа ми е дома за купување. Купувам најчесто роса или тие беа нели до толку ја чисти што после мора и да му врати малце реминерализација праи на водата тоа. Да,

1:22:46 ама калциумот е уствари во во нашата скопската чешмавачата вода. Калциумот доаѓа од од бигорот, од хлорот. Да. Па заради тоа е нашата и мене ми и само механички да ми ја исчисти мене ми е океј. Само во флора да го тргне, мене ќе ми биде океј. А ова плус што има нели уште 300 филтри па поминува низ дека кога ми кажеш треба многу вода да пијам и си викам да не е заради хидрација. Не, ама уствари не е. Тебе ти е за да исфрлаш калциум, оти ако е за хидрација,

1:23:20 тогаш еве нешто пак малце мис како недоволна информираност. Премногу вода пиење што е таква осиромашена вода ја викам препречистена. Да. Де минерализирана, деминерализирана. Препречистена уствари не придонесуваш до хидрација. Мхм. затоа ш нема минерали доволно во самата вода за да се врзе за да влезе у клетките оти водата кога ја пиеш иде у ама па ќе си купиш од таа

1:23:51 солта што е келтик сол та и затоа ти реков ако веќе пиеш ако веќе пиеш толку многу дали додаваш сол оти бар да хидрираш стварно не мора да пиеш 5 литра можеш да пиеш две стаиш малце сол ама па ама затоа ти викам тебе не ти е за хидрација тебе ти е ти па не смееш кај сол ќе стаиш. А да, ние на контролата кога ја правам јас за протоколот носам 24 часовна урина, значи со туба 5литарка вода. Одам у

1:24:22 лабораторија пошто мора 24 часовна урина да видат колку калциум има во 24 часовна урина. Леле. И колку има јонизиран калциум тоа во крвта колку има калциум. И ова е се заради контролата на витамин. Витаминот D. Да, да, да, да. Мора тоа. Морам заради тоа што се високи дозите 40,000 ти си мирен немаш гајле. Сето ова сето ова што му е ризони резонирањето на овој бразилецов како он го поврзал ова со МС

1:24:55 има некоја корелација? Зошто е сеа ова авто дека есоот е автоимуно? Добро и заради тоа што нели сите се внатре и не примаат доволно витамин Д. Он прво тестирал мислам дека на сопственото дете ако не се лажам. Значи он има некаква поврзаност напраено од недостиг на витамин Д со зачестена појава на автоимуни болести. Значи тоа му е него примарно. А ова е во суштина автоимуни. Автоимуните боле болести сите

1:25:27 автоимуни настануваат заради дефицит на витамин Д. Затоа што витаминот Д не е витамин. Знаеш дека е хормон. А да да витаминот D уствари хормон. Тој личи на витамин, а во телото кога ќе го внесеме се однесува како хормон, како имуномодулатор. Модулатор е да поентата на автоимуна болест е да биде модула нели модулацијата е пореметена. Ако јас пијам спирулина алое, мене

1:25:57 имунитетот ќе ми се качи и мене организмот пак ќе ми се нападне сам себе. Ако пијам имуносупресор или примам имуносупресор, пошто таква има терапија за мултиплекс, ќе ми го спушти имунитетот, ја нема да добијам релапс, ама ќе ме нападнат 300 други болести. Друго обична настинка. Леле сеа нели е боље да го пијам витаминов D пошо е имуномодулатор и значи сите можни а не знам

1:26:28 реакции и антиреакции значи се што прави во организмот го доведува во ред дури и помага за анксиозност не знам дали сте слушнале за тоа дека и терапија е дури за за депресија и за анксиозност витаминот та ама такви екстремни дози високи дози високи дози високи и за многу други болести коишто а уште се да речам во процедура на испитување со витаминот. Има има многу

1:26:58 има многу ретки болести коишто се автоимуни и а нели безизлезно. Фибромијалгија на пример исто таа многу ретка болест. Што беше таа? Имаат болки во цело тело. Значи луѓето ја запознав една девојка што е на протокол, значи на социјални мрежи комунициравме и ја прашувам дали си со МС нели вика не ја имам фибромијалгија и јас пошо не можам да си дозволам да не знам што е фибромијалгија

1:27:28 во во секундата и шо и фибромијалгија уствари они имаат болки во цело тело и тоа веројатно нешто со некој ензим што не се лачи или се лачи или Па интолерантност на глутен исто е автоимун. Да, да, да. Исто и таа болест. Значи многу болести доаѓаат од современиот начин на живот. Тоа ќе кажев ја. Си бегаме од старото. Па си бегаме од старото. Сега ние сме Америка да

1:27:58 переме така и да примаме витамин Д. Ние си не излегуваме од дома кога е најдобро. Попрва ќе искачаат сега ефектите на две-три генерации што живееле. манипулирани овој современиов начин на живот премногу внатре порано било мултиплексот као бил најраспространет во држави каде што немало сонце шведска Норвешка Финска Данска да а Канада нели ја спомнав сега више сегде сега веќе сегде значи штом

1:28:30 бразил што Бразил кога ја нашол два 350 што тие така да да бе самата кожа им е заштити да и тие имаат а мултиплекс и било која мислам ти почна да си тренираш откако дозна дека тоа може да помага. Јас кажав дека сум тешка категорија. Јас три години се канев да почнам да тренирам. Леле не што канење. Најбитното уствари јас шо не го кажав за

1:29:01 мултиплексот е првиот и најглавен симптом што го имаме сите е хроничен замор. Аа и сега ти хроничен замор не можеш да се спотегнеш. Значи мене има денови кога не ми се живее. Значи буквално не ми се живее. Значи лошо звучи ама мене стварно некој некои денови не ми се живее. А јас морам да вежбам. Мене ми викаат мораш да вежбаш. Сите доктори ми кажале до сега дека морам да вежбам. Онака општа апатија имаш неко или

1:29:32 неконкретни болки, така да се отвори креветот и да пропаднеш и така да те снема. Значи такви денови има. И сеа кани се, кани се, пусти се. Ај ова ќе правам, она ќе правам. Ајде почнав пешачење. Ајде пешачење. Океј. Пешачење боље него ништо. Да да да боље исто него ништо. Летно време ништо не правам. Значи кажувам ако одам на одмор пливам и тоа е вежбањето. лежам дома и чекам да пројде лето, зошо не функционирам. Зошто? Пробав кога одев на работа летно време

1:30:03 да одам на работа летно време. У пешаче и да и имавме шеф кајшо работев во фирмата што имал роднина со мултиплекс и ме видеа и ми рече зимај ранецот и да одиш на боледување. Шо не си за гледање. Не си за гледање. Ова прво не си ти пошто ме знаат сите. Ау викам галамам зборам се смеам песни. музика и сеа наеднаш те гледаат здробена ника не си ти убиен се будиш од спиење као да не си

1:30:34 спиел година дена се осеќаш колку често имаш такви лоши денови се дешава као восе во месецот има два-три сигурно о значи скоро неделно да да се дешава се дешава многу често летно време пречесто да речам многу чест многу ретко имам добри денови летно време. Сеа да речам овој период пролетта многу ми одговара освен промените ама не знам се научив да си ги носам, да не знам да си изборам

1:31:04 некако. А тренингот многу ми одговара, многу сакам. вежбам од сабајле кога имам највише сила и после тоа нели опаѓа силата ама па енергијата дома да пробаш на пример абе пробувам имам и точак јас дома пробувам да вртам текче некое и имам и тегови мислам пробувам све и син ми е многу по спортот он е издрот у фамилија не се зезам ја не сум спортист ама он е каратист и таков опседнат со со калории

1:31:37 со килажа и А и многу е успешен во спортот. Морам да го кажам него заедно дома и он баш онака и он ми бил инспирација и ама гледам дека и јас сум на негова многу голема инспирација и се трудам да ти викам три години ми требаше да се наканам ама кога се наканив а само ми е проблем летно време. Инаку еве денес бев во теретана, викам дечки се глеаме до 1ви таму мај, после одам на бања и тоа ќе го кажам и

1:32:08 после тоа се гледаме во октомври. Септември, октомври ако залади викам може јуни ако е добар јуни се дома дома да дома да морам морам знам дека морам е малце сајличка некоја нешто ластиче било што. Да се се трудам стварно ама мора да има клима зошо нормално функционира најголема на макс тоа лупање функционираат физичката активност пуцш колку поубаво се спие на ладно поубаво ќе спиеш топ јас ноември сум на

1:32:38 прерамките се во јакни јас сум на прерамки пошто цело лето ми било топло и у ноември ми е супер. Она не ти студи. Ќутете бе луѓе. Јас сеа почнав да живеам. Остајте ме да живеам. Шо е со бањите? А да има бања во Србија. Ааа атомска бања се вика. Се наоѓа во Чачак. Шо има малце радијација у неа? Има да цезиум или литиум. Не, таа е со цезиум. Тоа е радиоактивен елемент. Така. Да. Да. Да.

1:33:11 Таа е една од двете бањи во светот за мултипла склероза и баш уча. Значи мора да се малку радиоактивни за да се замес. Дали е у Австрија другата? Мислам дека е во Јапонија ако не се лажам дека имам видено. Може да има некој друг елемент да не е литиум таа пошто оваа е со цезиум. Богата е со Не цезиум. Не, не, не имам видено реклама за бања радиоактивно зрачење има во бањата и беше као некое ептен спеciл австрија.

1:33:41 Не, не сум чула, ама ајде баш не цезиум, на недо ова е со радом. Може да е со радом на база на радо, ама не знам тој како делува. Цезиумот се покажал дека многу добро делува. Значи ова е заради цезиумот. Е цезиумот. Да. Цезиумот многу добро делува. Аха. И таму идат од од од цел свет. Јас лани отидов прв пат. Ние сме екипа четворица. Не после тоа уште таму осташ после вториот ден живееш. Убаво ти е. Значи прекрасно е. Мене ми е многу убаво. Баш

1:34:12 ка ги гледаш луѓето. Значи првичната слика не е убава пошто населбата е таква кај што е бањата. А не знам како пештани да речеме и сите издаваат така. А соби соби соби. Сите тука као сите се сместувачки капацитет на бањата. Мхм. И сликата не е добра зошто гледаш млади луѓе со помагала и тоа мислам стварно не е добра слика. Сеа за почеток да гледаш со колички, да гледаш со а протези, со

1:34:43 300 чуда, ама кога ќе ги видиш после третиот ден, мислам тие што беа со стапови и со протези за паднато стапало одеа супер абе оние уље од марихуана тоа неш помага такви рисерч помага многу работи помагаат а само што а не кај секого и затоа јас викам не сум пробала тоа не сум пробала тоа Така. Така уљето многу помага уљето на пример мене ми помагало за да заспијам пошто исто еден симптом е

1:35:14 несоница. Можам да да спојам два месеци да не спијам. На пример да спијам само два саати. Како бе тоа убива? Е па сега ми се погоди февруари март по два саати и земав и масло а уље од канабис и плус на природна базена и плус дијазепам за да врзам два саати. Ама и толку магнезиум и тој треба да ти магнем. Четири пати у денот пијам јас магнезиум. Не помага. Ете така имам синдром на немирни нозе се вика тоа и таман ќе заспиеш, ќе

1:35:45 ти мрдне ногата и толку а и те те ранува самата нога. Да, да. И тоа ми беше два месеци период. После паднав, коленото го па ваљда од од болка па заспав малце поспав. Еве и отиде кога првпат у бањава. Лани, лани бев првпат бевме. Ние сме екипа друштво ш се дружиме шо се изнајдовме после години од средно. Другарка од средно исто со мултиплекс, другар од средно исто со мултиплекс

1:36:16 и уш еден запознавме патем, ама испадна дека ни е он вака the глу и ние четворица идеме заедно на бања. Сите сме различни со различни симптоми, со различен напредок на болеста, ама сите прво бањата како бања нели е прекрасна. Водата ја пиеш цезиум, доктор те прегледува, а ти кажува тоа, тоа ќе правиш. Јас ти препорачувам и ова, ама ти види ако имаш пари. Ама тие као две работи ти се обавезни. Значи тоа

1:36:47 е као пасивно бањање во во бањска вода. Тоа е во када. Не е она базен како Мхм. Ка класи. Обично повозрасните ги праќаат во базени, тие што се за ревматски болести. Ааа во када и има хидромасажа. Тоа не знам дали има кај нас, али тоа е неш најбоље на светот. Ама тоа е тоа е како со шмрк, со вода. Од вода те масира вака на секоја точка. Не тоа значи те преродува. Ама водата е таа. Ти си сама во кадата. Така. Да. Индивидуални и

1:37:18 секој си има физиотерапевт што му прави масажа. Млазови од ста нема млазови. водата ја пуни и има едно како цревце, како шмрк баш она као вап шо ти мора да го држиш за физиотерапевт доаѓа и тој почна од прстот на ногата и ме масира до до тука до врата ија башка водата цезиумот за кожата не знаете што е нова кожа убава прекрасно да не ти се бања после бања значи како да ти кажам водата

1:37:48 е 28 степени апа не е топла не треба топла за ес Леле пак се враќам. Леле да ја дека 36 38 знам гледам по бања. Не ни треба топла зас. Значи вака имаш две простории вика кој е сос овде, а овие другиве им ја затоплуваат водава што се со ревматски болести. Значи истата цезиум вода ја има и топло. Да. И надвор пред бањата има чешма кај што тече цезиум и литиум. Литиумот обично го

1:38:18 пијат ааа за стомак. многу помага. А тие што се со мултиплекс исклучиво цезиум и ние дури си напунивме по две туби од по 5 литра за у Скопје си донесовме. Шо по пет? Напони 50 ли? Па не можеш. Па мораше место и за ракија да ставиме малце за дуња. Дуња мача мораше малце. Ама чекај бе Ивона тоа колку седиш таму? Пет-шест дена 10 15 дена 15 дена и после

1:38:50 дома. Они препорачуваат 21 ден. А па јас мислам дека добар период бираме ние да одиме на бања а во мај за да го преживееме малце подобро летото. Мхм. Јас Јас бар така мислам и брат ми кога ќе ме прашат добро и осеќаш нешо подобрување од бањата? Викам брат па јас сум скокнала една физикална. Мене тоа ми е плус. Пош ја сум праел физикално два пати у годината. Сеа по еднаш. А сеа правам еднаш пошо идам на бања и после во септември правам физикално. Една

1:39:21 физикална сум скокнала. Од лани до сега не сум примила ни една инекција за болка. Зашо исто болката е многу јак симптом. Болка што не престанува. Не кортико. Сеа ова за друго збориме. Не. Обична иннекција за болка. Значи кетонал сум примала по 10. Такви примала по 10, една по друга сок со како се викаат тие дорета тие тромадоли со таблети со се цело трепките те болат како многу болен кога си значи

1:39:51 боли се телото така коските боле се боли коските те болат значи душата боро све боли ама ова ова не си го имала веќе некое време па од бањата од лани да речам сум подобра да боли ама вежбањево мислам дека многу добро ми дојде пошо Шо вежбам и грб многу често вежбање и не ме боли грбот кога вежбам многу гледа недели прав пауза заради заради коленото три недели праев пауза и викам ќе се вратам не ја пипам ногава не вежбам нозе

1:40:22 нека заздрави во околиново ама си вежбамлирај грб рамо абе не ај обична шипка бе било каде вака една шипка да висит минути у ден најло виси Најлошо не не најлошо немаш ништо. Да да тоа ви три минути акомунира денот. Да да вежбање. Значи јас сум ги глеала вашите подкасти сите стварночи може не сите ама ајде колку колку се 500 и нешо.

1:40:52 Не амери чекај дај боже да дојдеме до таму. Не ама не ја памтам како се викаше госпоѓата со кичмата. Габи е Габи да. Значи ако она не е пример каков да се види ме праша зошто не вежбам нели три години ми треба да се наканам сеа рачунај јас сум човек со хронична болест што имам симптом хроничен замор така што имам симптом болки што имам симптом депресија што имам симптом анксиозност што имам уште еден милион симптоми и пак

1:41:25 наоѓам начин да вежбам а некој друг не не го прави тоа. Така е. Така е. Ај здрав. Е истиот тој муабет го правев јас на интервју за работа. Викам човек јас имам мултиплексро да ти кажувам најотворено. Значи јас сигурна сум дека ќе работам 10 пати повеќе од некое девојче од 25 години шо нема. Значи ќе ја молиш да работиш. Ќе ќе ја молиш да работи. А јас заради тоа што еден месец

1:41:56 ќе отидам на боледување, тебе ќе ти биде проблем да ме вработиш. Јас сум лажела, не сум кажувала дека имам дијагноза за да влезам на работа. Ќе отидам на боледување, ќе ме избркаат. Од последната фирма тоа се деси. Законски има нема законски. Ако потпишуваш ти договор од месец за месец, они знаат да си се заштитат. А а и сега знаеш дека си работал, знаеш дека си квалитет, ама заради тоа што и тоа не бев заради мултиплекс на боледување, пневмонија

1:42:27 фатив и ми одобрија комисиски Боже и ми ми се јавија не ти го продолжуваме договорот. Добро, добро викам фала ви многу да сте живи и здрави. Да, ама нели секое лошо е за добро. се враќам јас лани од бања и во меѓувреме комуницирам со новинар, дечко шо работи во радио и ми вика ми кажа за тебе еден другар да ми бидеш гостинка у радио на некоја емисија да ќе збориме за ес викам океј

1:42:59 кога се враќаш викам 29ти вика таман 30ти а четврток у четврток ми е емисијата викам еј 30ти мај светски ден на емес топ се пора Да, супер. И почнувам јас да зборам. Ме прашува он прашање, почвам јас да зборам на радиово. Се симнува менаџерот од радиото и вика јас морав да дојдам да видам кој збори, каква дикција, шо е ова речник. И колегава сега шо ми е вика па за неа ти зборев, она сака да работи во

1:43:31 радио. А јас седам цело време на муабет викам човек ја работиш најдобрата работа значи на свет. У радио уживам, значи ќе седам нит ќе ме болат нозе нели ќе си зборам на радио, ќе си правам теми. Ова многу сакам, цел живот сакам на радио да работам и ми викаа Ивона радио. И ова е последнава година. Ма јас стварно мислев дека си имаше кариера во во радио. Не, ова така и ми делуваше. Ти си кариера во радио. ама јас дека ај да

1:44:04 речам сум многу разговорна и дека зборувам имам убава дикција и не зборам на памет нели зборам факти и идев две две-три емисии со колегата со тој што ми праеше интервју као да се уходам пошто јас никад у живот не сум работела у радио никад та де не знаеш да се понашаш ти немам појма не знам треба миња програми се мислам тоа е програм се учи и менаџерот вика океј сте супер имате хемија нели многу е битно да имаш

1:44:34 како вие двајца многу сте компатибилни значи то пак ќе ве пофалам фала фала вика ама а муабетот е вика да почнеш сама пошто вака ќе знаеш ќе се шлепаш цело време а мене ми ќе ми е идејата вика да да има пошо немааме вика утринска емисија сакаш да водиш утринска пошо ни треба вика утринска емисија многу слабо застапено на дигитално радио утринска емисија и ја викам океј вика кога ќе бидеш спремна јави ми се и јас за два дена му се јавив викам јас сум Сум спремна. Може ли да почнам? Може. И

1:45:04 концепт ќе направи некој. Јас си направив дома еден концепт. Сакам тоа тоа да зборам. Викам ако лепи добро ако не почнав за здрава храна. Не лепи кај народот многу здрава храна ама не се откажувам. Не зборам многу за здрава храна ама зборам за здрави намирници. На пример денеска зборам за авокадо. А се што ќе најдам онлајн за авокадо се ќе изнакажам за авокадо. Хороскоп ќе прочитам и си спремаш темички така за секој ден. Смам

1:45:35 концепт. Да. Два саати ми трае емисијата. Еднаш неделно ми оди на радио. Да. Еднаш неделно ме слуша цел свет. Дигитално е радиото. Закон. Да. И многу ми е убаво. И затоа реков секое зло добро. Стар радио се вика. Апликација симнуваш или куцаш на тоа значи дигитално ве нема на е. Ве нема на ефм. Да. канала па или можеш на компјутер да пуцаташ да на браузер а значи тоа си е на да бе на да да чекај не се мачи ќе ти

1:46:06 дадам шо ќе миш мислам дека имам qр да абе ќе ја одма ќе ја куцнеме само може да ми е извиткано ама еве ти што имаш ајфонче мислам дека дома фати одма да и така секое лошо за добро фала им што ме избркаа од работа па да никад приликава немаше ти дојде. Па никогаш не се ни надевав искрено мислам стварно и од тогаш како влегов јас во радио стар радио да и реков кога

1:46:36 ја гледав емисијата ваша со фичо со Достевски Филип а себ и викам ако може да помине ЦБД и ТХЦ во подкаст може да помине и мултиплекс и затоа и ти пишав и реков Викам ако ништо друго нели ќе си напраиме ако не бидам ја гостин не океј ти нели има и други луѓе со ш сакаат да си ја кажат приказната на сите ни е различна приказната ама муабетов е треба

1:47:09 да се чуе ние сме 1500 во Македонија тоа не е некоја голема цифра да да не ти многу ферски настапи ти не се предложи за гостин ти само ми пиша темата јас ти кажав дека не е лошо да се за кревање на свеста темата А април беше месец. Не па не знам. Може и да беше. Не не. Кој месец е во Македонија? Март е. Awaress е. Да. Март е цел месец за awе за кревање све за MS и ти ми пиша само како новост. И ја ти и

1:47:41 ја викам ми ја чепна љубопитноста. Мене малце ми фали и ја ти реков леле чекај дај ми време да истражам и седнав стварно си така слично ко тебе ја знаеш бирам тема седнувам риса читам се о тоа колку ш можеш ја за друга боле да ме прашаш нема и стварно си мисле а значи океј има кариера во радио а ти си нема ти си тоа сега било да кариерата уствари јас сум

1:48:11 ја градела ама не била во радио него била вака после се расчитав повеќе за Емес па после дојде и светскиот ден да и си викам па сеа шо ќе барам друг па има и многу сеа кај нас познати не знам кој имамс и да има нема да кажат ама светски да јавни личности селма блер а глумицата која селма блер кој филм некој а холивудски овие некои понови па не сега

1:48:42 не ни снима затоа што нејзе и беше баш прогресивна болеста изгугла ќе ја видиш ќе ти биде многу позната Вилис шо имаше он има деменција он деменција да и на овој ози осборн син му џек осборн он има мултиплекс да а селма блер ја виде е да селма блер имаме ќе ти текне да и она многу гласно и многу јавно збори за илиса мекарти таа нова мислам се е чекај таа јас знам

1:49:13 дебелката бе да смешна Не пардон чекај Мелиса е у комеди Не нелиса мекарти со мекарти беше нешто еве ја знаеш мислам оваа истата оваа да плавата а како беше таа другата исто по овие холивудскиве комедии има глумено таа од кога наполни 50 години јавно кажа дека имамс а силма блер многу јавно збори и она е сега во ремисија долги години се доведе до ситуација кога немаше друг избор и и пресади дија

1:49:44 матични клетки ама на најинзивна метода шо збориш а тоа е метода што мислам дека ниеден наш се нема решено тоа е хитрми тоа е да да баш така да или или тоа е значи да да немаш друг избор а значи примаш месец дена цитостатици за да ти го спуштат имунитетот на нула и седиш во комора кај што не смее нива да прелета зош може да те разболи така да леле Ле и ти ставаат нели ти пресадуваат

1:50:17 да сте не знам каде не ме фаќај веројатно а локално ка да направи нова обвивка да она се раѓа како ново дете примав сите вакцини како бебе кога ќе се роди таа вакцина таа вакцина и она како нов човек и имаше едно интервју Селма блер да а нејзе говорот и беше фатен пошто и тоа е исто симптом а многу го завлекуваше зборењето а сега кога збори значи после две-три години од а пресадувањето сега збори нормално да има

1:50:48 куче што ја води а она као супорт ама она оди со бастумче мислам ама оди а пред да ја направи беше многу лошо крш значи најдете интервјуа на значи у количка да да да скроз скроз лошо и со зборењето и со сега предува две години покасно е топ за 70% ре емисија да да у па тоа е добро бе Одлично. Само мислам дека ризикот се цитостатиците што требаш. Ризикот е тоа што не знаеш дали

1:51:18 ќе доживееш да ги примиш стемсот затоа што нула они на рап те носат. Значи тоа е рис пред смрт у ама само таква ситуација како неа може да те доведе до да до нели да отидеш до рап пошто ептен. Да да да и тоа е ве да кога е веќе човек без излез стварно нема нема излез нели тоа нема ш друго да прави. А у полошо ќе оди само. Апсолутно. Па прогресија, прогресивна болест е. Докторот, било кој доктор, јас ко ќе

1:51:49 кажам и сите викаат сега ова што си најдоброто што си. Значи гледај колку можеш да го одржуваш за да бидеш нели добро да не си правиш повеќе штета. Да. Да ја пролонгираш. Да. И сеа нели пак стресот стресот стресот. Не можеме против стресот. Не можеш да гожит нема. Ама добро има тука психолози кои помагаат и ние у здружение имаме бесплатна психолошка поддршка. Добро. Шо многу значи да јас ја искористив и

1:52:20 кажувам и не ми е срам кога веќе стварно немав кога веќе сама не можев да се изборам. Мислам има притисоцит носи многу притисоци. Има нели две деца растат се менуваат па образование па па булинг па 300 чуда. имаат други. Па нормално. Па и нели еве со работата, па нестабилност во работа, па имаш години, а не знаеш низ стаж кај ќе собереш, никој не ти прогледува низ прсти и тоа е некој притисок. И кога

1:52:50 више не можев сама, викам морам со женава да седнам. Мислам дека ме врати у живот. Значи толку си давала отпор толку. Па не сум давала отпор ама сум мислела дека можам сама. Нели она женското можам се сама. Абе сите можат. Не дека не, ама као тренер ми се мене. Да, да, да. Ја мислам дека секој, ама буквално Да, да. И на пример една реченица кога ќе ја кажеш, истата ќе ти ја кажем, ама ко ќе ги замени зборовите тотално мозокот другше ја сфаќа. Значи

1:53:22 потсвеста ти ја фаќа тотално тотално различно. Да. И има многу работи на пример шо шо помагаат и ш сум ги пробала и шо сакам да ги пробам. И редовно си тераш сеа си практикуваш. Да. Да. Да. Кога, значи кога имам потреба да кога имам потреба во секое време има да имаме и правна поддршка и психолошка поддршка бесплатна во здружение здружението супер ни функционира многу податоци дознаваме од нив тоа од кога постои? Мислам дека

1:53:54 од 2015 ако не се лажам 15 тоа е ново у многу бе тазе ова све да и сеа ти протоколов го праиш протоколот правам психолог за психолошка поддршка. Да. Психолог. А вежбаш кога не е то бањата? Бања. Да. Бања физикална. Шо е физикална? Физикална стандардна за кичма шо си правам за тоа дискусхернијата и плус за за нога физи ултразвуци

1:54:25 елект ласер магнет тие. Так и ти помага? Ми помага. Ми помага доста. Па добро. Да. Ама шо е тоа? Идеш онака као 10 или као пет 10 дена и толку дена иде. Да, ама барем не требам инекции те држиш барем друго шо праам сега ќе ти кажам сум запишала за да не заборавам нормално сублиминарни пораки на се уклучувам шо значи тоа имаш и на Spotify пишуваш subliminal messages имаш subliminal messages for good health или for

1:54:57 regeneration of your subliminal значи скриењ нешто друго ама ја не ги гледам ги слушам тие се аудио така и тие јас не ги слушам увото не ги слушам А потсвеста ги слуша а и тие многу помагаат така да слушаш подкаст шо е уствари шо шо слушаш уствари ти пишува во текстот што слушаш иначе не можеш да чуеш значи ти пишува во описот висти темата вистински ш ја слушаш шо е нешо рандом не скриената по не јас слушам сега за нели регенерација

1:55:27 на клетки и ти вика јас сум човечко битие јас можам сама да си ги регенерирам клетките тоа на англиски се мислам мораш да знаеш англиски за мозокот да ти фати на англиски. А така откажав цигари. Морам да ви го кажам тоа. Тоа на сите им го кажувам пошто кога почнав на протокол ми кажа докторот ако пушиш откажи цигарите пошо апсорпција се намалува на витамин Д. Аха. И ја не сум била некој стравствен пушач да нели кутија дневно него така ко

1:55:57 ќе излезеш со луѓе со кафе ова она да кафе. Ама викам сеа не мора ни тоа. Така кога ми рекле откажи ќе ги откажам. А за сублиминарниве пораки знам уште многу одамна пријателка што и кажаа дека за шест месеци ќе нели терминална и е болеста, она еве живее уште може 20 години после тоа заради што сменила начин на на живот и многу работи она што ми ги кажа мене многу ми помогнале. Сублиминарните пораки се едни од тие. Има и на пример визуелни каде

1:56:29 што ама најчесто се тие поврзани со исхрана. ги гледаш и цело време овошје онака овошје зеленчуци здрава храна за мозоков да ти фати ко ќе идеш у продавница да не купуваш глупости син ти е имаш ако сакаш да ги на пример да ги разглобиш да ги научиш имаш во цртаните колку има сублиминарни пораки што потсвеста на децава им ги фаќа е тоа ја ја по тоа знам субли сублими да значи на трите прасиња има слика мама прасица како цицаат прасиња а

1:57:01 ка слика тато има Кобасици. Да знам нели е нели е тоа сублимент на песни и во филмови разни такви. Да да тоа е некоја теорија на завера дека така не уствари не не програмираат. Да да тоа го пратам. А брмчење на пчели исто и тоа помага за регенерација на клетки. Исто слушаш пчели како брш. Тоа е со фреквенцијата. Го знам и тоа. А исто има го пушташ да на да имаш бетови на седма

1:57:31 симфонија прочита со што е поврзано тоа со мислам со фреквенција да ама океј изгледа не си не она во медитации кога има ом епа тоа е поврзано да а тоа ом тоа ом ако го праиш пробај го пробај го ом истата вибрација ја правам ти вибрира ти вибрира е тоа што вибрира Аха. Вибрира и во целиот носен пат. Мхм.

1:58:01 И таа вибрација као го тригер као му дава сигналче на телото, на мозокот да ослободи нитрик нешто на на азот нитрик. А тоа тоа е некој молекул сеа не е нитрик ацид нитрикоксид некојно некој а олабавува нерви. прави васко ширење на многу е добро како се вика вазо не рестрикција ширење на

1:58:35 најтенките крвни садови капиларчињата васскуларно нешто да за васкуларизацијата помага и уствари а ја ова го знам кога кога почнав да читам за медитации за такви ствари и сеа они ништо не знаат од медицинскиве објаснувања А уште пред 4,000 години некој забележал дека ако праи му делува убаво, позитивно го опушта. За 4,000 години подоцна да земат и стварно

1:59:06 физиолошки да го мерат. Ај прај он. Ај прај он. Еј види бе ова стварно тоа и тоа праело и истата фреквенција е со пчеливе. Со пчеливете ако е такво монотоно и таа е таа има и апитерапија. Да, исто не знам дали сте ја слушале. Имате настап кога вдишуваш од она што го собираат. Ааа Бетов е на седма симфонија. Исто е. Е шо е причата со неа?

1:59:37 Па мислам дека кога ја создавал Бетовен а мислам дека некој се излечил. Ама точната историја не ја знам. Ја знам историјата за соната на две пијана на Моцарт. Мхм. Муцарт нели бил каков што бил генија. Генија ама бил уличар и никој не го признал од богатите. Тоа да бил генија. Значи на четири години и за да добие признание од големците ја создава соната на две

2:00:09 пијана за да излечи некој големец кој бил многу тешко болен. Ја создава и тој се лечи. Јас се ежам сега од ш зборам само слушајќи ја. Ама он со таа намена ја праи. Он ја прави со намена за да ги лечи големците. И тој некој бил и он ја свирел на две пијана. Како успеал не знам или ја свиреле луѓе или они уште еден ја свиреле. Тоа е кога праи како атракции малце ко клован изиграва кога

2:00:39 го викале по двориштата. Значи да ја слушате. Многу е позната. сме ја слушале негде кога ќе ја пуштиш има неколку мислам штраус дека е на Томи Џери поише ама многу стварно многу добро делува мене стварно многу добро ми делува јас ова не знам те опушта ли што ти праи да да баш те опушта сега кога беше нели денови на жалост а само тоа имаше нели класика и викам па добро јас нема да се нели и мојава душа жали ќе си пуштам

2:01:10 класична музика и јас Така си пуштам на Spotify бито of тупијанос соната и си ја слушам цел ден и супер ми е многу ме опош тоа секој ден може си го прави па нешто со фреквенциите бе тоа тоа е има сигурно има и фреквенции има и личење и уште едно сакав да ве прашам вас дали го знаете таопач не таопач не тау тоа е тоа е човек или некоја Тал пач

2:01:42 е нова, најнова технологија, нанотехнологија во комбинација со светлосна терапија. Добро. И тие се како жетончиња и се лепат по телото. А печ како пачуе. Печ. Аха. А мислам дека има по некои слики на интернетов кога ќе укуш тапач го има Новак Џоковиќ. А знам он ставаше нешто па како ајронмен го зезаа дека нешто што е технологијата па тоа уствари ги поттикнува инфрацрвените

2:02:12 зраци од телото да се изрегенерира значи ама со стојката шо е не знаеш нанотехнологија и светлосна енергија значи тоа јас знам и луѓе што го користат и што го ставаат и сум многу сум читала и сум гледала и брат ми нели или исто ви кажав дека ми помага и он вика сестро шо да ти кажам тука се многу поделени мислењата хм кај некој делува кај некој не делува викам ама тоа е како и се ш е

2:02:43 за мултиплексо така да ништо ново не си кажал сеа у моментов 800 евра онака старш па од надвор се нарачуваше од негде од надвор се нарачу две и пол години траат и после се менуваат а лепенките се многу скапи пошо Шо тоа жетончето е баш онака жетонче обично. Аа тие што се водоотпорните лепенки се тие и го ставаш и си седи на тебе. Можеш да се бањаш со него све. Абе како оние

2:03:13 глукосметрите шо беа и мора лепенката да ја мењаш. Така. Да. Ама тоа глукометарот нели боцка. Има има игличка нема. Ова не ова ништо нема. Лепиш или напред или на грб или не знам. Тоа ваљда некој кажува. Не знам. И тоа сеа сум океј да речам. Ајде 800 евра е со се доволно лепенки или тие пак ќе треба да ги мениш? Не лепенки плус мислам дека докуваш редовно. Нема коњачиве со ајфо. Е па тоа е

2:03:43 моментот. Значи имаш мултиплекс, имаш кои имбра протокол кои се нели суплементи што нели коштаат брдо пари. Бања приватна кошта брдо пари. А и сеа уше ќе се најде некој паметен работодавец и ќе ти рече не ти го продолжуваме договорот. Викам добро дај државички свести се дека има луѓе што стварно им треба помош. Значи некаква помош, било каква помош. Стај нешо на

2:04:13 позитивна листа. Не знам, не знам. Некако да се помогне. Агендата на на асоцијацијава на федерација федерација асоцијација како го викате национално здружение. здружение си има сеа тоа за агенда ваљда верувај дека претседателката е толку многу се вложува исто боледува 20 години она веќе со тера со дијагноза многу се вложува ама и многу затворени врати налетува на многу затворени врати за жал

2:04:45 во државава ама тоа е шо е ќе се бориме дур нели дур можеме нормално дур можеме така да има Многу работи што еве на некого делуваат, на некого не делуваат. Мораш да ги истестираш, мораш да ги пробаш исто и со терапиите. Има ли на некој на којшо не му делува тренинг? Мислам дека не. Значи 100%нтно е тренинг. Да. Јас јас кога ќе го чујат тоа од мене малце лицемерно ќе звучи пошто јас сум пружала отпор толку

2:05:16 време. Па баш најубаво ти најубаво баш најубаво. Ја на сите им викам луѓе многу ми е убаво кога вежбам. Значи не сте свесни колку ми е убаво. Барем грбо нас ако од нас ако искочи ќе биде. Еве ги овие пак труба пали. Па за тренинг ќе се прајте паметни. Затоа ти треба да го кажеш. Значи седи и вака земи со две флаши вода и доволно е. Мислам дека е подобро него да не го направиш. Пак си. Апсолутно. Апсолутно. Нема нема боља работа од Абе една пријателка пред некое

2:05:47 време ме контактираше со дискохернија проблеми. исто и она гледала епизоди и се интересира шо како. Прво прашање беше можеш да одиш да можеш да тренираш толку. Да бе, разбирам разбирам болките ги разбирам се разбирам и во каква и да си состојба ако можеш да одиш значи ги контролираш. Значи си меџableбл да можеш да одиш можеш да тренираш нека тренингот и телото да си

2:06:18 го слушаш. Кај нас е тоа клучно и докторов што ме води на протокол истото ми го има кажано. Значи не дозволува исхраната да ти биде стрес дополнително. Браво. Значи не можеш да комбинираш лоу калциум исхрана со не знам каква диета. Нема шо да јадеш. Реално не можеш поише од три намирници да врзеш. Било која диета направи листа. Јас ќе ти шкртнам 90% од таа дека не смеам да ги јадам. Радикалци. И он ми вика значи не се опседнувај со исхрана. Ама докторе

2:06:48 качив 5 кила. Е добро е да си жива и здрава. Не си стварај стрес. Немој дополнителен стрес и слушај си го телото. Ивона многу е важно да го слушаш телото. Јас кога почнав да одам во теретана и сеа нели се интересирам ајбрне ако не го активираш не знаеш како да го слушаш. Фед Брнер ова тренер вика а зошо вика не ги а демек парите што ќе ги потрошиш на Фет Брнер не ги потрошиш на тренер викам јас имам тренер вика па

2:07:18 кој ти е тренер викам па телово мое тренер х значи јас поише од пример 30 кила на грб ако ставам мене тело ми вика е ало шо праиш значи намали добро полека нормално така е за било што е тоа така еко Ако се префорсирам сигурно телово ќе ми рече дај малце сакам да работам со тренер ама сакам да работам со тренер што знаеш кој дел ќе биде мојата таа работа што треба да ја разбера не знаеш кој дел апсолутно

2:07:49 мојот живот ќе го разбере знаеш кој дел ќе ти го олесни евентуално тренерот да не мора ти и да ги водиш и тие ствари сметка за денешно си тренирала на прогресиите знаеш он те ќе ти ќе те ќе ти направи евалуација и си почнала на пример со таков и таков отпор. Да. Ти сам кога си покрај сите работи за животот ш ги набројаш треба да водиш сметка сеа треба и за тоа да водиш

2:08:20 сметка. Менаџирањето, прогресијата, дали пребрзо, дали преспоро, кои беа денес вежби, кои не беа, колку стаив кила, колку напраив репетиција. Сето тоа на пример може да го офлоуд на тренер којшто нормално многу совесно ќе ја води целава работа. Чисто за тоа офлоуд и на таа ментална активност. Да. на ете да ти води сметка барем за да за да не се

2:08:50 случи па да после некое време и тоа по инерција да го праиш и да оти самиот тренажен процес сам по себе мора да има дизајнирано во себе прогресија било каква у ти одбери како ќе ја дефинираш намерата е битна телото и намерата да знаат дека ова што е редовен дел од животот постојано има некој пат. Да, да, да. Не е,

2:09:20 не е кому иде, не е како да увне. Да, дека има пат. Штом има пат, значи има цел. Штом има цел значи имам кон што да одам. И то и тоа е сублиминарно. Бај the way да са само на тоа мислев. Ако случајно така се подразмислиш пак за ако се најде да ако се најде некој тренер што стварно многу добро ќе ја простудира ситуацијата со мултиплексот со што ќе го разбере моментот не можа. Да, да, да,

2:09:53 да. Дефинитивно. пошто а пријателка шо мислам ш ја запознав преку есоот преку коимбра протоколот го доби лапсот од тератана од префорсирање рака е нормално ама па и тоа прави инфламација се волуваат мускулите тоа е by defиниitionш стрес да тренинг по само наднесен па тренинг по дефиниција е стресна и она вика ја сега само пешачам вика и одам на планина се качувам викам океј тоа е супер у право абе види Се, се е како ш

2:10:25 ми звучи мене со ова вниманието на нас ви е пута милион. Пута милион за се треба пута милион да внимавате. Апсолутно човек. Значи тре у сообраќај. У сообраќај значи секој се е стрес. А на тоа мислиш? Да. Значи на сообраќај е стресот. Јас за да отидам од точка знаеш колку се израдував ш ми кажавте дека е тука студиото. Иначе многу блиску живее. Значи на пет минути си викаш ништо не ми е ова само да не ја

2:10:57 помише да ми кажеш дека ќе те ќе те собереш викам гужва не не а тоа е моментов шо и некогаш знае докторот да каже а дури добриот стрес е лош за тебе смисла радоста викам да ама сеа кога више нели да барем барем да се израдувам остајте ме како што треба ааа психолог Т убаво ми објасни како нели да се да сера изменаџира стресот. Да. Дишењето е многу

2:11:27 добар а начин да се нормално да баш да се онака да се елиминира. Баш се елиминира стресот. Некои јоги медитации си пробала? А сум идела на јога. А ама немам како да ти кажам немам сеа во моментов не осеќам потреба да одам на јога. Дома, дома правам медитации. Значи 200 на саат сум дома. Како да ти кажам. Значи све што ќе чујам ново ќе дознаам. Овој го прави, оној го прави. Емес има

2:11:58 вака има. Значи ќе го пробам ја. Адаптогени печурки. Читав два месеци за адаптогени печурки. Кои лавија глава? А шваганда не смеам. Значи тоа ми кажале од старт. Шо калциум? Не, а швагандата као го качува и или она е стимуланс малце. Аа тоа е значи рејши смеам оние Turkey а lion да lionсме пиев едно време викам ќе тестирам онака на еден месец а многу добро ми делуваше

2:12:30 како смирувачки или да да ама и тоа епа сеа на сите овие ш ги изначал и нешто дена протоколов ш ти ги изнакажав 300 работ недели дали ќе ти трае да да го раствараш у нешто дали у чај дали у кафеле зависи Си каква верзија ќе многу знаеш помага ова помага гинго помага ова пробај помага ова све значи све помага да белјадарче тука илјадарче тука илјадарче илјадарче јас грубо вака да ти заокружам 100 евра месечно ми е сите

2:13:01 суплементи значи грубо најгрубо ш може ништо не ја ги дам магнезиум ти трат рачуна јас четири пати во денот пијам а тој треба еден да се пие ти еден би го пиел ја четири би леле не ми текна во моментов, ама ќе да не губам сеа време. Пред некое време ми пристапи еден не чоек наш увезуваат италијански. Италијански бренд е магнезиум таблети се, ама пет

2:13:32 типа на магнезиум во едно. Топ, добро. И баш ми ги дае да ги пробам едно време. Знаеше дека ја редовно и сеа за мене тест е исто. Имам ја прилично развиена сензитивност за вакви ствари. Чисто од ш го правам 30 години. За мене тест е дали ќе ми дали ќе остам разлика. Да. Ако не осеќам разлика значи океј е. Така шо океј ми

2:14:03 делуваше. Сеа не можам подетално за жал ништо поише да кажам затоа шо кај мене тестот е тоа. Не осетив разлика. И па овој магнезиумов цитратот уствари јас што го пијам тоа е магнезиум малат, цитрат и глицинат во едно. Пет беа тие три сеа плус значи уште две. Сите пет беа. Сите пет беа. У едно ќе седнам дури и ќе ставам линк у опис откако ќе го најдам. Да да. Значи намерно кажувам за да се потсетам за да го стан кој ме боли

2:14:33 глава. Ме боли ова, ме боли. Она викам ама пиеш магнезиум? Па не бе, па шо да пијам магнезум. Како бе луѓе 21ви век не пиете магнизу? Ама ги пијат оние директ. Ама добро ако нека и директ за пија таквите и тоа е да ама ако нека и тоа така да тој не беше као нема ако никад у живот ништо немаш стаено нешто пиј. Види ако имаш мањак сфаќаш? Тоа е тоа е интересното. Ја тоа одамна го сфатив. Но да. Ако ти почнеш да пиеш витамини и наеднаш подобро се осеќаш, значи ти си

2:15:04 бил у тежок дефицит претходно. Така. Затоа викам ја кај мене тестот е да не осетам разлика. Ја редовно се пазам. Така што ја ако сум осел разлика со магнезиуме тоа ќе било на полошо. А за мене нормално значи дали пак три саата на ден тренинг е океј. Така возам, онака кревам, така трчам, така правам спринтови. Сеа ако ја на исто останам, значи шо и да внесам ново

2:15:34 го одржува а беслајнот, нивото. Значи, а ти ако го лапнеш илјадарка и наеднаш ти е многу супер, значи ти си у невиден дефицит и тоа со D3ка многу луѓе ќе го осетат. Апсолутно. витамин 10,000 ќе одиш пошто не кој 10,000 90% дали уопште пијат рековме 10 ја па сам се гледам добро не јас им давам на децата по 4000 на децата им давам по четири значи ја 10 да фукам океј си докторот така ми кажа

2:16:06 кави ти се децата толку ама ти имаш многу резистанс тренинг сфаќаш ја на пример маам 10 затоа шо мене 90% тренинг ми е ваз така така така така велосипе педисти и се склони на остеопороза као као зачудувачки голем процент на велосипедистите зарем се со остеопороза што нема импорт нема удар да нема многу е смут све тие кружните движења се

2:16:36 емилина сфаќашно многа многу мора да си многу свесен за тоа е сеа за среќа јас бев 20 години атлетичар и што све не коските Мене а и тоа е многу битно во во растечките години, во развојните години Мхм. што имаш праено за машки до кај 21ва вра Мхм. До кај 21ва втора ако ти си имал нешто што имало импакт као трчање спринтови и што

2:17:07 све не, ти имаш огромен добар бејслајн на густината на коската. Па има врска коскената маст, нели има коскена маст параметар. Јас стално сум изнад просек коске на густина на густина да не км коски мастина коските таа тоа да бе да тоа стално ми е изнад изнад просекот иако мал мислев ќе пораснам над околу 190 се тешев напротив бе и баба ми викаше не бе синко сеа тирина ќе растеш

2:17:37 коските вика рамењата ќе ти се зголемат сеа муш ќе стануваш вика ти у ширина ќе рас викам јебига нема пораснам и јас знаејќи дека тие што се повисоки немаат толку Колку густи коски кога ќе видиш. Да и ја еластични ми се многу. Ја никад немам скршено тт тп не да ништо. Јас знаејќи дека мене 90% тренинг ми е велосипедизам а они се а они се склони за овакво. Ама па после кога прочитав дека до 21ва година си завршил работа шо го објаснува фактот како ја не се заебавај имам

2:18:08 скршено бетон со цеваница. Е аман коска у коска, цеваница у бетон. Да, да. На фул убрзање на тренинг. Значи падна на бетонот загреваме зим зимски услови се и завршува со и после секое загревање има како убрзање. Значи не е all out стотка ама така 780 780% залетен идам да мочам така да залетам така

2:18:40 народски ти и онакво како ѕидче како пола метра ѕидче бетонско ѕидче како се фу и јас си темпирам дека ќе го прескокнам ѕидчето ама точно пред ѕидчето замрзната водичка и ја кај шо треба да се одразам мене ми лизнува ногата У фул брзина ја маам со зеваница. Ама пази не е вака ѕидчето рамно ѕидче него е како т. Ја маам во ќошевите на т-то вака. Што значи ја имам два

2:19:13 ударни ударни места во и мене вака ѕеваницата ми се мава ама не знаеш каков удар и носев хеланки хеланката скината на тоа место и веќе гледам бело ја кревам хеланката и ја гледам коска абе коза кожа ти се на две места вака гледам бела коска трчам Таму нема крв да се вика. Немаше крв многу трчање било башка не

2:19:45 тука одма блиску до трчање стаење овакво како паломичка една хеланката од горе. А тото кај виде проце пукнато значи кај што удрив сеа се враќам ја и сеа не дека тоа на зграда пукнал Супермен ама онакво знаеш пукнатинка пукнатинка. Не не. проценољуно ољуно. А се како да се

2:20:15 ољуштил бетонот. Здраво си се удрил. Како нели бетон е од каменчиња, од цемент, мешавина и на ударното место као тие цементчето малце каменчињата се како се издиште. Ма боли таа ѕваца. Остај ти највише на свет. Јас стаење такво продужувам ја тренинг. Треба да се доврши ова на закревање беше. Ја го довршувам тренингот. Се враќам дома отече. бива цини чуда тоа се одма за инфекции бла бла бла и еден ден пауза за

2:20:46 вториот ден ја се вратив на тренинг добро нема коска шо ама од тоаш си знам дека мојава коска екифа бетон бетон добро и по дифолт машките и треба да имате појаки коски инаку да леле да леле па жени па и остеопорозата плус и плус заради тоа што не раѓате и рачунај во бременост и доење колку калциум уствари од коските се влече за да дојде до млекото и затоа се жените многу посклони за остеопороза. Значи јас знаеш колку

2:21:18 примери знам отишла на забава и ахипреплесмен. Да. Како на забава? А 30 години риунин средно. Аха. Оп. Отиде кокот. Се паднал таму. Селизна. Не бе. Си џуска си танцува журка. Пап, кук цел. Аман бе. Да, да, да. Неколку ги знам такви жени и плус заради неколку такви жени ги знам. Да, да има разлика помеѓу машки. Како не

2:21:50 има? Пошто сте спортисти да запишеш таму убаво да гледате едно филмче шпанско за мултипла склероза. се вика 100 метри сте го гледале? Не, ама ова веќе ми звучи 100 метри. А типчето да ти кажам или не? А ќе го гледаш а не ми раскажувај. Кажи шо за да го најдам. Само 100 метри пиши. А шпански е да шпански нешо нов стар метрос нешо. Па од 2000та навака сеа не знам. У новиот

2:22:21 милениум. Да. У новиот милениум. Добро да го гледате филмот. Е па не знам. Дај ми го не трејле. плачев. 100 метрос ваљда на шпански. Да, да. Па 100. Па има 100 и метрос. Како 300 лошки. Кажувам метро 300 лошка. Нема поја. Јако е. Јако. Така пишува. Стотка бројка и метрос го барав, ја го гуглав за да ви го спомнам пошто мене ми го има сменето животот. онаков е се наоѓа јутуубови или

2:22:53 го има мислам дека и наб Да, мислам дека го има на мислам дека јас таму го имам гледано на Ивона. Леле, фала ти многу и браво на вас, браво. и кажи да не нешто дека сепак сакаме за во име на кревање на свеста да денот светски рековме или помина или ќе биде да не нешто треба дополнително да се спомне здружението може има некоја активност да се по здружение па не да тие што се членови

2:23:24 тие што сакаат да бидат тие што сакаат да бидат може не мора да си со мултипла за да бидеш член значи има таму што се штиклират а зошто што влегуваш во здружението. Значи кога на веб страна ќе го отвориш дали си член од семејство, имаш мултиплекс или си ти. Има значи буквално се. сите правни пречки што ги доживуваме, сите работи што ги добиваме еве од град Скопје, од државата и таму

2:23:55 аплицирање, кои документи се потребни, сето тоа го има на веб на страната, а сите новости ние како членови ги добиваме прво на мејл, после ги има Фејсбук, Инстаграм, а јас се трудам да сум малце поактивна за да олеснам нели на Ана. Ана се вика претседателката. Е тоа ќе прашавме. Не Ана Карајанова Димитрушева. Да, јас сум член и сега во последно време ааа имавме некои подкасти

2:24:26 за снимање па пошто сум радио водител пари шалта и во имаш огромна кариера во радио индустрија. Да, јас искрено многу не сакам камери, мада добро добро си поминав. Не се приметуваат. Не се приметуваат. Да. Аа снимавме подкасти на одредени теми. Едниот беше со правник. Објаснувавме нели кои се предностите, маните, како да дојдат до правна поддршка тие што имаат ММС. Другиот

2:24:57 подкаст беше со докторка. Зборевме за бременост и МС. Објавени ви се веќе. А тоа со докторката уште не е. Го спремаат. Едното е објавено. Да. на на имаат национално здружение нели си имаат од све ова ќе пробам ја да ставам линкови у опис да има ја нешо многу не си се бендисувам ама добро ајде пошто нели првпат ми се случува таква работа ама морав да се најдам тука се трудам да сум поактивна а и во некои други таму

2:25:29 спотови што за светскиот ден што ги снимавме ме имаа значи гледам да излезам во пресрет колку што можам кога Има собири по градови. Исто се трудам да стигнам да отидам ако не сум нели во радио, ако немам некоја обврска. А гласно зборам, многу гласно, гласно на Инстаграм. А сакам сите да знаат дека нормални сме, дека сме како сите нормални луѓе и треба така да бидеме прифатени и од државата и од и од општо

2:26:00 од сите. Значи не сме голема бројка 100 за жал. А секоја година има се повеќе за жал 1500 со МС во Македонија. Да. Во Македонија сеа просет е тоа некој официјален Да. број. За жал реков дека секоја година има се повеќе и повеќе. А мислам дека бројката на светско ниво е 2,5л милиона. Мхм. А со мултиплекс. Така да кој што го интересира значи во

2:26:32 денешно време е срамота да не дознаат. Значи има социјални мрежи, има четџpt, пиши што е мултипла склероза. Значи децава домашни пишуваат соџpt. Па немој да бидете толку значи да да не се потрудите да дознаете нешто за некоја болест што ги засека. Што е најтрагично? Работоспособните луѓе, значи најмладите. Значи и баш доаѓа во ера кога се

2:27:02 најработоспособни и сеа има и луѓе што имаат проблеми со со расеаност, со па со екстремитети, па не може да пишува, па мислам тоа е стварно многу многу опширна тема. Мислам дека пет емисии ни се малце и сеа јас сум само еден примерок од овие 1500 а има а сите сме различни со различни симптоми. Затоа ја викаат снегулка болест. сите снегулки различни оф и така да кој сака да дознае

2:27:32 ќе дознае. Јас тоа сум го кажала и на други интервјуа дека стојам на располагање на секој што сака да му помогнам било како можам што имам мултиплекс и многу луѓе ми пишуваат и гледам да излезам во пресрет било како не можам на сите да им помогнам финансиски ама да им дадам совет што сум пробала што може да пробаат да им кажам реално нели како изгледа патот стиш да им го скратам

2:28:02 патот Да, значи имам тоа тоа. Абе напра магнет човек. Готово. Значи крај ама и кажавме бај ги од работиве денес ја мислам. Така што сеа препраќај ги само. Еве ви дечки да еве ви линкче гледајте. Два саата па реално не е малце. Така да тоа е тоа. Браво. Фала ти што дојде. Фала ти ш сподели. Тамара. Се надевам дека ќе кренеме малце. Јас се надевам. [музика] Фала ти посакувам најубаво. Фала ви многу. Поздрав.

2:28:35 И тоа ти си у претходниот живот била или подкастерка или радио или ма сериозно не ги спомнав моите тоа не стигнав да ги спомнам мајка ми татко ми најдобар избор за оние што сакаат да го зачуваат својот вид и да останат активни очна болница Деница од Скопје запомнете јасниот вид е клучен за вашите спортски перформанси БК15 кај братот Апарел си имате 15% со нашиот код